ei ole enää salaisuus, että laihdutus on terveellisen ruokavalion ja säännöllisen treenin täydellinen yhdistelmä. Prosessi on kova, mutta kun alkaa nähdä tuloksia, kaikki tuntuu sen arvoiselta. Koska laihtuminen on kaikki kovaa työtä, jotain niin rentouttavaa kuin hieronta voi auttaa sinua laihtua. Kuulostaa unelta. Mutta jotkut viimeaikaiset tutkimukset ja terveysasiantuntijat väittävät toista.

Massaging for weight loss
Massaging is a wonderful way to energize your body, destress and relax. Hyvällä hieronnalla voi olla stimuloiva vaikutus ruoansulatuselimiin ja siten se voi helpottaa ummetusta, pahoinvointia ja antaa elimistölle mahdollisuuden hyödyntää saamaansa ravintoa. Se tehostaa aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja auttaa rentouttamaan kipeät lihakset treenin jälkeen. Tämä luo vahvempi versio kehosta siten täydellinen tausta laihtuminen.
selluliitti – ja rasvanhäviöhieronta
hieronnat vähentävät rasvan kertymisen myötä syntyvää, paremmin selluliitiksi kutsuttua ihon kuihtumista. Mutta nämä hieronnat eivät voi korjata ongelmia pysyvästi. Asiantuntijat ja tutkijat ehdottavat, että tällaiset hieronnat voivat toimia hyvin väliaikaisena ratkaisuna, mutta ne eivät ole pysyvä korjaus.

miten rasvanpolttohieronta toimii?
tutkimuksessa verrattiin kolmen erilaisen hierontatyypin – mekaanisen hieronnan, manuaalisen imunestejärjestelmän tyhjennyksen ja sidekudosmanipulaation vaikutusta eri kehon osiin. Tulokset olivat, rasvan menetys tapahtui kaikissa tapauksissa osoituksena vatsan rasvan paksuus, reiden ympärysmitta ja reiden rasvan paksuus. Ero ei kuitenkaan ollut niin valtava, että se olisi viitannut painonpudotukseen. Mutta nämä hieronnat voivat ehdottomasti täydentää painonpudotustasi.
ovatko hieronnat ollenkaan hyviä?
hieronta on hyvä tapa rentoutua, rentoutua ja nuorentaa, mutta pelkkä hieronta ei välttämättä riitä painonpudotustulosten saavuttamiseen. Mutta pitämällä ruoansulatuskanavan, verenkierron ja aineenvaihdunnan terveenä ja hyvässä toimintakunnossa, hieronta luo täydellisen taustan painonpudotukselle.

hieronta voi täydentää liikuntaa
hyvä hieronta kovan treenin jälkeen voi olla täydellinen apuri. Tämä on syy, miksi kuntoilijasi nauttivat hieronnasta niin usein. American Massage Therapy Associationin mukaan hieronnat täydentävät liikuntaa. Hieronta auttaa alentamaan lihasjännitystä, lisäämään liikerataa, vähentämään turvotusta, vähentämään lihasjäykkyyttä ja jopa ehkäisemään vammoja. Kaikki luo vahvempi versio kehosta, jolloin voit harjoitella kovemmin.
hieronnat parantavat verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
hyvä verenkierto auttaa oikeaan ravinnonsaantiin koko kehossa. Sidekudosmanipulaatio on hieronta, jossa pehmytkudoksia manipuloidaan verenkierron parantamiseksi. Parempi verenkierto johtaa parempaan aineenvaihduntaan, mikä auttaa sinua polttamaan enemmän kaloreita.
hieronnat parantavat ruoansulatusta
hieronnat helpottavat ummetusta, pahoinvointia ja auttavat maha-suolikanavan vaivoja. Ja kun ruoansulatus terveys on optimaalinen, elimistö voi hyödyntää ravinteita se saa ja siten auttaa sinua laihtua. Manuaalinen imunestejärjestelmän salaojitus on hieronta, joka auttaa työntämään jätteet pois kehon kudoksesta, auttaa yleistä laihtuminen.
tavat tehostaa hierontaasi
hieronnat ovat kaikin tavoin loistavia, tutkimukset väittävät myös, että hierontojen yhdistäminen laserhoitoon tai infrapunahierontaan voi tehostaa sen vaikutusta. Tutkijat havaitsivat, että laservalon (matala dual beam) käyttö antoi paremman tuloksen kuin pelkkä hieronta.