gastroenterologit selittävät, miksi aamukupin jälkeen juostaan aina vessaan.

Kuuntele, olemme kaikki olleet siellä: hörppäät aamukahvisi ja muutamassa minuutissa olet täysi sprintti vessaan-eikä pikaiselle pissalle. Pidit siitä tai et, kahvin kakat ovat asia, ja vaikka ne eivät todellakaan ole kuumin puheenaihe, sinun täytyy myöntää: olet utelias siitä, miksi kahvi tekee sinun täytyy kakata ASAP.

valitettavasti ei ole varmaa vastausta siihen, miksi kahvi kakkaa—mutta kahvin ja Kakan yhteydestä on joitakin teorioita. ”Emme tunne mekanismia täysin,ja on vain pari tutkimusta, jotka ovat tarkastelleet tätä, sanoo Kyle Staller, M. D., gastroenterologi Massachusetts General Hospital.

ensimmäinen: Jos luulit, että kofeiinisi vaikutti kakkaamisaikatauluusi, mieti uudelleen. Dr. Staller viittaa vanhaan tutkimukseen vuodelta 1990 journal Gut, joka kumosi kofeiini vaikuttaa suolistosi, kun se totesi, että sekä kofeiinipitoinen ja kofeiiniton kahvi johti samaan kylpyhuone sprint. Tri Staller sanoo:” se ei ole 100-prosenttisen yllättävää, koska ihmiset, jotka juovat suosikkiaan, eivät saa samanlaista paksusuolen liikettä jälkeenpäin.”

ei myöskään ole tekijä: kahvin lämpö (sinulla ei ole samanlaista halua lähteä teetä tai keittoa siemaillen, sanoo tohtori Staller). Sama koskee kahvin happamuutta, sanoo Ashkan Farhadi, MD, gastroenterologi MemorialCare Orange Coast Medical Center ja johtaja MemorialCare Medical Groupin ruoansulatuskanavan sairaus projekti Fountain Valley, Calif. ”Ei ole samanlaista vaikutusta, kun on nauttinut jotain appelsiinimehua”, hän sanoo.

liittyvät: Miksi sattuu, kun kakkaan—ja mitä asialle voi tehdä?

joten miksi kahvi saa aina kakkaamaan?

ilmeisesti kahvissa on vain jotain, joka stimuloi nopeasti ruoansulatuskanavan reseptoreita, mikä saa vatsan ja paksusuolen supistumaan, sanoo tohtori Staller. (Tiedän, se ei ole kauhean tyydyttävä vastaus).

nämä supistukset tapahtuvat elimistössä normaalisti ruokailun jälkeen—sitä kutsutaan Yhdysvaltain Kansalliskirjaston mukaan peristaltiikaksi, ja kyseessä on aaltomaisten lihassupistusten prosessi, joka siirtää ruokaa ruuansulatuskanavan eri käsittelyasemille. Kahvin kanssa nämä supistukset vain tuntuvat tapahtuvan paljon, paljon nopeammin. ”Se näyttää tapahtuvan heti, kun neljä minuuttia sen jälkeen, kun olet juonut kahvia”, sanoo tohtori Staller. ”Ei ole mahdollista, että itse kahvi pääsi paksusuoleesi sinä aikana.”

huonot uutiset? Tämä tarkoittaa, että kahvi voi aiheuttaa tuhoa suolistossa, jos sinulla on tila, joka aiheuttaa ripulia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS-D). Mutta on hyvä puoli: jos kamppailet ummetus, ottaa kahvia tapa voi todella auttaa. Itse asiassa Dr. Staller jopa määrää ottaen lääkkeensä aamulla heidän aamiainen ja kahvi. ”Se on temppu, jota joskus käytämme”, hän sanoo. ”Suolen toiminta on todennäköisintä herätessä (koska paksusuoli herää), aterian jälkeen ja kahvia juodessa. Näiden kolmen asian synkronointi antaa sinulle parhaan mahdollisuuden saada asiat käyntiin.”

liittyvät: Mikä on kyykky potta—ja voiko se todella auttaa Kakkaamaan?

Okei, mutta voiko kakkaamisen lopettaa aina, kun juo kahvia?

Um, ei oikeastaan, sanoo tohtori Farhadi. Koska ruoan syöminen stimuloi myös paksusuolta, on epätodennäköistä, että kahvin juominen aterian yhteydessä tekee suurta eroa, jos mitään. Sama näyttää pätevän kahvin laimentamiseen, kuten maidon kanssa lattessa, sanoo tohtori Staller.

mutta on yksi, jonka voit tehdä: jos koko kakkaaminen kahvin jälkeen todella ärsyttää sinua, voit yrittää löytää rajasi vähentämällä kahvia, kunnes löydät määrän, joka ei pakota sinua menemään vessaan. ”Se on todella yksilöllistä”, sanoo tri Farhadi.

kaiken kaikkiaan tohtori Farhadi suosittelee kuitenkin katselemaan ajankohtaisia kahvikakkujasi hyvänä asiana. ”Tämä voi auttaa pitämään sinut säännöllisenä”, hän sanoo. ”Se on valtava positiivinen puoli juominen kahvia.”Ja rehellisesti, säännöllinen kakkaaminen aikataulu kuulostaa tarpeeksi syy napata toinen kuppi.

liittyvät: Miten Unitottumuksesi saattavat vaikuttaa Kakkaasi

kaikki Digestive Health-lehden aiheet

ILMAINEN jäsenyys

Hae ravitsemusohjausta, hyvinvointineuvoja ja tervettä inspiraatiota suoraan sähköpostiisi Terveys