leipä ilman lisättyä sokeria
ihmiset ovat entistä tietoisempia siitä, että sillä, mitä he syövät, on merkitystä. Terveydenhuollon harrastajat kaikkialla haluavat pysyä erossa korkea fruktoosi maissi siirappi, yksinkertainen sokerit ja sakkaroosi välttää sen kielteisiä vaikutuksia kehon ja emotionaalista hyvinvointia. Tähän luetteloon ruoka välttää on lisätty sokeria. Lisätyt sokerit ovat sokereita, joita ei luonnostaan esiinny ainesosissa. Ne ovat sokereita ja siirappeja, jotka on kemiallisesti jalostettu ja keinotekoisesti integroitu ruokaan. Heillä on mukanaan lista seurauksista, ja niitä löytyy kaikenlaisista karkeista, kakuista ja leivistä. Terveellisemmän vaihtoehdon tarjoamiseksi Food For Life valmistaa Ezekiel-leipää, matalan glykeemisen leivän ilman lisättyä sokeria, joka on täynnä ravintoarvoa, joka muuttaa toimeentuloasi.
Katso koko resepti täältä
yksi yleinen ongelma lisättyä sokeria sisältävässä leivässä on se, että tuotteista, joissa on lisättyä sokeria, yleensä puuttuu kuitua. Sen sijaan luontaista sokeria sisältävät tuotteet, kuten hedelmät, sisältävät yleensä myös jonkin verran kuitua. Tämä läsnäolo kuitua merkittävästi muuttaa tapaa, jolla elimistö käsittelee sokeria. Kuitu hidastaa imeytymisprosessia ja elimistö käyttää sokeria energiana kuidun sulattamiseen. Ilman kuitua elimistö ei käytä sokeria energianlähteenä, vaan varastoi sokeria ja muuntaa sen rasvaksi. Monet leipävalmistajat käyttävät hiivaa ja yksinkertaista lisättyä sokeria auttaakseen leivän nousua. Näin ne vaarantavat ravintoarvon ja antavat ihmisille tuotteen, jossa on käyttökelvotonta energiaa. Lisättyä sokeria yritetään välttää monestakin syystä. Runsaasti lisättyä sokeria sisältävien ruokien raportoituja seurauksia ovat yleinen lapsuusiän lihavuus, sokeriromahdukset, energiaväsymys, ravitsemuspuutos, hormonaalisen aknen aiheuttama akne, sokeririippuvuus ja kyltymätön nälkä.
tällä hetkellä lisättyä sokeria koskevia merkintävaatimuksia ei ole. Tämä tarkoittaa, että kuluttajat voivat helposti ostaa leipiä ilman selvää ymmärrystä siitä, että mitä he syövät todella sisältää lisättyä sokeria. FDA ymmärsi tämän olevan ongelma ja heinäkuuhun 2018 mennessä kaikkien elintarvikevalmistajien on päivitettävä ravitsemukselliset faktat-paneelinsa ilmoittaakseen lisättyjen sokerien sisällyttämisestä grammoihin. Muutos edellyttää myös, että valmistajat julkaisevat tietoa laajemmin/rohkeammin ja ilmoittavat todelliset ravintoainemäärät. Tämä on mukava muutos, joka hyödyttää kuluttajia valtakunnallisesti. Sillä välin helpoin tapa vähentää lisättyjä sokereita ruokavaliossa on syödä enemmän luonnontuotteita, kuten hedelmiä ja vihanneksia, ja ostaa brändeiltä, jotka ovat hyvin läpinäkyviä.
Food for Life on brändi, joka on aina pyrkinyt ravitsemukselliseen erinomaisuuteen ja läpinäkyvyyteen. Elämän Hesekiel-leivän ruoaksi käytetään jyviä, kuten mallasohraa, jossa on luonnostaan sokeria. Idätetyssä jyväprosessissa uutetaan maltoosia (kasvipohjaista), jotta leipä saa oman makeuttajansa. Syntyvä sokeri on luonnollista sokeria, joka ei lisää leivän sokeripitoisuutta. Se ei ole yksinkertainen sokeri kuten korkea fruktoosi maissi siirappi, joka on keinotekoisesti lisätty paljon muita leipiä. Tämä on terveellistä, kuitupakattua leipää, jota elimistö käyttää polttoaineena ruoansulatuksessa sen sijaan, että varastoisi rasvana. Itse asiassa kaikissa Ezekiel-tuotteissamme on alhaisempi sokeripitoisuus kuin kaikilla muilla valmistusmerkeillä, erityisesti Ezekiel crunchy-muroissa, joissa on vertaansa vailla oleva nolla grammaa sokeria.
terveellisen leivän syöminen ilman lisättyä sokeria auttaa painonhallinnassa, nostaa energiaa ja taistelee aliravitsemukseen liittyviä sairauksia vastaan. Aloita nauttia siitä tänään!
Etsi läheltäsi kauppa, jossa on ruokaa elämän terveelliselle leivälle ilman lisättyä sokeria.