mikä on Hiatal tyrä?

hiataalinen tyrä on, kun vatsa painaa rintaonteloon. Oireet voivat vaihdella suuresti. Hiatal tyrä tulee ruokatorveen ja kulkee tiensä vatsaan. Suurempi tyrät voivat vaatia leikkausta, mutta tyypillinen hiatal tyrät voivat parantua harjoituksia ja venytyksiä, jotka voivat vahvistaa pallean. Nämä harjoitukset voivat vähentää riskiä ja voivat jopa lievittää joitakin oireita.

Hiataalisen tyrän oireet

• joillakin potilailla ei välttämättä esiinny oireita
• närästykseen ja vatsavaivoihin liittyviä oireita

kurkun ärsytys öyhtäily

• nielemisvaikeudet

venytyksiä ja Ehkäisyharjoituksia &oireiden helppous

jooga

on olemassa useita jooga-asentoja, jotka on erityisesti suunniteltu vahvistamaan palleaa.

Tuolipositio: Kun seisot kädet kohtisuorassa maahan nähden, siirrä kädet pään yläpuolelle ja paina kämmenet yhteen. Hengitä ulos ja paina polvia, jolloin reidet ovat mahdollisimman samansuuntaiset lattian kanssa. Pysy asennossa 30 sekunnista yhteen minuuttiin. Lue lisää tästä asennosta täältä.

vatsalihasten vahvistaminen

vatsalihaksia vahvistavien harjoitusten tekeminen voi auttaa pienentämään hiataalisen tyrän riskiä. Harjoitus on yksinkertainen ja siinä makaa lattialla selällään ja taivuta polvia, jolloin jalat koskettavat lattiaa. Nosta alaselkä ja pakarat irti maasta, jolloin olkapäät ja jalat jäävät lattialle. Sinun tarvitsee vain pitää tätä asentoa enintään pari sekuntia, mutta on suositeltavaa toistaa tämä useita kertoja päivässä.

pallean vahvistaminen

voimakas pallea voi myös pienentää hiataalisen tyrän riskiä. Palleaa voi vahvistaa hengitysharjoituksella, jossa makaa selällään tyyny pään ja polvien alla. Aseta toinen kätesi rintakehän yläosalle ja toinen käsi rintakehän alapuolelle ja hengitä sisään hitaasti nenän kautta. Kiristä vatsalihaksia samalla, kun hengität ulos suustasi.

esto & hiatal Tyrien hoito Reston VA

vaikka hiatal tyrän oireiden ehkäisemiseksi ja vähentämiseksi voidaan tehdä useita harjoituksia ja jooga-asentoja, voi olla suositeltavaa kääntyä asiantuntijan puoleen sen varmistamiseksi, että kyseessä on hiatal tyrä. Jos hiatal tyrä on tarpeeksi vakava, lääkäri voi seurata sinua komplikaatioita ja voi diagnosoida lääkitys tai suositella leikkausta.

ota yhteyttä Pohjois-Virginian kirurgisiin konsultteihin tänään osoitteessa (571) 512-5300, jos sinulla on lisäkysymyksiä hiatalin tyrän ehkäisystä, oireista ja hoidosta. Voit myös klikata alla olevaa painiketta saadaksesi toimistotiedot ja tavoitella ajoittaa kuulemisen.

ota yhteyttä