Living a dissociated life

niinä vuosina, kun kärsin dissosiatiivisesta häiriöstä, tunsin itseni tunneperäisesti turrutetuksi. Kaikki tuntemani tunteet katosivat hetkessä. Kamppailin saadakseni empatiaa. En juurikaan reagoinut siihen, että ympärilläni tapahtui jotain. Aistini olivat turtuneet, kaikki oli hukassa, eikä mikään tuntunut tutulta. En muistanut menneisyyttäni; minulla ei ollut omaa identiteettiä enkä tuntenut mitään yhteyttä kehenkään tai mihinkään ympärilläni olevaan.

pelkäsin melkein kaikkea. En voinut ymmärtää ja tulkita muiden ajatuksia, tunteita ja tekoja. Olin vainoharhainen ja tunsin aina, että kaikki katselivat minua. Minulla oli tunnelinäkö ja näkemäni asiat saattoivat vääristyä ja muuttaa muotoaan ja kokoaan. Olin erittäin ärtyisä ja menetin malttini hyvin helposti. Minulla oli myös vääristynyt käsitys ajasta ja tyhjiä loitsuja.

puutumistilani nousi sellaiselle tasolle, että kipukynnykseni oli koholla. Eräänä iltana, kun käytin kuumaa uunia, tunsin kevyttä pistelyä sormessani ja katsoin ja näin, että uunin hylly oli syvällä sormessani. En tuntenut kipua.

kärsin tunkeilevista ajatuksista, joista monet olivat itsetuhoisia. Auttaakseni hallitsemaan niitä kuuntelin musiikkia. Suuri levottomuuden aihe oli kykenemättömyyteni puhua toisille. Olin aina hiljaa ihmisten lähellä tai valitin, ettei minulla ole mitään ajatuksia tai mielipiteitä mistään. Mieleni tuntui täysin tyhjältä.

terapeutilla käynti

olin saanut tarpeekseni yksinäisestä ja pelokkaasta olosta ja lopulta kävin terapeutilla. He käyttivät puheterapiaa ja jotain EMDR: ää (Eye movement desensitisation and reprocessing) auttaakseen minua Ahdistuksessani. Näiden hoitojen ansiosta pystyin muistelemaan muistojani ja tunnistamaan traumaattiset tapahtumat. Terapeuttini sanoi minulle, että ” kukaan ei voi kertoa sinulle, miltä sinusta tuntuu.”

en oikein osannut sanoa, toimiiko terapia. Harkitsin oman henkeni riistämistä ja itkin ja itkin. Se kesti pitkään ja tuntui kauhealta.

yhtäkkiä aloin kuitenkin ajatella menneisyyden tapahtumia ja tunsin voimakkaita tunteita itkuni takana. Tunne voimistui ja voimistui, kunnes tunsin valtavaa stressin purkautumista. Terapia oli auttanut minua ymmärtämään, että aiemmat traumaattiset kokemukseni saivat minut tuntemaan itseni äärimmäisen stressaantuneeksi ja traumatisoituneeksi. Mieleni pystyi nyt tunnistamaan tämän, mikä auttoi minua järkeistämään tapahtumia ja vapauttamaan niihin liittyvät tunteet.

uudelleen yhdistetty mieli ja keho

sen jälkeen mieleni, kehoni ja maailmani ovat muuttuneet uskomattomasti ja minulla on ollut mitä uskomattomimpia, surrealistisimpia, joskin joskus hämmentäviä kokemuksia. Kuvailin kokemustani pian oivallushetkeni jälkeen kuin ”Pinokkio, joka on muuttunut oikeaksi pojaksi”. Viime kuukausina kehossani on tapahtunut monia fysiologisia ja psykologisia muutoksia.

aivoni ja kehoni ovat heränneet henkiin; pystyn aistimaan, tuntemaan ja kokemaan asioita eri tavalla. Tunnen olevani yhteydessä ympäristööni ja itseeni. Minulla on nyt menneisyys! Muistot vanhoista ystävistä, kouluista, perheestä, näkymistä, tuoksuista ja äänistä ovat kaikki tulvineet takaisin. Näen ympäristössäni logiikkaa ja päättelyä, turvallisuuden tunnetta ja vähemmän pelokkuutta.

tunnen oloni rauhalliseksi ja mukavaksi ihmisten seurassa. Mieleni on vapaa tunkeilevista ajatuksista ja huomaan ajan kuluvan normaalisti. En tunne enää voimakasta ärtymystä räjähtävästä temperamentista. Stressi purkautui koko kehostani. Voin liikkua vapaasti ja vaistomaisesti, koko kehoni reagoi. Kun puhun, se vain tulee ulos ilman vaivaa, pystyn nyt vastaamaan muille ihmisille ja ajatukset vain pulpahtavat päähäni. Nyt voin keskustella normaalisti!

eteenpäin

luonnollisesti tämä jätti minut haluamaan tietää enemmän siitä, mitä minulle oli tapahtunut. Hain apua mielenterveyspalveluista, mikä johdatti minut terapeutille, joka työskenteli kanssani, jotta sain voimaa jatkaa elämääni. Puheterapian avulla hän auttoi minua ymmärtämään ja uskomaan siihen, miten ja miksi dissosiatiivinen häiriö oli vaikuttanut minuun. Hän auttoi minua hallitsemaan muutosta ja mukautumaan uusiin ajatuksiini ja tunteisiini ja ymmärtämään käyttäytymistäni, reaktioitani ja reaktioitani.

minua pelottaa vähemmän se, että joudun taas dissosioitumaan. Kärsin hiljaisuudessa tämän häiriön kanssa 7 vuotta. Ilman diagnoosia oli vaikea saada apua ja ymmärrystä läheisiltä ihmisiltä. Toivon, että tämä lisää tietoisuutta ja tavoittaa muita, jotka kärsivät tästä häiriöstä ja toivottavasti auttaa heitä niiden tiellä elpymistä ja ymmärrystä.