July 9, 2016 47 kommenttia

This Fiber One cereal review was inspired by my father-in-law who stay with us for two weeks.

hän tykkää syödä 4 eri viljan sekoitusta, joista yksi on kuitu Ykkönen. Ostin hänelle mielelläni kaikki neljä (maissihiutaleet, vehnäkeksit ja murot olivat kolme muuta) viljaa ja olin hyvin kiinnostunut näytteenotosta kuitu yksi.

olin pysynyt siitä erossa, koska nimi – Fiber One – näyttää viittaavan siihen, että kyse voisi olla ruuansulatuskanavani ”korjaamisesta”. Vatsani toimii hyvin, mutta noin 42 miljoonalla amerikkalaisella on ummetusongelma. Runsaskuituinen vilja on yksi niistä elintarvikkeista, joita suositellaan (yhdessä hedelmien ja vihannesten kanssa) ongelman lievittämiseksi.

murojen ilme oli mielestäni outo.

Näetkö miltä se näyttää pikkumadoilta? En ole koskaan pitänyt tätä muroa houkuttelevana (sori General Mills).

täällä se oli minun kotonani, joten tarkistin sen. Ensin ravintoinfo:

½ kupilliselle: 60 kaloria, 1 g rasvaa, 0,0 g tyydyttynyttä rasvaa, 25,0 g hiilihydraatteja, 0 g sokeria, 2 g proteiinia, 14 g kuitua, 110 mg natriumia, 2 SmartPts

onko tämä aine edes todellista? 14 grammaa kuitua vai 55% päivittäisestä arvosta 4 unssia? Ymmärrän, miksi sitä kutsutaan kuiduksi ykköseksi, koska tämä on valtava määrä kuitua niin pieneen annokseen. Miten he tekivät sen?

toisin kuin Erikois-kveekari-Aamiaisbaareissa, kuitu Ykkösessä on sokeria vain nolla grammaa. Hurraa!

aineosat: täysjyvävehnä, maissilese, muunnettu vehnätärkkelys, guarkumi. Väri (karamelliväri ja annattouute), selluloosakumi, suola, ruokasooda, sukraloosi, luonnollinen maku

murojen ainesosien lisäksi on lisätty useita vitamiineja ja kivennäisaineita.

tämä vilja sopii kaikkiin tarpeisiini – täysjyväviljaan, alle 4 grammaan sokeria, yli 4 grammaan kuitua – mutta yllätyin nähdessäni listalla ”sukraloosin”. Muroihin maistui Kyllä makeutta, mutta siinä ei ollut sitä kitkerää jälkimakua, jonka yleensä aistin syödessäni jotain sukraloosia.

miehelläni oli kyllä katkera jälkimaku syötyään tämän. Hän sanoi, että johdonmukaisuus oli pahvista, ja olen hänen kanssaan samaa mieltä.

itse asiassa pidin tästä murosta paljon enemmän kuin luulin. En tiedä, pystynkö syömään sitä joka päivä. Appiukon idea sekoittaa se muiden viljojen joukkoon on hyvä, jos tarvitsee lisäkuitua, mutta ei kestä kokonaista kulhollista.

Jos keinotekoiset makeutusaineet eivät haittaa, suosittelen tätä terveellisenä valintana. Kuitu voi auttaa täyttämään sinut niin tunnet vähemmän nälkä ennen lounasta.

Oletko kokeillut Ykköskuitua? Mitä mieltä olet?

muita julkaisuja saatat pitää:

Special K Nourish Review

rakastan ”nourishin”koko ihannetta. Päätin ostaa laatikollisen erityistä K Nourish tätä nähtyäni mainoksen….

Quaker Breakfast Flats: Should You Eat Them?

Here we go again! Toinen aamiaisbaari ”nappaa ja mene” – väelle…..