mitä voin tehdä?

yritä ensin selvittää lääkärisi kanssa, miten sitä voidaan parhaiten hoitaa. Vaikka sitä ei voida parantaa, voit ehkä hidastaa sitä ja hallita oireitasi leikkauksella, lääkkeillä ja muilla hoidoilla.

Voit myös tehdä paljon yksin voidaksesi paremmin fyysisesti ja henkisesti:

Pace yourself. Syöpä ja jopa jotkin sen hoidot voivat tuhota ihmisen. Yritä pitää päiväsi yksinkertaisina ja säästä energiaasi tärkeisiin aktiviteetteihin. Äläkä ujostele levätä, kun on tarve.

kerro oireesi. Lääkäri voi auttaa kaikenlaisia yleisiä ongelmia syövän ja sen hoitoja, kuten ummetus, vatsavaivat, ja kipu. Mutta vain, jos sanot jotain heistä. Tarkista lääkäriltäsi usein, että saat tarvitsemaasi hoitoa.

pysy aktiivisena. Liikunta nostaa energiaa ja auttaa torjumaan ahdistusta, masennusta ja stressiä. Kysy lääkäriltäsi, mitä sinun on turvallista tehdä.

huolehdi kehostasi. Yhdessä säännöllisen liikunnan, yritä pysyä terveellistä ruokavaliota ja saada loput tarvitset. Jos ei tee mieli syödä paljon, ravitsemusterapeutti voi ehkä auttaa.

etsi tapoja rentoutua. Se pitää mielialaa ja energiaa yllä. Varaa aikaa kirjan lukemiseen, lähde kävelylle, soita ystävälle, käy hieronnassa tai kokeile meditaatiota. Tai kaikki edellä mainitut. Go toimii parhaiten sinulle.

pidä yhteyttä. Perheesi ja ystäväsi voivat auttaa sinua käsittelemään niitä tunteita, joita syöpä voi herättää. He voivat myös hoitaa asioita, pitää sinulle seuraa ja kohottaa mielialaasi. Voit myös yrittää mennä terapiaan tai liittyä tukiryhmään. Joskus on helpompi puhua ihmisille, jotka eivät ole yhtä läheisiä.

työskentele lääkärisi kanssa ja yritä pysyä positiivisena. On enemmän tapoja hoitaa kunnossa kuin koskaan ennen. Lääkäri voi auttaa sinua miettimään, mitkä niistä sopivat sinulle parhaiten.