unemme kiehtovat meitä, erityisesti oudot — unet, joilla ei ole yhteyttä todelliseen elämään. Unien sanotaan inspiroituvan muistoistamme, kiinnostuksenkohteistamme, tapahtumistamme ja päivittäisestä toiminnastamme.

Uneksiminen oudoista skenaarioista, joihin liittyy negatiivisia mielleyhtymiä, häiritsee meitä —tällaisia unia esiintyy sairauksien aikana, joka tunnetaan paremmin nimellä ”fever dreams.”Vaikka niitä sanotaan ”kuumeuniksi”, ne muistuttavat painajaisia, joita koemme kuumeen aikana.

palkitut Patjat

15 000+ arvostelua

Shop meidän patjat

kuume on kehomme tapa taistella infektiota vastaan. Kun meillä on kuumetta, meidän ruumiinlämpö nousee, yleensä yli 101 astetta, käynnistää mahdollisuutemme kokea kuume unelma. Jos sinulla on ollut viimeaikainen kuume unelma, mutta eivät olleet aivan varma, miten se toimi, artikkelimme auttaa sinua paremmin ymmärtämään eroa kuume unia ja normaali Unia.

mikä on Kuumeuni?

ihmiskehon normaali lämpötila vaihtelee yleensä 97 ja 99 asteen välillä. Mutta kun kehomme taistelee virusta, bakteereita tai infektiota vastaan, immuunijärjestelmämme ryhtyy toimiin. Ruumiinlämpö nousee kahdesta seitsemään astetta, mikä käynnistää elimistön luonnollisen puolustusmekanismin.

kaikenlaiset bakteerit, virukset ja infektiot ovat lämpötilalle herkkiä taudinaiheuttajia-korkeampi lämpötila estää taudinaiheuttajia lisääntymästä kehossamme. Vaikka kuume on epämiellyttävä kokemus, se on todella kehomme tapa hyökätä haitallisia taudinaiheuttajia.

kuumeessa nähdään oireita, kuten korkeaa ruumiinlämpöä, särkyä, vilunväristyksiä, hikoilua ja joskus outoja unia. Tällaisten unien sisältö, joka on luonteeltaan usein häiritsevää, jättää lähtemättömän vaikutuksen, johon liittyy voimakkaita tunteita.

kuumehaaveiden takana ei ole vielä kovin paljon tieteellistä tutkimusta. Muutamia mielenkiintoisia havaintoja on kuitenkin tehty, muun muassa Journal of Pain and Symptom Management-lehdessä vuonna 2013 julkaistu tutkimus. Eräs osallistuja totesi, että heidän kuumeuniinsa kuului toistuva uni, jonka he olivat kokeneet nuoruusiässä ja palasivat kuumeen kanssa. Toinen kertoi kuumeuniensa muuttuneen yhtäkkiä sävyltään positiivisista negatiivisiksi. Tutkimuksen tekijöiden mukaan ”perusajatus on, että ”ylikuumennetut” aivot eivät toimi kunnolla ja siksi unet ovat oudompia.”

vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa verrattiin raportoituja Unia, joita ihmisillä oli kuumetta, säännöllisiin uniin. 94 prosenttia kertoi kuumeunien olleen normaaliunia negatiivisempia.

toinen tuoreempi, vuonna 2021 julkaistu tutkimus vahvisti tämän käsityksen ja sai jälleen kerran tietää, että kuumeunilla oli paljon negatiivisempi sävy kuin tavallisilla unilla. Tämä vahvistaa niin sanotun uneksimisen ”jatkuvuushypoteesin”. Tässä todetaan, että unet heijastuvat arjen kokemuksista, myös negatiivisista, ja yhdistettynä kuumeen aiheuttamaan kognitiiviseen heikentymiseen tämä voi luoda melko epämiellyttävän yöunen.

jotkut ihmiset heräsivät viimeaikaisista unistaan tuntien voimakasta heikkoutta, sekavuutta, ärtyneisyyttä ja avuttomuutta, kun taas toiset kokivat akuutin kuumuudenhavainnon ja tuntevat olonsa erittäin kuumaksi herätessään.

miksi koemme Kuumeunia?

aikuisilla on tyypillisesti neljästä kuuteen unisykliä läpi yön, ja ne vuorottelevat Non-Rapid Eye Movement (NREM) – ja Rapid Eye Movement (Rem) – liikkeiden välillä. Ei-REM on unen rauhallisempi vaihe ja vie noin 75 prosenttia uniajasta, kun loput 25 prosenttia kuluu REM-uneen.

unia voi esiintyä missä tahansa unen vaiheessa, mutta muistamme todennäköisemmin ne, joita koemme REM-unen aikana. Tässä unen vaiheessa silmämme liikkuvat nopeasti suljettujen luomien takana samalla kun näemme eloisia unia. Aivomme vastaavat myös kehon lämmön, erityisesti hypotalamuksen, luonnollisesta lämmönsäätelystä, mutta REM-aikana lämpötilan säätely ei ole yhtä tehokasta kuin päivällä.

kun meillä on kuumetta, kehomme taistelee sairautta vastaan. Kuumeen aikana hypotalamus laukaisee ruumiinlämmön nousun taistelemaan sairauksia aiheuttavia taudinaiheuttajia vastaan. Kohonneen lämpötilan tiedetään aiheuttavan unihäiriöitä, kuten unettomuutta, unissakävelyjaksoja tai kuumeunia. Lisäksi sairaana elimistö tarvitsee runsaasti lepoa, mikä lisää unien esiintymistiheyttä ja todennäköisyyttä.

tutkimusten mukaan kuumeunien omituisuus ja rajuus on yhteydessä korkeaan ruumiinlämpöön. Kuume vaikuttaa aivojen kognitiiviseen käsittelyyn unen aikana. Koska aivomme eivät pysty toimimaan normaalisti korkean kuumeen aikana, se pyrkii tuottamaan unia, jotka ovat epämiellyttäviä ja epätavallisia luonteeltaan. Tutkimuksessa noin 94 prosenttia kuumeunista koki negatiivisia unentunteita.

”Kuumehaaveet voivat selittyä sillä, että sama aivojen osa on vastuussa unen edistämisestä ja kehon lämpötilan säätelystä”, sanoo Parrish Sleep Disorder Centerin neurodiagnostiikan johtoteknologi Michele Roberge RT(R), RPSGT. ”Kun hypotalamus pyrkii nostamaan ruumiinlämpöä infektion torjumiseksi, se voi aiheuttaa häiriöitä unessa-mikä johtaa niin sanottuihin ”kuumeuniin”. Eloisat kuumeunet esiintyvät todennäköisimmin rem-syklimme aikana, jolloin aivoaaltomme ovat aktiivisimmillaan. Vaikka unista on useita teorioita, ne jäävät tieteelliseksi mysteeriksi.”

What Do we See in Fever Dreams?

Kuumeunet ovat painajaisia, joita koemme korkean ruumiinlämmön seurauksena. Nämä ovat tunneperäisesti voimakkaita ja kammottavia unia, joissa on häiritseviä negatiivisia mielleyhtymiä. Koska korkea ruumiinlämpö vaikeuttaa nukkumista, kuumeunien häiritsevyys lisää unihäiriöitä. Joitakin yhteisiä teemoja ja visuaaleja fever dreams on kuvattu seuraavasti:

• liittyy kuumuuteen ja tuleen, jonka visuaalisuus muistuttaa taivasta tulessa tai vahapatsaita sulamassa. Tämä voi johtua siitä, että ruumiinlämpö on korkea ja aivot laukaisevat tämän kuumuuden pitääkseen taudinaiheuttajat loitolla. Aivojen tietoisuus näin korkeasta ruumiinlämmöstä voi olla todennäköinen syy kuumehaaveiden liittymiseen kuumuuteen.
• toistuvia toimia tai tapahtumia.
• kuumeunen kokeminen voi joskus olla kuin tieteiselokuvan katsomista, täynnä lajityypille tyypillisiä kuvia, kuten tilallisia vääristymiä, mustuutta, jättiläishyönteisiä ja ylisuurilla käsivarsilla liikkuvia olentoja.
• outoja unia, joissa on korkea muistoarvo jokaisesta minuutin yksityiskohdasta.
• liittyy usein johonkin pelottavaan ja stressiä aiheuttavaan asiaan, joskus omista elämänkokemuksista tai ulkoisista ärsykkeistä.
• joskus kuumeunet päättyvät klaustrofobian tai huimauksen tunteeseen.

selkounien kaltaisilla Kuumeunilla

Kuumeunilla on joitakin yhtäläisyyksiä selkounien kanssa, koska molemmilla on korkea muistoarvo. Ne ilmenevät yleensä unen REM-vaiheessa, jolloin aivot ovat aktiivisempia. Erona on, että selkounet eivät liity kuumeeseen. Ne ovat joskus hallittavissa, eikä niillä aina ole niille negatiivista merkitystä. Kuumeunet ovat kuitenkin lähes aina henkisesti voimakkaita painajaisia, joita koetaan sairauden aikana.

selkouniin voi kouluttautua, sillä selkounilla on joskus joitakin etuja, kuten luovuuden lisääminen tai fobioiden hälventäminen. Joskus selkounia käytetään ammattimaisesti osana terapiaa. Mutta kuumehaaveilla ei ole sellaista etua. Kuumeunet ovat lähempänä painajaisia tai emotionaalisesti voimakkaita unia, joissa on kuumeen aiheuttama negatiivinen pohjavire.

Usein kysyttyä

aiheuttaako lämpö outoja unia?

Kyllä. Aivot säätelevät ruumiinlämpöämme, ja kun meillä on kuumetta, kehomme lämpötila nousee taudinaiheuttajia vastaan. Korkean ruumiinlämmön aiheuttaman ylimääräisen lämmön vuoksi aivomme eivät pysty toimimaan normaalisti kuumeen aikana, se tuottaa epämiellyttäviä ja epätavallisia unia. Ei ole idioottivarmaa tapaa potkia kuumehaaveita pihalle, mutta ruumiinlämmön säätely öisin voi auttaa. Ota lämmin kylpy ennen pakottaa kehon jäähtyä, ja nukkua viileä vuodevaatteet, kuten puuvilla, bambu, tai Tencel.

näetkö sairaana enemmän unia?

Jos sinulla on kuumetta, nukkuminen vaikeutuu korkean lämpötilan ja kehon kipujen vuoksi. Häiriintynyt uni johtaa emotionaalisesti voimakkaisiin uniin, joilla on negatiivinen sävy niihin. Et ehkä muista kuumeuniasi, mutta herätessäsi saatat kokea negatiivisia mielialoja. Yritä syödä helposti sulavia ruokia, jotta uni ei häiritsisi enempää, ja yritä nukkua mahdollisimman paljon välttääksesi väsymystä.

mitä merkkejä kuumeesta on?

yli 98,6 asteen lämpötilan selvän merkin lisäksi on muitakin kuumeen ruumiillisia oireita, mm.: hikoilu, vilunväristykset, kyvyttömyys säädellä kehon lämpötilaa (liian kuuma/liian kylmä), kurkkukipu, päänsärky, lihassärky ja ruokahaluttomuus. Kuumeilut johtuvat tyypillisesti sairaudesta, mutta ne voivat leimahtaa myös antibioottien käytön tai rokotuksen myötä. Myös vakavammat huonon terveyden merkit, kuten kasvain, voivat aiheuttaa kuumeilua.

voiko kuumeunesta olla hyötyä?

Kuumeunet ovat seurausta kuumeesta, joka on merkki siitä, että elimistö yrittää taistella infektiota vastaan, joten ei, ne eivät ole oikein hyviä. Joskus unet voivat auttaa mieltäsi selvittämään joitakin monimutkaisia tai hämmentäviä tapahtumia, mutta siihen ei tarvita kuumetta aiheuttavaa unta. Kuume myös lisää merkittävästi valveaikaa ja keskeyttää REM-ja non-REM-unen, jotka ovat välttämättömiä palautumisen kannalta.

voivatko infektiot aiheuttaa painajaisia?

kyllä, kun elimistössäsi on kuumetta tai sairautta, kuten flunssaa, näet todennäköisemmin painajaisia, koska aivosi eivät toimi kunnolla. Jos sinulla on kuumetta, muista ottaa kuumetta alentavaa lääkitystä, kuten ibuprofeenia (parasetamolia) tai aspiriinia, juoda runsaasti nesteitä ja saada paljon lepoa.

johtopäätös

sinulla ei ole kontrollia kuumehaaveisiin, etkä voi mitenkään estää sitä. Korkea ruumiinlämpö vaikuttaa aivojen normaaliin suorituskykyyn ja tuottaa joskus epätavallisia unia. Pidä niitä tilapäisenä kuumeen oireena, jonka elimistösi kokee torjuakseen sairauksia. Kun ruumiinlämpö palaa normaaliksi, kuumeunetkin hiipuvat.