KLAFS FAQ hyvinvoinnin puolesta

kun käytät saunaa, altistat kehosi vapaaehtoisesti ääriolosuhteille-standardisaunan lämpötilan ollessa 90-100°C, jota seuraa viilennys, joskus alle 0°C. vaikka saunassa ihosi lämpötila nousee nopeammin ja eri tavalla kuin kehon sisäinen lämpötila, joka ei koskaan todellisuudessa nouse yli 1-2°C. Noin 10 minuutin saunomisen jälkeen ihosi lämpötila nousee kuitenkin 40-42°C: seen.teknisessä ammattikielessä tätä kutsutaan hypertermiaksi, ja se on yksi saunan käytön myönteisistä vaikutuksista. Se stimuloi merkittävästi ja lisää eri aineiden vaihtuvuutta-toisin sanoen aineenvaihduntaa. Ruumiinlämmön nostaminen 37°C: sta 38-39°C: seen on kuin aiheuttaisi keinotekoisen kuumeen. Toisin kuin elimistösi itse, lukuisat bakteerit ja virukset, jotka voivat sairastuttaa meidät, eivät pysty selviytymään näin korkeista lämpötiloista, mikä tarkoittaa, että saunominen voi olla tehokas tapa torjua infektioita ennen kuin ne hyökkäävät.