Connect. Löytää. Osake.
- paikallinenyhteisö journalismi
tue Houstonin itsenäistä ääntä ja auta pitämään Houstonin tulevaisuus vapaana.
viikonlopun liha-ja hiilihydraattipitoisen olon jälkeen tuo kiinteä tiiliskivi vatsassa on väistämätöntä. Jos tarvitset vähän potkua saadaksesi asioita … ..liikkuu, syö paljon tätä ja saa kroppansa takaisin raiteilleen. Pidä sosiaalinen kalenteri vapaana, kun odotat luontoäidin taikaa.
linssit eivät ehkä ole sitä, mistä ”maagista hedelmää” ajatellessa haaveili, mutta linssit ovat kuitultaan korkeampia kuin mustapavut, Limat ja perinteiset paistetut pavut. Tämä on hyvä uutinen karkearehua tarvitseville-he eivät tarvitse liotusta ja kypsyvät paljon nopeammin kuin muut palkokasvit. Heitä sekaan curryjauhetta ja tölkki kuutioituja tomaatteja ja syö ne toisen kuitupitoisen ruoan, ruskean riisin, päälle terveelliseksi detox-ateriaksi.
täysjyväpasta maistuu ihan samalta kuin tavallinen, vanha, tylsä valkoinen, täyteläisessä tomaattikastikkeessa kasteltuna, mutta saat iloa siitä, että tiedät syöväsi hieman terveellisemmin. Spagetti ja ohuemmat pastat, kuten enkelitukka tai vermicelli, maistuvat valkoiselta pastalta harvemmin kuin penne tai ziti.
vadelmat nämä sämpylät saavat sinut mutustamaan. Plop ne kulhoon muroja piristää aamiaista ja saada hedelmäkuitu Äiti kuormitus samoin. Vadelmat ovat kuitukaavioiden kärjessä 8 grammalla per kuppi-reilusti yli omenoiden, rusinoiden tai banaanien. Ne eivät ole huonoja jäätelön, liian, mutta se voi päihittää terveellisen syömisen putki. Ehkä ne kumoavat toisensa-aivan kuten USA: n kaksi MM-tasapeliä tähän mennessä.
mantelit tuntuu joskus pähkinältä, ja se on aiheellinen, jos kaipaat bellehin menoa. Manteleilla on monia hyödyllisiä terveysominaisuuksia – ne sisältävät runsaasti kalsiumia, rautaa, E-vitamiinia ja riboflaviinia. Niistä saa myös hyvän annoksen kuitua. Ripottele sitä salaatteihisi, muroihisi tai kaurapuuroihisi, pyörittele banaani hienonnetuissa manteleissa tai lisää ne ruskeaan riisiin rouheeksi. Myös mantelivoi = herkullinen.
artisokat vaikka hermostuneilla kotikokilla pelottelukerroin on korkea, ensimmäisen höyryttelyn jälkeen artisokan viattomuutta ei enää muistella. Pieni nuuhkaisu tähän, pieni nuuhkaisu tuonne, pulahdus kuumaan vesihauteeseen ja valmis. Bonuksena saat myös hyvän määrän kuitua. Tietenkin on paljon helpompi tapa-vain avata tölkki tai purkki niitä ja mutustella pois. Yksi kupillinen maa-artisokkaa sisältää enemmän kuitua kuin kaikki muut tässä listassa paitsi linssit.
Keep The Houston Press Free… Perustettuamme Houston Pressin se on määritelty Houstonin vapaaksi, itsenäiseksi ääneksi, ja haluamme pitää sen sellaisena. Tarjoamme lukijoillemme ILMAISEN pääsyn paikallisuutisiin, ruokaan ja kulttuuriin. Tuottaa tarinoita kaikesta poliittisista skandaaleista kuumimpiin uusiin bändeihin, sisukas raportointi, tyylikäs kirjoittaminen,ja henkilökuntaa, jotka ovat voittaneet kaiken Society of Professional Journalists’ Sigma Delta Chi feature-writing award Casey Medal for Meritorious Journalism. Mutta paikallisen journalismin olemassaolon ollessa uhattuna ja mainostulojen takaiskujen vaikutus suurempi, meidän on nyt tärkeämpää kuin koskaan koota tukea paikallisen journalismin rahoittamisen taakse. Voit auttaa osallistumalla” I Support ” – jäsenyysohjelmaamme, jolloin voimme jatkaa Houstonin kattamista ilman maksumuureja.
- Terveys
istaa