tässä artikkelissa kerromme, mitä L-arginiini on, sen ominaisuudet, edut ja vasta-aiheet. Aloitetaan alusta, mikä on L-arginiini?

L-arginiini on aminohappo, joka kuuluu elimistön proteiineihin. Sen eristi lupiinin siemenistä ensimmäisen kerran vuonna 1886 sveitsiläinen kemisti-agronomi Ernst Schulze, joka eristi myös muita aminohappoja ja oli yksi biokemian uranuurtajista.

L-arginiinia saadaan ruokavaliossa eri lähteistä, kasviksista ja eläimistä, palkokasveista, lihasta, kalasta, maitotuotteista, pähkinöistä jne.Keho voi myös pärjätä. Se denaturoidaan lämmöllä, yli 50°C.

se ei ole aminohappo, jota pidetään välttämättömänä, koska elimistö tuottaa sitä myös, mutta sitä pidetään sen tärkeyden vuoksi emäksisenä. Katsotaanpa nyt, mitä niiden ominaisuudet, hyödyt ja vasta-aiheet ovat.

L-arginiinin ominaisuudet ja edut

L-arginiinin ominaisuuksista ja hyödyistä voimme korostaa proteiinien synteesiä ja niiden rakenteellista roolia aminohapoille tyypillisissä hormoneissa ja entsyymeissä, L-arginiinilla on monia muita ominaisuuksia.

nämä ovat L-arginiinin kymmenen merkittävintä ominaisuutta ja hyötyä, mutta tehdään ensin selväksi käsite:

typpioksidin synteesi

soluissa typpioksidisyntaasi-niminen entsyymi hajottaa arginiinin ja muuntaa sen toiseksi aminohapoksi nimeltä sitrulliini ja typpioksidi. Typpioksidi on molekyyli, joka monien muiden toimintojen ohella takaa verisuonten rentoutumisen ja vasodilataation (verisuonten laajenemisen), mikä mahdollistaa verenkierron parantamisen ja ravintoaineiden saannin kehon kaikkiin kohtiin. Näin L-arginiini on verisuonia laajentava aminohappo ja siksi jotkut L-arginiinin ominaisuudet ja edut johtuvat tästä funktiosta.

1º L-arginiinin nauttiminen suurina annoksina integratiivisen lääkärin valvonnassa sen vasodilatoivan vaikutuksen vuoksi näyttää lievittävän angina pectorista sairastavien oireita. Vaikka tutkimukset osoittavat, että se ei paranna tautia.

2º L-arginiinin saanti testattuna suurina annoksina, useita grammoja päivässä (ota yhteys integratiiviseen lääkäriin) vaikuttaa suotuisasti terveillä henkilöillä, joilla on hieman korkea verenpaine tai taipumus siihen.

3º toisin kuin voisi luulla, L-arginiini ei näytä ehkäisevän sydänkohtauksia ja on jopa vasta-aiheinen sitä sairastaneille. Älä ota lisäravinteita L-arginiini jos sinulla on ollut sydänkohtaus äskettäin. Varoitus on pakollinen Arginiinisäiliöissä joissakin maissa.

4º Afridisiac vaikutus, seksuaalisen toiminnan ja hedelmällisyyden paraneminen, koska se lisää veren, hapen, hormonien jne.saantia miesten ja naisten sukuelimiin.

tätä toimintaa esiintyy nuorilla ja erityisesti vanhemmilla ihmisillä.

ilmeisesti ihmisellä lisää sperman määrää ja liikkuvuutta sekä testosteronin tarjontaa.

naisilla munasolun toimivuus ja seksuaalinen halu lisääntyvät.

tutkimuksissa on annettu vähintään 500 mg: n l-arginiinipistoksia päivittäin 6-8 viikon ajan. Se yhdistetään usein adaptogeenisiin kasveihin kuten ginsengiin tai damianaan vitamiineilla ja antioksidanteilla. Joissakin kokeissa se liittyy alkaloidi johimbiiniin, jota ei markkinoida.

erityisesti yhteys Pycnogenolseen on osoitettu erittäin tehokkaaksi.

myös Macan ja Tribuluksen kanssa on ollut mielenkiintoista.

5º on komplementti tiettyyn käyttöön, sitä ei ole kätevää käyttää tavallisena valmisteena.

6º: lla on tärkeä rooli monissa hormonitoiminnoissa ja ihmiskehon erilaisissa immunologisissa prosesseissa. Ottaen L-arginiini on liitetty kasvuhormonien tuotannon kasvuun. Kasvuhormonia vastustavan somatostatiinin estävän vaikutuksen kautta.

7º: lla on yleinen antiaging-vaikutus ja tutkimusten mukaan se parantaa ikään liittyvää muistinmenetystä. Positiivisia tutkimuksia on tehty L-arginiinituloilla yli 45-vuotiailla miehillä ja naisilla.

8º paraneminen leikkauksen jälkeen. L-arginiini lisäravinteen ennen leikkausta tai sen jälkeen on osoitettu olevan tehokas vähentää toipumisaika, vähentää infektioriskiä, ja parantaa paranemista leikkauksen jälkeen.

9º urheilusuorituksessa ja fyysisessä ponnistuksessa on suotuisia vaikutuksia.

suopea toiminta olisi näkyvämpää ”ei-urheilijoilla”, miehillä ja naisilla. Liittyvät ornitiini voisi edistää kehitystä lihasmassaa.

tuoreemmat tutkimukset näyttävät osoittavan, että tämä toiminta hyvin urheilijoiden suorituksissa voi olla ristiriitaista.

ammoniakin poistuminen lihaskudoksesta rasituksen jälkeen ja sen muuttuminen ureaksi, joka poistuu virtsan helpottaessa palautumista, on toinen mielenkiintoinen L – arginiinin toiminta.

vannoutuneimmat urheilijat käyttävät yli 1 g: n annoksia päivittäin ennen urheiluharjoituksia, mutta neuvomme.

10º on suotuisa maailmanlaajuinen vaikutus diabeetikoilla, mikä parantaa insuliinivastetta ja parantaa näiden henkilöiden verenkiertoterveyttä.

miten L-arginiinia otetaan?

on tärkeää tietää, miten L-arginiinia käytetään. Muista, että se on yleensä saatavilla 500mg kapseleita eri täydentää valmistajilta. L-arginiini luonnon Plus | L-arginiini Solgar | L-arginiini Solaray/L-arginiini Terveysapu

pidetään turvallisena käyttää suositelluilla annoksilla, tästä syystä monet ravitsemusasiantuntijat suosittelevat tällä hetkellä täydentämistä L-arginiinilla sen ravinnon ulkopuolella.

erityisjulkaisuissa suositeltu annos on yleensä 500 mg-3 g vuorokaudessa. Joskus enemmänkin. Ravintolisässä valmistajat ilmoittavat pakkauksessa käyttötavan, sitä on noudatettava.

ota aterioiden aikana.

hyvin suuria annoksia käytetään integratiivisessa tai sairaalaympäristössä. Vaikka suurempia määriä suositellaan tietyissä tapauksissa ja sitä pidetään myrkytön, olen nähnyt raportoitu, että on olemassa riski hyvin suurilla annoksilla (yli 6 grammaa päivässä) ylituotannon typpioksidin, vaikutukset aivovamman.

käytä lisäravinteita valmistajan tai lääkärin suosittelemilla annoksilla.

L-arginiinin vasta-aiheet

voivat lisätä huuliherpeksen esiintymistiheyttä. Älä käytä virusperäisissä infektioissa, koska se suosii sen kehittymistä.

vasta-aiheet potilailla, joilla on ollut sydänkohtaus, ja maksan tai munuaisten vajaatoiminnan yhteydessä tulee noudattaa lääkärin harkintaa.

varovaisuutta on noudatettava allergisilla ja astmaattisilla henkilöillä, koska se näyttää lisäävän allergista vastetta.

varovaisuutta hypotensiivisilla potilailla.

säädä annosta lapsilla ja raskaana olevilla naisilla.

älä ota L-arginiinia ennen leikkausta lääkärin tietämättä.

allergikkojen tulee seurata allergeenien puuttumista.

L-arginiinin yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa

edistävät ibuprofeenin tehoa.

lisää lääkkeitä paineen säätelyyn.

ei saa käyttää diureetteja.

Älä käytä samanaikaisesti diabeteslääkkeitä.

se voi voimistaa antikoagulanttien vaikutusta lääkkeissä ja lisäravinteissa.

Älä käytä sildenafiilia (Viagra ®).

proviisori Juan María Serra Mandri

Etsitkö L-arginiini-ravintolisää? Nämä ovat suosituksemme:

tällä sivustolla olevan teoksen tai artikkelin tiedot, näkemykset, kommentit ja yleinen sisältö, vain kuvitustarkoituksessa. Ne eivät missään tapauksessa edusta hoitosuosituksia, eikä niitä pidä sellaisinaan pitää.
Kaikissa mahdollisiin sairauksiin liittyvissä tapauksissa Farmacia Serra suosittelee kääntymään lääkärin tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
Farmacia Serra ei ota mitään vastuuta tällä sivustolla mainituista tuotteista ja niiden soveltuvuudesta.