kun on olemassa patologia, joka tekee sisaattisesta hermosta herkän, sen neurodynamiikka voi vaarantua. Kun hermo on herkkä, ympäröivät lihakset luovat jännitystä, jotta hermo pysyy paikallaan. Kun hermo liikkuu normaalisti, sen liukuminen on nyt rajoitettua, ja se voi itse asiassa kiinnittyä ja joutua jännitykseen. Tämä voi aiheuttaa vielä pahempaa kipua, pistelyä tai tunnottomuutta. Iskiashermon kohdalla tämä ilmenee usein pakaran, hamstringin ja pohjelihasten jännityksenä. Samoin, jos on alaselän patologia tai pakaralihasten ongelma ( kuten piriformis lihasten kireys) johtaa hermo on puristuksiin, iskias hermo voi olla sidottu jossain vaiheessa pitkin sen pituus.

jotta iskiasta voitaisiin hoitaa tehokkaasti, fysioterapian ja itsehallinnon tulisi pyrkiä palauttamaan iskiashermon ja selkäydinhermojen normaali liike ja liito, jotka edistävät sen muodostumista. Tämä voidaan tehdä erityisiä hermo liito harjoituksia (joskus kutsutaan hermo hammaslangan). Mikä tärkeintä, nämä harjoitukset eivät venytä iskiashermoa tai vedä sitä tiukasti, vaan ne liukuvat sitä edestakaisin. Tämä edistää normaalia neurodynamiikkaa, ja se voi vähentää jonkin verran suojaavaa lihasjänteyttä, joka rajoittaa hermon liikettä. Osana multimodaalista ohjelmaa hermoliitoharjoitusten sisällyttäminen auttaa parantamaan kivutonta liikkumista ja vähentämään viitattua kipua.

alla olevilla videoilla esitellään joitakin erilaisia harjoituksia, joilla pyritään palauttamaan iskiashermon ja selkäydinhermon juurten normaali liito, joka edistää sen muodostumista. On olemassa useita muunnelmia, mutta nämä pohja harjoitukset ovat yleensä tehokkaita.

ensimmäisessä videossa potilas makaa selällään. Tässä ne yhdistävät nilkan ja kaulan liikkeet tuottaakseen liikettä selkäytimen kudokseen ja iskiashermoon. Kun ne joustavat kaulaansa, ne osoittavat varpaitaan, ja kun ne vetävät nilkkaansa ylöspäin, ne laajentavat kaulaansa (joten hermokudos liukuu eikä vedä opetetaan molemmista päistä). Tämä liike pyrkii tuottamaan selkärangan hermojuurten ja selkäytimen liitoa.