kuinka monta hulluuden kaloreita paloi treenissä?

Insanity on intensiivinen treenijärjestelmä, joka lupaa todellisia tuloksia 60 päivässä. Se on kovaa työtä, mutta palkitsevaa, Jos pysyt siinä.

yksi tärkeimmistä kysymyksistä, joita ihmiset kysyvät, kun he alkavat käyttää Insanity-harjoituksia, on ”kuinka monta insanity calories burned tätä tehdessään?”

joidenkin resurssien mukaan treenin aikana voi polttaa ”jopa” 1000 kaloria – mutta sitäkö sinä poltat?

keskustelupalstoilla voi nähdä, kuinka monta hulluuden kaloria Eri ihmiset polttivat eri treeneihin. Ja jos olet saman painoinen kuin he ja treenaat samalla intensiteetillä saman pituisen ajan, niin se vastaa kysymykseesi – mutta entä jos painosi on täysin erilainen tai he eivät kerro, kuinka kovasti he työskentelivät tai kuinka kauan?

jokainen on erilainen, joten pitää ottaa huomioon paino, kuinka kovaa tekee töitä, kuinka kauan toiminta kestää ja mistä itse toiminta koostuu. Tarkin tapa mitata hulluus kulutetut kalorit on käyttää sykemittaria, mutta jos sinulla ei ole sykemittaria, hulluus kalorit laskin arvioi poltetut kalorit perustuen keskimääräisiin aineenvaihdunnan nopeuksiin intensiteettiä kohti.

Mistä tiedän treenini intensiteetin?

sopivan Mielenvikaisuustreenin valitseminen:

• Matala: voisit laulaa tehdessäsi Mielenvikaisuustreeniäsi
• puolivälissä: voit puhua Mielenvikaisuustreeniäsi tehdessä
• Korkea: Olet hengästynyt etkä pystynyt puhumaan Hulluusharjoitusta tehdessäsi

laske hulluutesi poltetut kalorit

alla on helppokäyttöinen laskin: jos täytät tarvittavat tiedot, voit selvittää, kuinka monta kaloria olet polttanut.

Jos haluat laskea kalorisi T25: lle, katso T25: n palaneiden kalorien laskurista