Kärsitkö iskias-kivusta, joka säteilee alaselkääsi ja jalkoihisi? Jos haluat kotiin korjaamiseksi luonnollinen helpotusta iskias kipu, tässä on 4 Kiinan vyöhyketerapia pistettä, että voit hieronta itse kotona.

kiitospäivän kunniaksi laitoin Facebook-sivulleni viestin, jossa kiitin lukijoita tuesta. Ilman sinua en olisi saanut kirjankustantajasopimusta Hay Housen kanssa-ja kirjoittanut Kirjaani, Sole Guidance, sydämestäni ja sielustani. Pyysin lukijoita kommentoimaan ja kysymään, mutta en ollut varma, mitä odottaa, koska se oli vapaapäiviä. Varasin aikaa kiitospäivän juhlan aikana vastatakseni kaikkien kommentteihin ja olin täysin ällistynyt ystävällisyydestänne, anteliaisuudestanne ja hengestänne. Kiitos, kiitos, kiitos.

eräs henkilö kysyi minulta, onko Iskiakselle kiinalaisia vyöhyketerapiakohteita. Kun kirjoitin vastaukseni, tajusin, että vastaus kiinnostaisi monia ihmisiä. Plus, että pieni tila Facebook ei todellakaan antanut minulle paljon tilaa jakaa, joten päätin kirjoittaa artikkelin siitä, miten hieronta vyöhyketerapia pistettä luonnollinen helpotus iskias. Aloitetaan ensin katsomalla, mikä aiheuttaa iskias, koska se voi auttaa sinua ”parantaa” iskias.

muuten kirjoitin ”cure” – kappaleen lainausmerkein sen ympärille, koska en allekirjoita ajatusta sairauksien parantamisesta. Tämä korostaa liikaa sairautta ja sen oireiden hoitamista. On paljon parempi keskittyä terveyteen ja hyvinvointiin, koska kun palautat tasapainon, kehosi luonnollisesti parantaa itsensä riippumatta siitä, mitä etikettiä voidaan kiinnittää dis-helppous.

länsimaisesta näkökulmasta iskias on kipua, pistelyä tai tunnottomuutta pitkin iskiashermoa. Tämä hermo alkaa alaselästä, menee takapuolen läpi, jalkojen takaosaan ja menee jalkoihin asti. Iskiashermo on pisin hermo kehossasi!

ei ole ihme, että iskiaksesta kärsivät voivat joskus tuntea kipunsa lamauttavaksi.

Iskiaskipu voi johtua vammasta, sairaudesta tai jopa raskaudesta. Asiat, kuten rappeuttavat välilevyt, herniated välilevyt, tai minkä tahansa vamman, joka aiheuttaa nikamien luisua linjaus voi aiheuttaa painetta iskias hermo. Siksi jo raskaus voi aiheuttaa iskiaskipua, koska kasvava sikiö aiheuttaa painetta alaselkään.

länsimainen näkökulma iskiaskipuun on hyvin mekaaninen:

hermoon kohdistuva paine = hermoa pitkin kulkeva kipu

hoitoon kuuluu yleensä joko kivun vaimentaminen tai hermoon kohdistuvan paineen lievittäminen.

perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) lähestymistapa

kiinalaisen lääketieteen näkökulma on paljon kokonaisvaltaisempi. Perimmäisen syyn tunnistaminen vie askeleen taaksepäin. Miksi joku on taipuvainen rappeuttaviin tai herniatoituneisiin välilevyihin? Miksi yhdellä naisella ei ole ongelmia raskauden aikana ja toisella on?

perussyy, joka tekee jonkun alttiimmaksi iskiakselle, on heikkous heidän kehossaan, joka liittyy erityisesti munuaisten meridiaaniin. Kiinalaisessa lääketieteessä sanotaan, että munuaiset säätelevät luita.

kiinalaisen lääketieteen näkökulma elimiin on länsimaista näkökulmaa paljon laajempi siinä, että se sisältää elimen lisäksi siihen liittyvän energiameridiaanin, sen yin-ja yang-elementit, ja munuaisten osalta se sisältää myös jotain munuais-Jingiksi kutsuttua. Tämä on elämänvoimaenergiaasi. Kun tämä on heikko, se voi ilmetä heikkous luut johtaa suurempi alttius tyyppinen vinoutuma, joka johtaa iskias kipua.

vaikka voisimme pysähtyä tähän ja keskittyä munuaisten vahvistamiseen, todellinen paraneminen ei ole vain kehon mekaniikkaa ja energiaa. Jonkun elämänvoimaenergian vähyyteen on syynsä. Se johtuu heidän valinnoistaan elämässään-menneisyydessä, nykyisyydessä ja tulevaisuudessa.

kumulatiiviset valinnat luovat terveyttä ja elinvoimaa.

Louise Hay on uranuurtaja mieliruumisyhteydessä, joka yhdistää tunteet ja pelot sairauksiin ja vaivoihin. Sinä voit parantaa elämäsi-kirjan kirjoittajana hän toteaa, että iskiaksen henkiset juuret ovat tekopyhyys, rahanpelko ja/tai tulevaisuuden pelko.

kun otan askeleen taaksepäin (bad pun intended), uskon, että kaikki jalkoihin liittyvä—mukaan lukien lonkat, polvet, nilkat ja jalat—liittyy pelkoon liikkua uuteen suuntaan. Jos tarkastelemme lähemmin sitä, mitä Louise Hay sanoo iskiaksen liittymisestä tekopyhyyteen, mitä muuta tekopyhyys on kuin yhden asian sanominen ja täysin eri suuntaan meneminen kuin se, mitä itse asiassa sanotte?

rahan ja tulevaisuuden pelkoa on myös mielenkiintoista tutkia tarkemmin, sillä iskiashermo kulkee jalkojen ja pakaroiden takaosassa. Se limittyy kahteen energiameridiaaniin: virtsarakkoon ja sappirakkoon. Kiinalaisessa lääketieteessä elimet liittyvät erilaisiin tunteisiin. Rakkomeridiaanilla on vahva suhde Munuaismeridiaaniin, ja munuaisiin liittyvä tunne on pelko. Sappirakko liittyy päättäväisyyteen, kun se on tasapainossa, ja päättämättömyyteen, kun se ei ole tasapainossa. Sattumaa? En usko:).

mikä tahansa kehossa oleva sairaus tai vaiva on sielujemme viesti, joka viestii kehojemme kautta. Vaivat ovat kirjaimellinen ilmentymä valinnoista, ajatuksista ja uskomuksista, jotka ovat vastoin todellista luontoamme ja nerokkuuttamme. Kun ajatellaan iskias-hermon pituutta ja sitä, miten se kulkee jalkojesi läpi ja miten kipu voi pysäyttää sinut reitilläsi, niin se on kirjaimellinen osoitus siitä, että et pysty etenemään elämässä, että olet pelon rampauttama. Sielumme kutsuvat meitä eteenpäin, mutta muutoksen pelko on niin suuri, että olet kirjaimellisesti juurtunut paikkaan kipua.

joten, jos todella haluat ”parannuskeinon”, sinun täytyy muuttaa ajattelutapaasi ja ajatteluasi vapauttaaksesi ajatusmallit ja uskomukset, jotka estävät sinua etenemästä ja lamauttavat sinut pelolla. Vaikka siirtyminen ajattelutapa on kriittinen vapauttaa sairauden tai kivun, se on hieman enemmän kuin voin kattaa tässä artikkelissa. En kuitenkaan käsitellä sitä hyvin yksityiskohtaisesti kirjassani, Soul Guidance: Muinaiset kiinalaisen vyöhyketerapian salaisuudet kehon, mielen, sydämen ja hengen parantamiseksi. Mutta on asioita, joita voit tehdä juuri nyt muuttaaksesi mieltäsi parantumiseen. Vaikka mieli vaikuttaa fyysiseen kehoon, se toimii myös toisinpäin. Fyysinen keho voi vaikuttaa myös mieleen—varsinkin, kun harjoitellaan energiaparannusta, kuten kiinalaista vyöhyketerapiaa.

näytän siis kiinalaisia vyöhyketerapiakohteita, jotka voivat antaa luonnollista helpotusta iskiaskipuun. Ne voivat myös käynnistää sinut paranemisen polulle, jotta voit edetä elämässä vähemmällä pelolla. Kun hierot näitä kohtia, siirrät energiaa kehossasi. Ja nämä muutokset auttavat sinua muuttamaan ajattelutapaasi ja päästämään irti pelosta, jotta voit siirtyä eteenpäin helpommin ja virtaavammin. Aloitetaan siis neljällä tehokkaalla vyöhyketerapiakohdalla . . .

Kiinan Vyöhyketerapiapisteet Iskiakselle

ensimmäinen kohta, jota tarkastelemme, on iskiashermopiste. Seuraavaksi tarkastelemme kahta lonkkaflexologiapistettä, jotka ovat ehdottoman tärkeitä myös hieronnalle. Lopuksi kerron lisää munuaisen roolista tasapainon palauttamisessa, – jotta voit vapauttaa iskiaskipua.

kuinka paikantaa ja hieroa iskiashermon kiinalaista Vyöhyketerapiakohtaa

tämä ei teknisesti ole jalan vyöhyketerapiakohta, vaan pari energiajuovaa, jotka kulkevat jalan alaosaa pitkin—ne kulkevat jonkin verran iskiashermon suuntaisesti.

joten alaraajan sisäpuolella on viiva ja ulkopuolella yksi. Jalan sisäsivulla linja alkaa nilkan takaa ja seuraa sääriluun alla (pohkeen sisäsivulla oleva iso luu) polven alapuolelle asti. Jalan ulkoreunalla linja alkaa polven alapuolelta ja seuraa pohjeluun alla (pohkeen ulkoreunalla oleva pienempi jalkaluu), kunnes kurkotat nilkan taakse.

näiden juonteiden hieromiseksi seiso toinen jalka tuolilla tai jakkaralla, kuin ottaisit askeleen ylöspäin. Kurkota sitten kädet pohkeesi molemmin puolin. Aseta jalkasi sisäpuolelle etusormen rysty nilkan taakse ja seuraa jalkaasi sääriluun harjanteen alla, kunnes saavutat polvesi.

aseta toisen käden etusormirysty säären ulkopuolelle polven alapuolelle ja tunnustele pohjeluunharjan alapuolta. Jäljitä jalkaasi luun perässä, kunnes pääset nilkan takaosaan jalan ulkosyrjällä. Mene aina sisältä ylös ja ulkoa alas. Hieronta 15-20 lyöntiä kahdesti päivässä molemmilla jaloilla, molemmin puolin, tietoisena oikeasta suunnasta aivohalvaukseen.

miten paikantaa ja hieroa kiinalaisen Vyöhyketerapiapisteen sisempää lonkkaa

sinulla on kaksi lonkkapistettä hierottavana—ensimmäinen on sisempää lonkkaa ja toinen ulompaa lonkkapistettä varten. Nämä hip points käsitellään paljon yksityiskohtaisemmin minun kirja ja myös minun ainoa Fundamentals: Introduction to Chinese Reflexology program. Tässä artikkelissa, aloitetaan nopea yleiskatsaus.

sisempi lonkan vyöhyketerapia piste on kyynärtyylin ja Pennen välissä kaarevan makaroniputken muotoinen. Paikantaaksesi tämän kohdan, ota peukalosi ja tunnustele pientä painaumaa nilkkasi alla ja takana. Hieronta tässä vaiheessa, soveltaa hieman voiteluainetta, kuten hieronta öljyä tai kosteuttaa. Tämä auttaa vähentämään kitkaa, koska kun hierot tätä aluetta, et halua ärsyttää ihoa jalan reunalla, joka on paljon herkempi ja herkempi kuin jalkapohja.

hiero peukalolla edestakaisin kohtaa pitkin 15-30 sekuntia 3-4 kertaa päivässä. Koska tällä alueella kulkee hermoja, saatat tuntea outoa tunnetta, kun hierot tätä kohtaa, jos osut vahingossa hermoon. Tunne voi tuntua lievältä sähköiskulta ja se kestää alle sekunnin. Jos tämä tapahtuu sinulle, Käytä vähemmän painetta ja hierontaa enintään 15 sekuntia.

kuinka paikantaa ja hieroa ulomman lonkan Kiinalainen Vyöhyketerapiapiste

ulomman lonkan kiinalainen Vyöhyketerapiapiste on samanlainen kuin sisemmän lonkan, vain löydät sen ulomman lonkan takaa ja alta. Käytä etusormella tunnustella sisennys ja hieronta tätä aluetta edestakaisin 15-30 sekuntia 3-4 kertaa päivässä. Koska iho on herkkä tässäkin, käytä hiukopalaa hierontaöljyä tai-voidetta kitkan vähentämiseksi hierottaessa tätä aluetta.

Jos huomaat outoja tuntemuksia kuin osuisit hermoon, osut todennäköisesti hermoon. Siinä tapauksessa käytä vähemmän painetta ja hierontaa enintään 15 sekunnin ajan.

Munuaisflexologiapiste

luuston säätelyn lisäksi sanotaan, että munuaiset tuottavat luuydintä ja täyttävät aivot. Tässä luuytimen käsite ylittää luuytimen läntisen näkökulman ja kattaa myös materiaalit, jotka muodostavat aivojen ja selkäytimen. Näin voitaisiin päätellä, että munuaisilla on tärkeä rooli hermostossa ja siten iskiashermossa.

Munuaispiste on kiinalaisen vyöhyketerapian voimakkain kohta, koska munuaisilla on niin monia tärkeitä tehtäviä kehossa luuston säätelystä elinvoimaenergian varastoimiseen ja paljon muuta. Munuaisia pidetään elämän juurena. Koska ne ovat niin elintärkeitä elinvoimaa, loin erityinen online-Oppitunti omistettu yksinomaan (huono sanaleikki tarkoitettu) munuaisiin, jossa opetan miten paikantaa ja hieronta munuaisten vyöhyketerapia kohta. Mainitsinko muuten, että oppitunti on ilmainen?

sinun tarvitsee vain kirjoittaa sähköpostisi alle saadaksesi ilmaisen oppitunnin. Saat myös ilmaisia kiinalaisia vyöhyketerapiakaavioita, joita voit ladata, sarjan ilmaisia online-oppitunteja (Munuaispiste on oppitunti 3) sekä kuukausittaisen uutiskirjeeni. Kerron myös tulevista työpajoista ja mahdollisuuksista oppia lisää kiinalaisesta vyöhyketerapiasta.

Ei roskapostia, koskaan!
lupaan pitää sähköpostisi luottamuksellisena, enkä jaa sitä kenellekään. Täysipäiväisenä äitinä olen aivan liian kiireinen roskapostittamaan ihmisiä, ja pidän ylenmääräisiä sähköposteja melko moukkamaisina. Lupaan, että saamasi viestit ovat täynnä viisauden helmiä, jotka auttavat sinua ja perhettäsi pysymään terveenä ja kukoistamaan.

toivottaa sinulle ja perheellesi onnellista ja tervettä lomasesonkia!
Holly