ihmiset voivat ehkä hoitaa sivuontelotulehdusta kotona helpottamalla kivuliaita oireita ja ryhtymällä toimenpiteisiin, jotta immuunijärjestelmä voi taistella infektiota vastaan.

kotikonsteja poskiontelotulehdukseen ovat:

käsikauppalääkkeet

Jaa Pinterestissä

ihmiset voivat ottaa OTC-lääkkeitä, kuten:

• parasetamoli

naprokseeni

nämä voivat lievittää oireita, kuten paikallista kipua, kuumetta ja päänsärkyä.

nenäsumutteet

ihmiset voivat käyttää OTC-nenäsumutteita nenäkäytävien turvotuksen ja tukkoisuuden vähentämiseen.

ihmisten tulee kuitenkin olla varovaisia käyttäessään nenäsumutteita, erityisesti tietyntyyppisiä dekongestanttia nenäsumutetta. Nenäsumutteiden väärinkäyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia.

liian kauan kestäneen nenäsumutteen, kuten oksymetatsoliinin (Afrinin), käyttäminen saattaa pahentaa ruuhkia, joten ihmisten ei pitäisi käyttää niitä pidempään kuin pakkauksessa on suositeltu kesto.

myös kortikosteroideja nenäsumutteita, kuten triamsinolonia (Nasacort), on saatavilla tiskin yli. Nämä suihkeet auttavat vähentämään poskiontelotulehdusta ja turvotusta ja ovat turvallisia, kun henkilö käyttää niitä lääkärin ohjeiden mukaan.

on tärkeää noudattaa valmisteohjeita huolellisesti nenäverenvuodon tai muiden haittavaikutusten välttämiseksi. Jos henkilöllä on olemassa oleva sairaus tai hän on raskaana, on parasta puhua lääkärin kanssa ennen nenäsumutteiden käyttöä.

Ilmankostuttimet

ihmiset voivat käyttää ilmankostutinta lisätäkseen kosteutta ilmaan. Ylimääräinen kosteus voi auttaa pehmentämään kuivunutta limaa, jolloin se pääsee virtaamaan helpommin ja vähentää ruuhkia.

nenän kastelu

nenän kastelu saattaa auttaa pääsemään eroon poskiontelotulehduksesta. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että nenän kastelua käyttäneillä ihmisillä oli vähemmän päänsärkyä ja he tarvitsivat itsehoitolääkkeitä vähemmän kuin niillä, jotka eivät käyttäneet.

ihmiset voivat käyttää nenäkannua, joka on pieni astia, jossa on nokka, nenän kasteluun.

on tärkeää, ettei neti-astiassa käytetä vettä suoraan hanasta. Vesijohtovettä on turvallista juoda, koska vatsahappo tappaa paikalla olevat bakteerit tai loiset. Nenäympäristö ei pysty tappamaan tällaisia pöpöjä, joten nenäkannun käyttäminen vesijohtoveden kanssa voi aiheuttaa tai pahentaa infektiota.

ihmisten tulee varmistaa, että vettä keitetään muutama minuutti ja sen annetaan jäähtyä, tai he voivat ostaa tislattua vettä käytettäväksi neti-kattilassa.

kasteluliuos on helppo tehdä neti-ruukun tai ruiskun kanssa käytettäväksi. Nenän kasteluun:

• sekoita puoli teelusikallista ionisoimatonta suolaa ja puoli teelusikallista ruokasoodaa
• sekoita seos 2 kuppiin steriiliä vettä
• käytä pientä ruiskua tai nenäkannua liuoksen levittämiseen
• toista molemmille sieraimille
• puhdista nenäkannu tai ruisku käytön jälkeen steriilillä vedellä ja kuivaa huolellisesti

ihmiset voivat ostaa nenäkasteluliuosta myös apteekista tai netistä.

höyryhengitys

vaikka ei ole riittävästi näyttöä siitä, että höyryhengitys olisi tehokas hoito poskiontelotulehdukseen, monet ihmiset saattavat huomata sen helpottavan oireitaan.

käyttääkseen höyryhengitystä poskiontelotulehduksen oireiden lievittämiseen ihmiset voivat nojata kuumaan veteen, asettaa pyyhkeen päänsä päälle pitääkseen höyryn sisällä ja hengittää syvään.

ihmiset saattavat haluta lisätä veteen yhden tai kaksi tippaa eteeristä öljyä, kuten eukalyptusöljyä. Eukalyptusöljyllä on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa taistelussa infektiota vastaan.

ihmiset voivat ostaa eukalyptuksen eteeristä öljyä luontaistuotekaupoista ja verkosta.

lepo

poskiontelotulehduksen aikana ihmisten kannattaa yrittää levätä mahdollisimman paljon. Tämä auttaa elimistöä toipumaan ja antaa sen käyttää energiansa infektion torjuntaan.

Kotona oleskelu ja lepääminen voivat myös auttaa ehkäisemään infektion leviämistä muihin ihmisiin.

nesteytys

kirkkaiden nesteiden runsas juominen auttaa ihmisiä pysymään nesteytettynä ja voi myös auttaa irrottamaan limaa ja selkeyttämään tukkoisuutta.

hyviä vaihtoehtoja poskiontelotulehduksen jälkeen juotavaksi nesteille ovat:

• tavallinen vesi
• kuuma vesi sitruunalla, hunajalla tai inkiväärillä
• yrttiteet
• kasvisliemi

lämmin puristus

lämpimän puristuksen levittäminen kasvoille voi helpottaa kipua ja lievittää painetta tukkeutuneista poskionteloista.

tee lämmin pakkaus, liota facecloth kuumaan veteen, väännä se ulos ja aseta se kasvojen vaurioituneille alueille.