epämukavuuden lisäksi vyötärölenkkarit aiheuttavat melko vakavia terveysriskejä.

hengitysvaikeudet

vyötäröharjoittelijan käyttäminen vaikeuttaa hengittämistä.

pieni 2018-tutkimus kertoi, että vyötäröharjoittelijan käyttäminen laskee maksimaalista vapaaehtoista ilmanvaihtoa (MVV) eli sitä, kuinka paljon ilmaa voi hengittää sisään ja hengittää sisään minuutissa.

tutkijat vertasivat kymmenen naisosallistujan MVV: tä vyötäröharjoittelijan kanssa ja ilman. He havaitsivat, että MVV: n keskiarvo laski 77: stä.3 litraa (L) sekunnissa 68,8 litraan sekunnissa, kun käytät vyötäröharjoittelijaa.

American Board of Cosmic Surgery (ABC) arvioi, että keuhkojen kapasiteetti vähenee vielä enemmän — todennäköisesti 30-60 prosenttia.

prosenttilaskusta huolimatta lopputulos on se, että vyötäröharjoittelijan käyttäminen vaikeuttaa kropan kaiken tarvitsemansa hapen saantia. Se voi olla vaarallista, varsinkin jos käytät vyötäröharjoittelijaa treenatessasi.

liikunta vaatii enemmän happea, ei vähemmän. Jos et saa tarpeeksi, saatat tuntea hengästyneisyyttä, väsymystä tai huimausta. Voisit jopa pyörtyä.

heikentynyt ydin

Vyötärölihakset tarjoavat tukea, joka normaalisti tulisi ydinlihaksista. Jos käytät vyötäröharjoittelijaa, mutta et treenaa ydintäsi, saatat päätyä pahasti heikentyneisiin vatsalihaksiin.

heikot vatsalihakset voivat lopulta johtaa huonoon ryhtiin ja selkäkipuihin.

heikentynyt lantionpohja

synnytyksen jälkeen lantionpohjan lihakset ja niitä ympäröivät elimet tarvitsevat aikaa parantuakseen. Jos käytät vyötäröharjoittelijaa parantuessasi, se voi pahentaa asioita paremman sijaan. Treenaaja nimittäin lisää lantionpohjaasi painetta.

vaikka tämä vaurio ei aina näy, se voi johtaa inkontinenssiin tai prolapseen.

Meralgia paresthetica

tiukat vaatteet, myös vyötärönharjat, voivat aiheuttaa hermovaurioita.

erityisesti vyötärönharjat saattavat puristaa nivusista alas valuvaa hermoa. Tämä voi aiheuttaa jotain kutsutaan meralgia paresthetica-polttava, pistely, ja tunnottomuus ulkoreisi.

Meralgia paresthetica on yhdistetty korsetin käyttöön 1900-luvun alusta lähtien. Vaikka vyötäröharjoittelijan riisuminen riittää yleensä oireiden lievittämiseen, vaikeat tapaukset saattavat vaatia lääkitystä tai jopa leikkausta.

ruuansulatuskanavan (GI) oireet

koska vyötärölinjat puristavat vatsaa, niiden käyttäminen saattaa aiheuttaa vähemmän syömistä, mikä voi johtaa painonlaskuun. Mutta se voi myös johtaa epämiellyttäviin ruoansulatuskanavan oireisiin.

yhden kohdalla tiukkojen vaatteiden on osoitettu pahentavan närästystä. Närästys tapahtuu, kun happo vatsasta virtaa ylös vatsasta ruokatorveen, mikä aiheuttaa ärsytystä.

Vyötäröharjoittelijat voivat myös pahentaa olemassa olevien ruoka-intoleranssien tai GI-ongelmien, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS), aiheuttamaa epämukavuutta.

ihottumat ja infektiot

Vyötärölenkkarit on usein valmistettu synteettisistä kankaista ja ne on tarkoitettu pidettäviksi tiiviisti. Ne pyrkivät pitämään kosteuden-kuten hien-sisällä sen sijaan, että antaisivat sen haihtua iholtasi. Tämä voi aiheuttaa ärsytystä, mikä johtaa ihottumaan ja jopa bakteeri-ja hiivatulehduksiin.

elinvaurio

Tämä voi olla sanomattakin selvää, mutta keskivartalossa on ton verran tärkeitä elimiä, kuten maksa, munuaiset ja virtsarakko.

kun käytät vyötäröharjoittelijaa, se painaa elimiä. He voivat vaihtaa asentoa tai kokea veren virtauksen heikkenemistä, mikä voi vaikuttaa siihen, kuinka hyvin he toimivat.

Jos se jatkuu pitkään, vaurio voi olla pysyvä.