Catherine Pratt
www.Life-With-Confidence.com

voi olla kivulias ja loukkaava kokemus.
joskus arvet kestävät jopa eliniän.

tiedän, että olen varmasti kokenut ihmisten pettämistä eri aikoina koko elämäni ajan. En ole varma, onko mahdollista käydä läpi elämää ei tavata yksi näistä ihmisistä jossain matkan varrella niin paras strategia näyttää olevan oppia käsittelemään niitä ennen vuorovaikutuksessa niiden kanssa.

tässä on minun ehdotukseni siitä, miten suhtautua ihmisiin, jotka kaatavat sinut:

ihmiset, jotka kaatavat sinut, satuttavat itseään

ensimmäinen tieto on, että iloinen, itsevarma ihminen ei lannista muita. Ne voivat antaa rakentavaa kritiikkiä, mutta ne eivät lannista muita. Tämä kertoo paljon ihmisestä, joka kritisoi sinua. Jotkut suhtautuvat toisiin hyvin kielteisesti, koska:

• heidän täytyy saada itsensä tuntemaan itsensä hallitsevaksi tai voimakkaammaksi tai peittämään omia epävarmuuksiaan
• he ovat kokeneet oman trauman menneisyydessä eivätkä he tiedä miten käsitellä kipua, jotta he satuttaisivat muita puolustusmekanismina.

ihmisten vuodatukset sinua vastaan todennäköisesti paljastavat sinulle, kuinka onneton ja pettynyt ja turhautunut tuo henkilö on elämään, ja se on heidän ongelmansa, ei sinun. Tämän tietäminen voi mennä pitkälle siinä, että pystyy irrottautumaan kommenteista. Jos tiedät, että sillä on enemmän tekemistä sen henkilön kanssa, joka kommentoi, kuin sinusta, se tekee paljon helpommaksi olla loukkaantumatta siitä, mitä on sanottu.

henkisesti irtautuminen tällaisesta ihmisestä voi olla vaikeaa, mutta mukaan lähtemisestä on kieltäydyttävä. Hän haluaa, että tunnet olosi huonoksi. Älä anna heille sitä valtaa.

Comebacks ja Comebacks for People Who Put You Down

ranskalaisilla on suuri sanonta, joka käännettynä tarkoittaa ”portaiden henkeä”. Kaikki ne kommentit ja comebackit, joita tulee myöhemmin mieleen, joita olisi toivonut sanoneensa kyseiselle henkilölle. Mutta ei kannata vajota sen ihmisen tasolle. Sitä he haluavat. He haluavat saada sinusta reaktion, he haluavat sinun tuntevan olosi pahaksi ja heidän tarkoituksenaan oli todennäköisesti satuttaa sinua. Joten, vastaamalla samanlaisilla heikennyksillä heitä vastaan todella vain pelaa heidän suunnitelmaansa, koska he sitten saavat vahvistuksen siitä, että heidän kommenttinsa toimivat ja olet järkyttynyt. Kostokommentit myös vain päätyvät satuttamaan itseään. Se, että loukkaat toisia, ei luultavasti ole myöskään sellainen ihminen, jonka haluat olla. Et myöskään halua joutua myöhemmin katumaan sitä, mitä sanoit vihaisena. Mitä voit sanoa? Kokeile jotain seuraavista:

Kiitos mielipiteestäsi
vastaus, joka hämmentää useimpia arvostelijoita, on yksinkertaisesti sanoa ”kiitos mielipiteestäsi” ja sitten vain jättää se siihen. Tämä käytännössä lopettaa keskustelun. He odottavat sinun reagoivan vihalla tai omalla paluullasi, ja kun et tee sitä, heille ei jää mitään sanottavaa.

Kiitos lahjastasi, mutta mielestäni sinun pitäisi pitää se.
kun sinusta tuntuu, että joku hyökkää, voit sanoa heille:
”Kiitos’ lahjastasi ’ – mutta minusta sinun pitäisi pitää se.”
tai
”that’ s very generous of you but I can ’ t accept that.”

tämä kommentti muistuttaa ihmisiä siitä, kuinka voimakkaita heidän sanansa ovat ja että heidän pitäisi olla tietoisempia siitä, mitä he sanovat. Sanoja voidaan käyttää hyvässä tai pahassa ja ihmisillä on taipumus unohtaa, kuinka vahingollisia heidän sanansa voivat olla jonkun itsetuntoa vastaan. Se on myös muistutus siitä, että se on heidän vihaansa, ei sinun. Sinun ei tarvitse kantaa toisen taakkaa. Heidän on kestettävä vihansa. He saattavat haluta sinun hyväksyvän heidän vihansa ja vihansa omanasi, mutta se on todella ”lahja”, jota et tarvitse.

Jos otat heidän kommenttinsa sydämellesi ja annat heidän kalvaa sisälläsi, olet ottanut heidän vihansa. Anna olla. Et tarvitse sitä.

Thank You, You May Be Right
Byron Katie kirjassaan I Need Your Love – is That True?: Miten lopettaa rakkauden, hyväksynnän ja arvostuksen etsiminen ja alkaa sen sijaan löytää niitäsanoo, että paras vastaus on sanoa: ”kiitos, saatat olla oikeassa.”

hänen teoriansa on, että jos kommentti saa sinut tuntemaan itsesi puolustelevaksi, niin se on vihje, sinun täytyy katsoa sisimpääsi ja nähdä, miksi kommentti häiritsee sinua niin paljon. Tämä voi olla kuin suuri lahja, koska olet löytänyt alueen sisällä, joka tarvitsee paranemista.

ihminen ei voi satuttaa sinua, ellet anna sen tapahtua. Se on vain kommentti ja siksi juuri sinun reaktiosi sanoihin on tärkein asia katsoa. Voisit siis yrittää rehellisesti katsoa itseäsi nähdäksesi, miksi tuo henkilö uskoo tuon nimenomaisen kommentin olevan totta. Voitko muuttaa asioita? Näetkö aikoja, jolloin tuo kommentti pitää paikkansa sinusta?

Osaatko myös selvittää, miksi juuri tämä kommentti vaivaa sinua niin paljon? Reaktiosi opettaa sinulle eniten itsestäsi. Kyse on sinusta, ei toisesta henkilöstä tässä jutussa.

jos keksit, miksi kommentti vaivasi sinua niin paljon, saat syvemmän tietoisuuden itsestäsi ja siitä, miksi reagoit ja toimit niin kuin toimit. Kun ymmärrät sitten todennäköisesti samanlaisia kommentteja tulevaisuudessa ei ole sama vaikutus, koska olet jo käsitellyt, että edellinen laukaista sinulle.

Hykertele ja tiedä se ei ole totta
Paul Colaianni Häkeltyneistä aivoista ehdottaa vain nauraen sen pois ja tietää, ettei kommentti ole totta. Hän sanoo: ”eräs läheiseni sanoi minulle kerran, kuinka idiootti olin, kun tein jotain, mitä he eivät tehneet. Nauroin ja he hämmentyivät. He sanoivat: ”etkö välitä, että sanoin sinua idiootiksi? Sanoin: ”Miksi välittäisin, jos kutsuisit minua idiootiksi? Välittäisin vain, jos se olisi totta. Koska tiedän, ettei ole, se ei häiritse minua.”

hän sanoo myös, että jos vielä tunnet itsesi loukatuksi, niin se voi johtua siitä, että osa sinusta uskoo, mitä henkilö sanoi. Paranna se osa epävarmuudestasi, niin se ei enää toimi laukaisimena sinulle.

anna henkilön tietää, miltä sinusta tuntuu
on niin tärkeää, ettei hänen tasolleen vajota kostamalla. Voisit kertoa henkilölle, että pidät hänen kommenttiaan loukkaavana. Ei vihaisella tavalla. Se on vain tosiasia. Esimerkiksi: ”olisi parempi, jos et hylkäisi ideoitani tuolla tavalla.”Sano se rauhallisesti ja odota heidän vastaustaan. Jos mahdollista, yritä tehdä tämä, kun olet kahden henkilön kanssa. He eivät ehkä edes tajua, että he tappavat sinut.

tai saatat huomata, että henkilö yrittää olla hauska tai keventää tunnelmaa ja antaa kommentin eikä todellakaan tajua, että se loukkaa sinua. Monessa tapauksessa henkilö saattaa kauhistua, että he ovat järkyttäneet sinua. Älä siis automaattisesti oleta, että henkilö yrittää tahallaan kaataa sinut. Puhu ja keskustele asiasta. Näin tehdessäsi saatat jopa luoda vahvemman siteen tuohon henkilöön, koska voit käydä syvällisempää keskustelua hänen kanssaan. Älä tukahduta loukattuja tunteitasi. Ilmaise itseäsi. Saatat yllättyä siitä, miten positiivisen reaktion saat.

tai jos olet kokeillut sitä aiemmin juuri tämän henkilön kanssa, eikä se ole toiminut, ja henkilö tekee edelleen huomautuksia henkilökohtaisesta käytöksestäsi, esimerkiksi ”olet liian herkkä”, voisi sanoa, ”haluaisin pitää tämän keskustelun ammatillisella tasolla. Ansiosta.”tai” pitäkäämme keskustelumme keskittyneenä käsillä olevaan todelliseen asiaan.”

näin kerrot heille, että et arvosta heidän kommenttejaan, mutta et silti ala puolustella asiaa.

muita asioita, jotka kannattaa ottaa huomioon laskuissa

et tarvitse jonkun muun hyväksyntää
on aikoja, jolloin ihmisten kommentit tuntuvat laskulta, koska todella haet heidän kokosydämistä hyväksyntäänsä. He voisivat jopa sanoa jotain, ”tämä on hienoa työtä olet tehnyt, mutta voisitko korjata viimeinen kappale on vahvempi?”Sitten koska kaipaat epätoivoisesti heidän hyväksyntäänsä, et kuule hyvää osaa, kuulet vain sen, minkä koet kritiikiksi, koska he eivät pidä yhdestä osiosta.

Jos et ota sitä laskuna, olet avoimempi ottamaan kommentin mahdollisuutena parantaa itseäsi ja työtäsi.

nopea tapa rakentaa itsetuntoasi – lakkaa tarvitsemasta hyväksyntää

vahvistavatko he tarinaasi?
joissakin tilanteissa saattaa tulkita jonkun kommentin laskuksi, kun sitä ei ollut tarkoitettu. Tämä voi johtua siitä, että se on mitä odotat tai koska sinulla on sisäinen tarina tapahtuu ja näet mitä haluat uskoa.

tässä on esimerkki, Jos joku antaa sinulle lahjan, ja todella uskot, että tämä henkilö on vain satuttaa sinua, ajattelet jotain, ”toki, hän vain yrittää päästä minun hyvä puoli” tai näet sen loukkaavana. Todellisuudessa he yrittävät näyttää, kuinka paljon he välittävät sinusta. Kysy siis itseltäsi, oletko todella kuullut ja nähnyt tilanteen juuri sellaisena kuin se on, (millään ei ole mitään merkitystä ennen kuin annat sille merkityksen) vai oletko lisännyt oman tarinasi?

mikä on elämäntarinasi? Pitääkö Sinun Antaa Olla?

Peilaavatko he uskomuksiasi?
yhdessä pisteen edellä on, että jos tunnet syvällä sisimmässäsi, että olet rakastamaton, niin ihmiset kohtelevat sinua siten. Jos sinusta tuntuu, että ansaitset vain vähättelyä ja sarkasmia, ihmiset kohtelevat sinua näin. Joten, jos huomaat, että on olemassa malli teidän suhteita muihin ihmisiin, voi olla aika kysyä itseltäsi, Mitkä ovat sisäisiä uskomuksia?
Mirroring-a Key To Understanding Yourself

Be Aware of the hienovarainen Put Downs
When you stop and attended to the messages you ’re receiving every day, you’ ll detailed that you ’ re exposed to more put downs than you probably thought. Koska niitä on kaikkialla. Kaikkialla minne menet, minne katsot, kaikki mitä luet, kaikki mitä näet televisiossa, on mainoksia ja eri ryhmiä jotka yrittävät kertoa sinulle että et ole tarpeeksi hyvä jos sinulla ei ole heidän uusinta tuotettaan, jos et näytä tietyltä tai jos sinulla ei ole paljon aineellista omaisuutta tai sinulla ei ole tiettyä koulutusta. Ne hyökkäävät hienovaraisesti itsetuntoasi ja arvoasi vastaan.

kukaan ei halua tulla arvostelluksi ja on houkuttelevaa tulla imaistuksi heidän ajattelutapaansa. Siksi, jotta todella on terve itsetunto, sinun täytyy pystyä kestämään näitä jatkuvia negatiivisia viestejä arvostasi.

tiivistelmä sellaisten ihmisten käsittelemisestä, jotka kaatavat sinut

kun on tekemisissä sellaisten ihmisten kanssa, jotka kaatavat sinut, muista:
1. Älkää kostako omilla mokillanne.
2. Kommentit kertovat paljon kommentoijasta. Se johtuu heidän vihastaan ja turhautumisestaan, ja heidän pitäisi kestää se, ei sinun.
3. Löydätkö kommenttien joukosta lahjan? Saatat oppia jotain arvokasta itsestäsi, joka on parannettava tai saatat oppia, mitä todella tunnet itseäsi kohtaan.
4. Luetko kommentteihin jotain, mitä ei oikeasti ole, koska odotat niitä vai koska sinulla on tiettyjä uskomuksia?
5. Ole tietoinen hienovaraisista viesteistä (kuten mainonnasta), joita kuulet joka päivä ja jotka yrittävät tuhota arvontunteesi ja oman arvosi.

laskutukset eivät ole koskaan miellyttäviä käsitellä, mutta jos niitä voi käyttää edukseen, niin se on kaikista paras ratkaisu.

aiheeseen liittyviä artikkeleita ihmisille, jotka laittavat sinut alas

Friends Who Put You Down
Dealing with friends who put you down is a little different than dealing with someone you don ’ t know good. On tiettyjä odotuksia, ettei ystävän pitäisi tehdä niin. Tässä tilanteessa, kysyä itseltäsi 5 kysymyksiä, kun laskuja tapahtuu, voisi antaa sinulle täysin uuden näkökulman, mitä todella tapahtuu ja näyttää, miten tehokkaasti lopettaa negatiivisia kommentteja menettämättä ystävyyttä.

Jatka lukemista friends who put you down

empowered Yourself entistäkin enemmän

Blamers
Jos olet tekemisissä jonkun kanssa, joka aina mollaa sinua ja saa sinut myös tuntemaan, että olet aina syyllinen ja vaikka mikä olisi, se on sinun vikasi, saatat olla tekemisissä ankaramman persoonallisuustyypin kanssa. Kutsun heitä syyttäjiksi, koska he syyttävät kaikkia muita paitsi itseään, kun asiat menevät pieleen. Olen kirjoittanut yksityiskohtaisen raportin näyttääkseni kuinka käsitellä juuri tätä tiettyä persoonallisuustyyppiä. 80 sivua 9,95 dollaria. Format: pdf file, ebook version only

Table Of Contents

needing Constant Approval
If you know that the problem is because you just välitä liikaa siitä, mitä muut ajattelevat sinusta, niin muista tarkistaa, miten voin lakata välittämästä siitä, mitä ihmiset ajattelevat minusta?”
Täältä löydät ratkaisun.
130 sivua
Format: pdf file, ebook version only

Table Of Contents

negatiiviset ihmiset yleensä
ihmiset, jotka vähättelevät sinua, voivat olla vain yleensä negatiivisia ihmisiä. He vain näkevät synkkyyden ja tuhon joka tilanteessa. Se on niin uuvuttavaa. No, tässä voit löytää 65 positiivista tapaa käsitellä negatiivisia ihmisiä. Ongelma ratkaistu hetkessä.

50 sivua.

muoto: pdf file, ebook version only

Back to ”All Articles” main page