kun Quetelet laati BMI-kaavan, ei ollut tietokoneita, laskimia eikä elektronisia laitteita, joten hän kehitti yksinkertaisen järjestelmän.

nyt, jotkut väittävät, meillä on teknologia, joka voi auttaa meitä lisäämään hieman monimutkaisuutta laskelmiin. Ihmisethän ovat kolmiulotteisia, eivät kaksiulotteisia, ja terveet ruumiit kasvavat erimuotoisiksi ja-kokoisiksi.

vuonna 2013 professori Nick Trefethen, matemaatikko Oxfordin yliopistosta Iso-Britanniasta, kirjoitti The Economist-lehdelle kirjeen, jossa hän kyseenalaisti nykyisen BMI-kaavan käyttökelpoisuuden kutsuen sitä ”oudoksi mittapuuksi.”

Trefethen esitti, että kaava johtaa sekaannukseen ja vääriin tietoihin. Hänen mukaansa pituustermi jakaa painoa liikaa, kun ihminen on lyhyt, ja liian vähän, kun hän on pitkä.

tuloksena on, että lyhyille ihmisille kerrotaan, että he ovat laihempia kuin he todellisuudessa ovat, kun taas pitkille ihmisille annetaan käsitys, että he ovat lihavampia kuin he ovat.

hän suosittelee ”uutta BMI-laskinta”, joka:

1. kertoo painon 1,3 metrisillä mitoilla (kilogrammat), tai 5,734 keisarillisilla mitoilla (paunat)
2. jakaa painon korkeuden mukaan potenssiin 2,5 2: n sijasta tai potenssiin

BMI (metrinen) = 1,3 x Paino (kg) / korkeus (m)2,5

tai

BMI (Imperial) = 5734*paino(lb)/korkeus(IN)2,5

voit kokeilla sitä täällä.

Trefethen huomauttaa, että mikään laskelma, joka antaa yhden luvun henkilölle, ei ole täydellinen. Ihmiset ovat liian monimutkaisia kuvattavaksi yhdellä hahmolla. Hän kuitenkin uskoo, että tämä uusi laskelma antaa lähemmän likiarvon ihmisen muodon ja koon todellisuudelle.

lihas vai rasva?

yksi ongelma painoindeksissä on se, että se ei erota lihasta ja rasvaa toisistaan.

harkitse tätä:

• henkilö, joka ei harrasta liikuntaa, on 1,83 metriä eli 180 senttiä pitkä ja painaa 92 kg eli 203 paunaa (lbs), painoindeksi olisi 27.
• olympiaurheilija, 1.83 metriä eli 6 jalkaa pitkä ja painaa 96 kilogrammaa eli 211 lbs, painoindeksi olisi 28.

tämän mukaan urheilija on enemmän ”ylipainoinen” kuin henkilö, joka ei harrasta liikuntaa. Lihas painaa kuitenkin noin 18 prosenttia enemmän kuin rasva, joten tämä ei selvästikään pidä paikkaansa.

silti Trefethen huomauttaa, että jos lihas on 18 prosenttia tiheämpää kuin rasva, henkilö, joka kuntoilee tarpeeksi muuttaakseen 10 prosenttia rasvastaan lihakseksi, nostaisi PAINOINDEKSIÄÄN silti vain 1,8 prosenttia. Painoindeksi ei edelleenkään edustaisi kunnon nousua.

muita vaihtoehtoja on esitetty sen arvioimiseksi, onko henkilö ylipainoinen vai ei.

vyötärönympärys ja vyötärö-korkeus-suhde

yksi ehdotus on yhdistää painoindeksi ja vyötärönympärys (WC) tarkempaan mittaukseen.

jotkut tutkijat kuitenkin väittävät, että vyötärö-pituus-suhde (WHtR) voisi olla sopivampi kuin BMI yksinään tai BMI WC: llä, koska se on osoittautunut kardiometabolisen terveyden ennustajaksi.

tutkijat ovat ehdottaneet vyötärönympäryksen pitämistä alle puolella pituudesta terveyden ja elinajanodotteen maksimoimiseksi.

henkilöllä, jolla on rasvaa vatsan ympärillä, on suurempi sydänsairauksien ja aineenvaihduntahäiriöiden riski, sillä rasva vaikuttaa sisäelimiin, kuten maksaan, sydämeen ja munuaisiin. Lantion ja reisien ympärillä olevan rasvan uskotaan olevan vähemmän vaarallista.

kehon rasvan mittaaminen

toinen vaihtoehto on kehon rasvan mittaaminen. Miehet ja naiset tarvitsevat eri määriä rasvaa.

• miehelle 2-4 prosenttia rasvasta katsotaan terveeksi, ja yli 25 prosenttia luokitellaan lihavaksi.
• naiselle 10-13 prosenttia rasvasta on terveellistä, mutta yli 32 prosenttia pidetään lihavuuden merkkinä.

tutkimusten mukaan rasvan mittaaminen antaa tarkemman kuvan terveys-ja terveysriskeistä, mutta tarkan mittauksen saaminen ei ole helppoa.

menetelmiä ovat:

• ilmasiirtymän pletysmografia
• lähi-infrapuna-interaktanssi
• kaksoisenergian röntgenabsorptiometria (DXA)

työtä on kuitenkin vielä jäljellä, kunnes tämä muuttuu yhtä helpoksi kuin BMI-laskimen käyttäminen.