Maca-jauhe tarjoaa runsaasti energisoivia terveyshyötyjä, mutta mitkä ovat joitakin tapoja sisällyttää tämä superfood osaksi jokapäiväistä ruokavaliota? Tässä on kourallinen suosikki maca jauhe reseptejä lisätä energian tasoilla, lievittää stressiä, ja tukea yleistä terveyttä ja hyvinvointia.

Chia-vanukas Macalla

Tämä chia-vanukas maca-reseptillä on uskomattoman ravitseva ja herkullinen tapa aloittaa päiväsi! Macajauheen hienovarainen, makea maku sulautuu vanukkaaseen saumattomasti. Chia-siemenet lisäävät mukavaa rakennetta ja lisäävät ruokavalioosi runsaasti Omega-3-välttämättömiä rasvahappoja. Kokeile mantelivoin ja mantelimaidon yhdistelmää terveellisten kertatyydyttymättömien rasvojen ja proteiinin saamiseksi torjumaan aamun näläntunnetta. Lisää aamiaiseksi chia-vanukas tuoreilla mansikoilla!

Maca-macaronit

rakastamme tätä makasiinireseptiä, koska se tekee terveellisimpiä ja nameimpia keksejä, joita ikinä kohtaat. Nämä makaronit on valmistettu vain luonnollisista raaka – aineista, ja ne on myös uskomattoman helppo tehdä-ilman ruoanlaittoa! Keksitaikinan muodostamiseksi resepti yhdistää ja jauhaa kaikki raaka-aineet, kuten raa ’ at parapähkinät, silputut kookospähkinät, maca-jauheen ja Medjool-taatelit, monitoimikoneessa. Tässä vaiheessa taikina muodostetaan palloiksi, rullataan ylimääräisessä kookoksessa ja litistetään. Noin vain, he ovat valmiita syömään!

kaakaojuoma

täyteläinen ja unenomainen, tämä kaakaojuoma on lopullinen herkku kenelle tahansa suklaan ystävälle ja terveyshullulle. Tämä herkullinen juoma on täynnä proteiinia hampunsiemenistä ja antioksidantteja aidosta kaakaonibsistä ja kaakaojauheesta. Maca-jauheen ja kaakaon mielialaa kohottavat vaikutukset saavat sinut hymyilemään läpi päivän. Se, että tämä herkullinen suklaajuoma on myös uskomattoman terveellinen, on ehdottomasti myös hymyilemisen arvoinen asia!

banaanileivän Energy Bites

himoitsetko koskaan tuota herkullisen banaanileivän makua ilman kaikkia kaloreita? Nämä banaanileivän energiapalat on valmistettu banaaneista, maca-jauheesta ja manteleista luomaan uudelleen juuri leivotun banaanileivän makuja. Nämä herkut ovat namia ja täyttäviä, ja ne on helppo ottaa mukaan, kun tarvitset nopean välipalan. Voit jopa pyöritellä näitä energiapaloja chia-siemenissä tai goji-marjoissa, jotta saat pursotettua vielä superfood-ravinteita!

suklaa-Maca-Vadelmasmoothie

ehkä yksi helpoimmista ja suosituimmista maca-jauheen käyttötavoista on sen sekoittaminen smoothieksi. Tämä suklaa-maca-vadelmasmoothie on viehättävä yhdistelmä hedelmäistä kaakaota ilahduttamaan makuhermojasi! Kun palaat nauttimaan tästä virkistävästä smoothiesta, saat iloksesi tietää, että Maca-jauheen, kookosöljyn ja vadelmien kaltaiset ainesosat tekevät kovasti töitä pitääkseen immuunijärjestelmäsi vahvana.

mitkä ovat suosikkisi maca-jauhereseptejä?