Uni: Nukkumaanmenorutiinin luominen

Vauvat luottavat siihen, että opetat heille kaiken, mitä heidän tarvitsee tietää maailmasta (ei paineita, eikö?). Ennen kuin he ovat tarpeeksi vanhoja kysymään kysymyksiä, sinun täytyy googlettaa vastata, voit opettaa heille perusasiat.

olet varmaan kuullut, että vauvat saavat päivät ja yöt sekaisin. Auta heitä saamaan sisäiset kellot aikatauluun aloittamalla luoda johdonmukainen nukkumaanmenorutiini, jossa laitat ne alas samaan aikaan joka ilta. Johdonmukaisen suunnitelman noudattaminen voi myös auttaa vauvaasi ymmärtämään, mistä koko unijutussa on kyse.

aikataulut voivat olla kovia tässä iässä, mutta kokeile rauhoittavaa kylpyä, vauvahierontaa, tarinan lukemista tai laulun laulamista sekä pientä halailua rokkarissa merkkinä siitä, että on aika rauhoittua.

puhutaan seksistä

lainatakseni Salt-N-Pepan naisia: ”puhutaan kaikista hyvistä ja huonoista asioista, joita voi olla.”

hyppääminen takaisin säkkiin vauvan jälkeen voi olla hieman pelottavaa, riippuen siitä, mitä synnytyksen ja toipumisprosessin aikana tapahtui. Olet varmasti myös enemmän kuin uupunut. Jos sängyssä haluaa vain nukkua tai katsoa kavereiden toistoja, kukaan ei tuomitse.

vaikka lääkäri antaisikin sinulle kaikki selvää yhdyntää varten kuuden viikon synnytyksen jälkeen, se ei välttämättä tarkoita, että olisit henkisesti tai fyysisesti valmis. Mene omalla aikataulullasi, ja jos kumppanisi on huolissaan, tässä on yhden kaverin ajatuksia siitä, miten se meni.

muista myös, että on monia tapoja olla intiimi, joihin ei liity yhdyntää. Jos olet valmis siihen, pelata noin muita tapoja saada se.

maaginen hetki

tällä viikolla pikkuruinen Totti saattaa alkaa käyttää käsiään painonsa tukena. Tämä on kun masu aika todella saa hauskaa, varsinkin kun lapsesi alkaa nauttia kaikki hienoja ominaisuuksia heidän playmat.

parhaan rintapumpun valitseminen

Jos imetät ja haluat ruokkia pienokaistasi rintamaidolla, kun olet poissa—olit sitten töissä tai vain asioilla—rintapumppu on pakollinen. Mutta mikä niistä sopii sinulle?

Sairaalaluokan Sähköiset rintapumput: raskaat, tehokkailla moottoreilla varustetut pumput (yleensä sairaalasta vuokratut)

henkilökohtaiset Sähköiset rintapumput: useimmat työssäkäyvät äidit valitsevat kaksinkertaisen sähköisen rintapumpun tyhjentääkseen molemmat rinnat tehokkaasti yhtä aikaa

manuaaliset rintapumput: hyvä valinta matkustamiseen tai satunnaiseen pumppaamiseen, imu luodaan käsillä, eikä moottorilla

kokosimme vuoden 2018 parhaat rintapumput helpottamaan päätöksentekoa. Muista myös, että monet vakuutusyhtiöt korvaa kustannukset rintojen pumpun aikana vauvan ensimmäinen vuosi.

tyylivinkki: pumppukassisi ei tarvitse huutaa: ”there’ s a machine that pumps breastmilk in here!”Tämä super söpö Ju-Ju-Be toimitetaan pumppaus laukku siististi sisältää kaikki vaihde, joten pumppaus työssä paljon tyylikäs ja tapa vähemmän vetää.

vauvan Aistinkehitys 9 viikon kohdalla

joka päivä on täynnä uusia kokemuksia vauvallesi. Näkö paranee, ja vaikka kuulo on kehittynyt jo jonkin aikaa, äänet alkavat vangita heidän huomionsa. Myös tuntoaisti vahvistuu. Tämän tunteen stimulointi on loistava tapa auttaa vauvaa prosessoimaan ja imemään kaikki tuntemukset, joita he tuntevat.

hauska fakta: vauvoilla on todella vahva hajuaisti jo syntyessään!

kokeile tätä: textured toysSmush, scrunch, squeeze—anything goes when your kiddo is lumoutunut by a textured toy. Toys like this adorable soft block from Popeline Co. on Etsy tai tämä muoto asettama Manhattan Lelu monia kuvioita, pehmeät äänet ja kontrastivärit tarttuu vauvan huomiota, samalla parantaa käsi-silmä koordinaatiota ja aivojen kehitystä. Tässä Lisää hauskoja leluideoita.

syntyvyyden säännöstely vauvan jälkeen

Eikö ole kiire tehdä sitä koko raskausjuttua uudestaan? Vaikka imetät etkä ole saanut kuukautisia vielä, tarvitset silti ehkäisyä. Myyteistä huolimatta ei ole takeita siitä, etteikö raskaaksi voisi tulla.

syntyvyyden säännöstelyssä on viisi kategoriaa (ja paljon valintoja kunkin kategorian sisällä):

• Hormonimenetelmät
• Estemenetelmät
• luonnolliset menetelmät
• Hätämenetelmät

jokaisen naisen keho on erilainen, joten on tärkeää selvittää, mikä on sinulle parasta.

hormonaalinen syntyvyyden säännöstely lienee sinulle jo vähän tuttu asia. On combo pillereitä, jotka ovat sekä estrogeenin ja progestiinin. Tämä tyyppi voi sotkea rintamaidon tarjonnan, joten jos aiot sairaanhoitaja, etsiä progestiini-vain pillereitä (joskus kutsutaan POP tai ”mini pilleri”).

Jos et muista ottaa pilleriä samaan aikaan joka päivä, voi kierukka tai implantti olla hyvä valinta. On olemassa hormonaalisia ja ei-hormonaalisia vaihtoehtoja, ja ne kestävät yleensä missä tahansa 3-10 vuotta ennen kuin sinun täytyy korvata ne. Jos olet kiinnostunut tästä menetelmästä, keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka kauan syntymän jälkeen sinun täytyy odottaa ennen kuin saat yhden implantoidun.

tietysti on aina kondomeja, spermisidejä, perhetietoisuusmenetelmä, vieroitusmenetelmä ja vanha kunnon pidättäytyminen. Mitä menetelmää haluat, muista keskustella siitä lääkärisi kanssa ikäsi, terveys ja elämäntapa määrittää, mikä menetelmä voisi olla oikea sinulle.