Kurpitsapuuro
paksu ja kermainen kurpitsapuuro – superterveellinen aamiaisresepti, joka maistuu kotitekoiselta kurpitsapiirakalta!
terveellinen Kurpitsapuuro
Tämä klassinen kurpitsapuuroresepti tarvitsee vain 5 raaka-ainetta.
plus se on täynnä terveellistä ravintoa ja pitää sinut kylläisenä tuntikausia!
pikaresepti tarjoilee sellaisen, tai se on myös helppo skaalata, jos haluaa ruokkia perheen tai valmistaa aterian viikoksi.
Trendiresepti: Pumpkin Banana Bread
Pumpkin Pie Oatmeal Add-In Ideas
Pecans
Almonds
Hemp Seeds
Chia Seeds
Shredded Coconut
Mini Chocolate Chips
Melted Almond Butter
Crushed Walnuts
Cinnamon
Or stir in some flaxseeds, raisins, cranberries, pineapple, banana, protein powder, crumbled keto muffins, coconut milk, silputtu porkkana, mustikat, kuutioitu omena… on niin monia herkullisia vaihtoehtoja, joita voit lisätä perusjauhoreseptiin, osoittaen, että terveellinen syöminen ei todellakaan tarvitse olla tylsää!
kurpitsapuuro voi olla vegaaninen, gluteeniton, maidoton, soijaton ja pähkinätön.
suosikkitapani sen syömiseen on kuuman kaurapuuron sekaan sulatettu manteli-tai kookosvoi ja päälle ripotellut murskatut pekaanipähkinät tai saksanpähkinät.
tunnen myös paljon lukijoita, jotka haluavat lisätä kurpitsapuuron päälle kauhallisen terveellistä banaanijäätelöä.
Jos säilykekurpitsaa ei löydy, voit käyttää myös perunamuusia, paahdettua kurpitsaa, butternut squashia tai kabocha squashia.
tähteeksi jäänyt purkitettu kurpitsa? Tee tästä Kuorettomasta Kurpitsapiiraasta!
miten tässä on paras Kurpitsapuuro?
salaisuus on lisätä maitoa enemmän kuin useimmat muut kaurareseptit, mikä tekee kaurasta 10x kermaisemman.
ja voit tehdä sen hitaassa keittimessä, mikrossa tai stovetopilla – kumman haluat.
yön yli kurpitsapuuroa varten tee resepti ja jäähdytä edellisenä iltana. Voit syödä ne kylmänä tai lämmittää uudelleen aamulla.
voit halutessasi myös vaihtaa kauran teräskauraan: skaalaa kauramäärä takaisin 1/4 kuppiin ja pidä kaikki muu ennallaan.
Also Try This Peanut Butter Brownie Baked Oatmeal
(Above – Watch the video of how to make pumpkin oatmeal)
Pumpkin Oatmeal
5/5(16)
Ingredients
- 1/2 cup rolled oats
- 1 cup milk of choice
- 1/3 cup pumpkin puree or pie filling or mashed sweet potato
- 1/2 tsp pumpkin pie spice or sub cinnamon
- scant 1/4 tsp salt
- 2-3 rkl haluamaasi tai haluamaasi makeutusainetta
- valinnainen 2 rkl manteli – tai kookosvoita
- valinnainen 1/4 tl puhdasta vaniljauutetta
- valinnaiset täyteaineet-murskatut saksanpähkinät tai pekaanipähkinät rusinat, viipaloitu banaani, valittu lisämaito, kookosmaito, tai nondairy Creamer alkuun, jne.
ohjeet
-
kiehauta kaikki ainekset vaniljaa lukuun ottamatta. Sekoita kunnes paksu. Sammuta lämpö ja lisää vanilja, jos käytät. Syö kuumana tai kylmänä. Halutessasi voit tehdä reseptin myös mikrossa tai hitaalla keittimellä stovetopin sijaan. Crockpot-versioksi suosittelisin reseptin nelinkertaistamista ja ruuanlaittoa korkealla 3 tunnilla. Katso Ravintofakta
Muistilaput
oletko tehnyt tämän reseptin?
Tag @chocolatecoveredkatie Instagram
lisää terveellisiä Syysreseptejä:
Applesauce Muffins
Healthy Banana Bread – OIL FREE Option
Cauliflower Mac And Cheese
How To Cook Sweet Potatoes – The Better Way
How To Cook Spaghetti Squash
Vegan Chocolate Peanut Butter Bread
(Recipe from my breakfast ebook)