Kasvispanang Curry
tämä hämmästyttävän täyttävä Kasvispanangcurry on superhelppo tehdä yhdessä padassa ja luonnollisesti vegaaninen, gluteeniton. Täynnä fantastisia makuja, jotka ovat niin tyydyttäviä ja lumoavan hyviä.
curryt ovat minulle aina juttu ja yksi menopeleistäni.
minulla on suosikkeja, kuten tämä kookoskerma-Ananascurry tai linssi-Kikherne-keltainen Curry. Mutta niitä on enemmän, joten voit vapaasti selata ympäriinsä.
curryn kaltaisen annoksen kauneus on siinä, että se on superjoustavaa. Voit käyttää mitä haluat, mene suosikkejasi.
käytin vihannessekoitukseeni parsakaalia, sieniä, herneitä, paprikaa, sipulia ja porkkanaa.
voit ehdottomasti käyttää mitä haluat.
ajattele maissia, kesäkurpitsaa, munakoisoa, purjoa tai kukkakaalia. Kaikki menee hienosti.
aina kun teet tämän, kokeilet jotain uutta erilaisten kasvisten kanssa. Joten se ei koskaan tule tylsää tai väsyttävää teille kaikille.
nappaa nyt suosikkikasviksesi ja innostu tästä Kasvispanangicurrysta.
se on kermaista ja uskomattoman täyttävää maapähkinävoin kanssa. Kuka ei rakastaisi maapähkinävoita?
See, right we ’ re all on board. Curry on täydellisen mausteinen Panang currytahnan kanssa.
mutta mikä vielä parempaa, se on superhelppo tehdä yhdessä padassa, täydellinen aterian valmistamiseen ja budjettiystävällinen, mikä tekee tästä annoksesta voittavan yhdistelmän koko perheelle.
What is Panang curry
Panang curry valmistetaan usein liha-ja kalakastikkeesta. Se ei siis ole kasvipohjaista eikä gluteenitonta.
tämän tyyppisestä currysta löytyy usein kanaa tai naudanlihaa, mutta tuskin mereneläviä. Näin valmistat Panang curryn perinteisellä tavalla.
ei myöskään ole tavallista käyttää curryjauhetta millekään Panang Currylle. Parasta makuelämystä varten tarvitaan ja halutaan tahnaa.
miltä Panang curry maistuu
se on kermaisempaa kuin muut curryt, kuten vihreää tai punaista maapähkinävoin ja kookosmaidon lisänä.
useimmat curryt tehdään kookosmaidosta, joka on todella täyteläistä, mutta maapähkinävoin lisääminen tuo uuden kermaisuuden tason.
Panang on myös hieman miedompi ja hieman makeampi kuin muut curryt.
siksi mukaan voi halutessaan lisätä hieman vaahteraa. Se kehuu muita mausteita. Mutta se on täysin sinusta kiinni ja vain vapaaehtoista.
Mistä voin ostaa Panangitahnaa
mainitsin, että voit käyttää myös punaista tai vihreää currytahnaa, mutta maku on vähän erilainen ja myös väri.
se on varmasti myös herkullista, mutta suosittelen aina Panang-currytahnaa, jotta saa herkullisimman kokemuksen.
niitä kantaa lähes jokainen kauppa. Mutta jos löydät itsesi löytää vaikea aika saada se, kokeile verkossa ehdottomasti kannattaa kokeilla.
miten tehdä Kasvispanang currya
Kuumenna hieman öljyä, tai käy kasvisliemessä, jos haluat tehdä sen öljyttömänä. Lisää kasvissekoitus ja valkosipuli pataan. Paista kaikkia noin 5 minuuttia.
lisää seuraavaksi kookosmaito, maapähkinävoi ja Panang currytahna. Mausta suolalla ja pippurilla ja keitä vielä 8 minuuttia.
6 minuutin kuluttua on aika lisätä pataan valinnainen vaahterasiirappi, sitruunamehu ja tamari.
tarjoa lautasella tai kulhoissa kvinoan, riisin, vaikka perunoiden, pastan tai leivän kanssa kuten tämä helppo paahdettu Valkosipulinaanas.
ei ole mitään tarvetta, se on niin täyttävää itse.
Huom: jos aiot käyttää valinnaisia tandoorisia cashewpähkinöitä, tee ne curryn paistaessa. Sekoita pienessä kulhossa cashewpähkinät tandoorimausteeseen.
Kuumenna pieni pannu ja paahda cashewpähkinöitä noin 3 minuuttia, kunnes ne ovat kevyesti paahtuneet. Varo polttamasta niitä.
koristele Kasvispanangicurry tandoori-cashewpähkinöillä tai sekoita joukkoon, jos haluat.
Tämä tekee hämmästyttävän ja super helppo tehdä illallinen, lounas, ateria prep, tai hämmästyttävä maidoton vaihtoehto työlounaalle.
siitä, että curry on super kermaista eikä mausteista, se on kerrassaan herkullista koko perheelle.
Jos tunnet kaipaavasi lisää mausteisuutta, voit aina lisätä Panang curryn makua. Jos haluat todella mietoa, käytä vähemmän.
Jos annat tälle mahdollisuuden, tägää minut Instagram-ja Facebook-sivuille kuva, jotta näen kaikki herkulliset uusintasi.
nähdään pian, Florian.
ainekset
- 3 kuppia sekoitettuja kasviksia
- 4 Tbs Panang currytahnaa
- 6 neilikkaa valkosipuli
- 3 Tbs maapähkinävoita
- suolaa, pippuria maun mukaan
- valinnainen;
- 1/4 dl sitruunamehua
- korianteri
14 oz tölkki kookosmaitoa
li>Tandoori-cashewpähkinät (1/2 dl cashewpähkinöitä + 3 tl tandoorimaustetta)
tl vaahterasiirappia TBS tamarikastiketta
ohjeet
- kuumenna tilkka öljyä tai käy kasvisliemeen, jos haluat tehdä sitä öljytön. Lisää kasvissekoitus ja valkosipuli pataan. Paista kaikkia noin 5 minuuttia.
- lisää seuraavaksi kookosmaito, maapähkinävoi ja Panang currytahna. Mausta suolalla ja pippurilla ja keitä vielä 8 minuuttia. 6 minuutin kuluttua on aika lisätä vaihtoehtoiset vaahterasiirappi, sitruunamehu ja tamari tuohon pataan.
huomautuksia
Huomautus: Jos aiot käyttää valinnaisia tandoorisia cashewpähkinöitä, tee ne curryn kypsentämisen ajaksi. Sekoita pienessä kulhossa cashewpähkinät tandoorimausteeseen.
Kuumenna pieni pannu ja paahda cashewpähkinöitä noin 3 minuuttia, kunnes ne ovat kevyesti paahtuneet. Varo polttamasta niitä.
ravitsemustieto:
saanto: 4säilyvä Koko: 2 kuppia
Määrä annosta kohti:kalorit: 339kokonasrasva: 29gtyydyttymätön rasva: 22gtrans rasva: 0g tyydyttämätön rasva: 6gkolesteroli: 0mgnatrium: 86.5 mgkarbohydraatit: 14gfiber: 5gSugar: 6.5 gproteiini: 17g