olen vakavasti huonoin, kun on kyse matkan jälkeiseen bluesiin juuttumisesta. Joten siis, en ehkä ole paras henkilö kirjoittaa miten käsitellä Post travel masennus, mutta toisaalta, minulla on paljon kokemusta siitä!

Like did did anyone notice how my first blog post after writing about my holiday in Mallorca was about how I maybe (except not really! Vihaatko Norjaa nyt?

ei, itse asiassa en saanut post travel bluesia Mallorcan – reissun jälkeen-mutta Dan Kyllä, haha. Minun ei pitäisi nauraa, mutta kun Dan on huomauttanut kuinka alas tulen aina kun palaan matkalta, olin helpottunut nähdessäni sen tapahtuvan hänellekin. Se ei ole vain minä, post travel blues ovat todellisia!

onneksi olen kuitenkin löytänyt joitakin asioita, jotka todella auttavat vetämään minut pois siitä kotiin palaamisesta seikkailulomalta.

Be prepared to feel blue

Okay, this May May to sound like a total downer, as it’ s hard enough to return home from without the added weight of knowing that you ’re going to feel even worse after you’ re home. Mutta vuosien varrella olen tajunnut, että yksi asia, joka masentaa minua eniten kotiinpaluussa, on se, että tunnen itseni masentuneeksi, kun palaan kotiin.

jos palaan pidemmältä matkalta, tunnen syyllisyyttä siitä, etten ole niin innoissani perheeni, ystävieni ja lempiruokieni jälleennäkemisestä kuin luulin olevani. Ja sitten lyhyempien lomien tarkoitus on saada lepoa ja uutta energiaa, joten jos tulen kotiin pälpättäen ja siitä pois, alan miettiä, olisiko ollut parempi olla lähtemättä ollenkaan.

mutta nyt kun odotan aina, että palattuani tunnen oloni hieman alakuloiseksi, en murehdi sitä yhtä paljon. On paljon helpompaa vain harjata pois nämä oudot tunteet, kertoa itselleni ja läheisilleni, että se on vain, miten aion olla jonkin aikaa nyt, Let ’ s all feel freedom to laugh about it.

lisäetu mielialan romahtamiseen valmistautumisessa on se, että kun sitä ei tapahdu, tunnen itseni erityisen upeaksi. Palasin Mallorcalta niin hyvällä tuulella ja oli periaatteessa kuin, Olen juuri tullut kotiin matkustamisesta, joten pitäisi olla huonompi olo kuin normaalisti, joten kai se tarkoittaa, että olen itse asiassa tunne 5x parempi kuin tämä todellisuudessa, yläfemma!

Kirjoita ylös, mitä kaipaat poissa ollessasi

en voi kertoa, kuinka monta kertaa olen mennyt takaisin kotikaupunkiini ja unohtanut hankkia italialaisen myllyn Bushel ’n Peckistä. Muistan aina, kun olen taas lähtenyt ja se on ihan kuin Aaaah, kaikki facepalmit!

okei, ehkä avain reissun jälkeisestä notkahduksesta selviämiseen ei ole voileipä. Mutta toisaalta, ehkä se on?

tosin kannattaisi kirjoittaa ylös myös jotain merkityksellisempää kuin ruoka, kuten se, miten ikävöi perhettään, puutarhaansa tai keramiikkakurssiaan.

tarkoitan, että tämä ei välttämättä estä minua itkettämästä isosiskoani muutaman tunnin sisällä hänen näkemisestään – siskot ovat aina siskoja – mutta se toimii lohduttavana muistutuksena, kun olen järkyttynyt ja harmissani siitä, kuinka paljon kaipaan ja arvostan häntä.

on lista asioista, joita haluat tehdä ja lisää sitä jatkuvasti

samaan tapaan yritän keksiä konkreettisen listan asioista, joita haluan tehdä, kun palaan kotiin.

koska aina kun lähden, näytän maagisesti muistavan kaikki todella hauskat asiat, joita voin tehdä kotona, mutta kun palaan kotiin, ainoa asia, mitä ikinä pystyn keksimään, on katsoa Nashvilleä pyjamassani. Raulandissa on muutakin tekemistä kuin katsoa Nashvilleä pyjamassani.

ole aktiivinen kun pääset kotiin

laiskana ihmisenä inhoan aina myöntää tätä, mutta kuntoilu nostaa mielialaa kuin mikään muu.

minulla on tapana olla luontaisesti aktiivisempi matkoillani kuin kotona, joten kotiin palaaminen ilman sitä lisättyä endorfiiniannosta voi olla kova isku. Ja vaikka olisin ollut yksi niistä laiska makaamaan rannalla ja syömässä kaikki ruoka lomat, mahdollisuudet ovat ruumiini on vakavasti tarvitsevat joitakin enemmän fyysistä liikettä, kun palaan kotiin.

joten nyt pyrin aina olemaan erityisen aktiivinen, kun palaan kotiin matkoilta (ainakin alussa), koska vaikka juokseminen ylös ja alas katuani muutaman kerran ei välttämättä ole sama kuin Vaeltaminen Lvivin kaduilla koko päivän, endorfiinit ovat endorfiineja, eikö niin?

tee elämänmuutos

tämä koskee luultavasti enemmän kotiin palaamista isommilta matkoilta, vaikka koen, että lyhyetkin matkat voivat muuttaa minua vain vähän.

ja pahinta on tunne, että on juuri kokenut jotain suurta ja merkityksellistä matkoillaan ja sitten palaamassa kotiin täsmälleen samaan elämään, joka oli ennen.

joten nyt yritän tehdä pieniäkin muutoksia elämääni, oli se sitten ilmoittautuminen tunnille, enemmän aikaa suosittujen paikkojen viettäminen tai vain käyttämäni shampoon vaihtaminen. Pienetkin elämänmuutokset estävät sen, ettei reissua ole tapahtunut.

tulosta suosikkimatkakuviasi

rakastan kotini täyttämistä muistoilla seikkailuistani, mutta en myöskään ole suuri shoppailija, joten palaan usein kotiin ilman tuliaisia. Joten sen sijaan olen alkanut tulostaa kuvia matkoistani olla ympäri kotiani, ja niiden näkeminen todella tekee minut niin onnelliseksi!

yritä välttää heti uuden matkan suunnittelua

ensimmäinen vaistoni, kun palaan matkoilta kotiin, on aina hypätä nettiin ja varata uusia lentoja jonnekin jännittävään paikkaan. Mutta viime aikoina olen yrittänyt vastustaa sitä halua, ainakin aluksi.

sen sijaan, että keskittyisin siihen, milloin pääsen taas karkuun, yritän arvostaa paremmin kotona olemista.

ja yleensä ehdin noin 30 tuntia ennen kuin varaan lennon Valko-Venäjälle.

haluaako kukaan lähteä kanssani Valko-Venäjälle tänä syksynä?