Articles

Orange Beef Stir fry

tee oma noutoruokasi tällä reseptillä appelsiinilihapaistosta. Reseptissä on ulkofileepihvi, joka on keitetty makeassa ja suolaisessa kastikkeessa ja heitetty tuoreilla appelsiinilohkoilla. Kastikkeessa on vain 4 ainesosaa!

rakastan kunnon sekoituspaistia päivälliseksi, eikä tämä appelsiiniliha ole poikkeus. Mikä parasta, se on ruokapöydässä hetkessä ja se on lapsiystävällinen!

Orange Beef Stir Fry resepti/Beef stirfry #orange #beef #stirfry #dinneratthezoo

appelsiinilihapaistos tarjoillaan höyrytetyn riisin päälle.

Appelsiinilihapaisti tarjoillaan höyrytetyn riisin päälle.

Stir fry on melko lopullinen Pikaruoka – se kypsyy minuuteissa ja on tyypillisesti myös melko terveellistä. Tämä oranssi naudan Sekoita fry ei ole poikkeus-se kestää kuin jotain saat suosikki kiinalainen ravintola, mutta voit tehdä sen itse aikaa se veisi ladata perheen mennä ulos syömään.

miten appelsiinimehua tehdään?

Tämä resepti alkaa ohueksi viipaloidusta naudanlihasta. Käytin ulkofileepihvejä, mutta new york strip, ribeye tai flank steak toimisi myös. Pihvin ohueksi viipaloimisen juju on siinä, että se tehdään lihan ollessa osittain pakastettuna. Jos aloitat pakastetusta lihasta, odota, kunnes se on osittain sulanut, ennen kuin aloitat viipaloinnin, tai jos sinulla on tuoretta lihaa, pop se pakastimessa 30-45 minuuttia, jotta se kiinteytyy.

Appelsiiniliha, jonka päällä on vihreää sipulia ja seesaminsiemeniä.

Appelsiiniliha, jonka päällä on vihreää sipulia ja seesaminsiemeniä.

naudanliha kärventyy nopeasti pannulla ja sitten on makean ja suolaisen kastikkeen aika. Uskoisitko, että tässä kastikkeessa on vain 4 ainesosaa?! On totta, että tässä appelsiinilihapaistissa on kyse yksinkertaisuudesta.

lautasellinen naudanlihaa appelsiinikastikkeessa.

lautasellinen naudanlihaa appelsiinikastikkeessa.

kun kastike ja liha on tehty, sekoitetaan joukkoon tuoreet appelsiinit ja vihreät sipulit. Lisää ripaus seesaminsiemeniä ja olet valmis! Älä unohda laittaa pannullista riisiä ennen kuin aloitat lihan kypsentämisen, niin riisi valmistuu samaan aikaan kohopaistoksen kanssa. Se ei todellakaan pääse yhtään helpommaksi kuin tämä appelsiinilihapaistos, joten kun seuraavan kerran harkitset noutoruoan tilaamista, Laita puhelin pois ja mene keittiöön!

vielä nälkäinen? Seuraa Facebook, Twitter, Instagram ja Pinterest illallinen eläintarhassa lisää upeita resepti ideoita!

More Stir Fry-Reseptit

  • Teriyaki Pork Stir Fry
  • Pepper Steak Stir Fry
  • Teriyaki Chicken Stir Fry
  • Honey Garlic Shrimp Stir Fry
Tee oma noutoruokasi tällä reseptillä appelsiinin naudanlihan sekoita paista. Kastikkeessa on vain 4 ainesosaa!

Print Pin

5 from 2 votes

Orange Beef Stir Fry

Tee oma noutoruokasi tällä appelsiinilihan sekoitusreseptillä. Reseptissä on ulkofileepihvi, joka on keitetty makeassa ja suolaisessa kastikkeessa ja heitetty tuoreilla appelsiinilohkoilla. Kastikkeessa on vain 4 ainesosaa!
Course Main Course
Cuisine Asian
Keyword beef stir fry, orange beef stir fry

Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes

Servings 4 servings
Calories 350kcal
Author Sara Welch

ainesosat

  • 2 appelsiinia kokonaisina
  • 2 appelsiinia kuorittuna ja paloiteltuna lohkoiksi
  • 2 maustettua valkosipulinkynttä
  • 2 tablespoons soijakastike
  • 1 1/2 kiloa lohkottu luuton ulkofileepihvi tai kylkipihvi, 1/2 tuuman paksuisiksi suikaleiksi leikattu
  • 1 tablespoon maissitärkkelys
  • 1 tablespoons canola oil
  • 3 vihreää sipulia viipaloituna
  • suolaa ja pippuria maun mukaan
  • 1 rkl seesaminsiemeniä
  • höyrytettyä riisiä tarjoiluun

ohjeet

  • pieneen kulhoon, raasta kuori 1 appelsiinista ja purista mehu 2 appelsiinista. Lisää kulhoon valkosipuli ja soijakastike. Sekoita maissitärkkelys ruokalusikalliseen kylmää vettä ja lisää maissitärkkelysseos kulhoon.
  • Kuumenna 1 rkl öljyä suuressa nonstick-paistinpannussa kovalla lämmöllä. Työskentele erissä (lisää tarvittaessa öljyä), ruskeaa naudanlihaa joka puolelta, 3-5 minuuttia; mausta liha suolalla ja pippurilla ja siirrä lautaselle.
  • kaada mehuseos paistinpannuun ja keitä siirappiseksi asti, noin 1 minuutti. Palauta naudanliha paistinpannuun; lisää appelsiinilohkot ja vihreät sipulit. Nakata kunnes päällystetty ja lämmitetty läpi. Päällystä seesaminsiemenillä ja tarjoa halutessasi höyrytetyn riisin kanssa.

ravitsemus

kalorit: 350kcal | hiilihydraatit: 19g / proteiini: 40g / rasva: 12g / tyydyttynyt rasva: 3g / kolesteroli: 103 mg | natrium: 601 mg | kalium: 872 mg | kuitu: 3g | sokeri: 12g | A-vitamiini: 385IU | C-vitamiini: 71,4 mg | Kalsium: 126 mg/rauta: 3,5 mg

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *