Yritätkö oppia heittämään spiraalipassia? Uskomatonta nähdä, vai mitä?- pallo lentää ilmassa täydellisellä, tiukalla pyörityksellä. Ehkä voit tehdä sen joskus, mutta et tiedä miten, ja suurimman osan ajasta heität ontuvia ankkoja. Spiraalin heittämisen opettelu vaatii harjoittelua, mutta annan sinulle suurimman ”salaisuuden” sen tekemiseen.

kaikki on ranteessa.

liittyvät: pelinrakentajat: Paranna Syöttötarkkuuttasi

otetaan askel taaksepäin. Ennen kuin päästään ranteeseen ja siihen, miltä heiton pitäisi näyttää, pitää katsoa otteita. Riippuen käsien koosta ja siitä, mikä sinulle sopii, voit pitää jalkapalloa hieman eri tavalla kuin muut ihmiset. Jos kuitenkin haluat saada tasaisen täydellisen, tiukan kierteen, sinun täytyy tarttua palloon kohti sen takapuolta, ei keskeltä.

nauhoilla on myös merkitystä. Kyllä, voit heittää kierre koskematta nauhat, mutta se on paljon vaikeampaa tehdä. Ihannetapauksessa haluat nimetön sormi ja pikkurilli sormi päällekkäin nauhat. Mutta kuten sanoin aiemmin, jos sinulla on suuremmat kädet, se voi olla erilainen; saatat olla mukavampi, kun kolme sormea peittää nauhat. Pidä myös huoli siitä, että kiedot peukalosi ympärille ja saat hyvän tiukan otteen pallosta—ei kuolemanotteen, vain jämäkän otteen.

nyt kun ote on hallussa, siirrytään pallon heittämiseen ja sen kierteen työstämiseen. Muista, että kaikki riippuu ranteesta. Haluatko todisteita? Katso videolta Philip Riversin ja Cam Newtonin heittoliikkeet. Riversin liike on tiiviimpää. Newtonin liike on paljon suurempi. Silti molemmat heittävät kauniita tiukkoja kierteitä lähes joka kerta, kun he syöttävät palloa. Miksi? Se on ranneliikkeessä.

aiheeseen liittyvää: pelinrakentajan Heittoharjoitukset Drew Breesillä

täydellisen spiraalin heittämisen avain on ”kääntää” ranteesi, kun vapautat pallon. Heiton lopussa peukalon pitäisi osoittaa alas kohti maata. Tämä voi vaatia pientä harjoittelua, mutta kun saat esityksen alas, se käy järkeen. Katsokaa kuvia NFL: n tai yliopiston pelinrakentajista. Näet, että heidän peukalonsa osoittaa alas, kun pallo lähtee heidän kädestään. Se on avain spiraaliin! Otteella on tärkeä rooli, mutta salaisuus on tämä: kaikki on ranteessa.

aiheeseen liittyvää: Paranna jalkapallon syöttöä tällä Tekniikkavinkillä

Lue lisää jalkapallosta:

Ultimate Football Off-Season Training Guide

kaikki jalkapallokentän mitat ja maalipaikkojen koot selitetty

: Pikaopas