If you ’ re getting ready for parenthood, you may have a ton questions about C-section recovery. Tulit oikeaan paikkaan. On paljon keskusteltavaa, ja koska Keisarinleikkaukset ovat suuria leikkauksia, valmistautuminen on hyödyllistä, vaikka suunnitelmana olisi emättimen synnytys. Olet saattanut kuulla ystävältäsi, että toipuminen oli vaikeaa, mahdollisesti jopa vaikeampaa kuin he odottivat. Mutta on olemassa muutamia yhteisiä kokemuksia, joihin voit valmistautua (ja keskustella lääkärisi kanssa), jotta olet hieman valmiimpi, jos päädyt keisarinleikkaukseen. Alla ob-gyns jakaa yksityiskohtia siitä, mitä C-sections ja C-section recovery todella merkitsevät.

mikä on keisarinleikkaus?

C-sektiot eli keisarileikkaukset ovat kirurgisia toimenpiteitä, joissa kohtuun ja vatsaan tehdään viiltoja vauvan synnyttämiseksi, American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) selittää. (Tämä seuraava osa on melko voimakas selitys siitä, mitä se sisältää, vain jotta tiedät.)

varsinaisen Keisarinleikkauksen aikana synnytyslääkäri leikkaa vaaka-tai pystysuunnassa ihosi läpi, ihonalaisen rasvakerroksen (joka on ihon alla olevaa löysää sidekudosta) ja faskian, sitkeän, seittimäisen sidekudoksen, joka ympäröi kaikkia kehon elimiä, Alyssa Quimby, MD, synnytysopin ja gynekologian apulaisprofessori Etelä-Kalifornian yliopistosta kertoo SELF-lehdelle. Sen avulla he voivat tehdä viillon kohtuun vauvan synnyttämiseksi istukan kanssa. Synnytyksen jälkeen lääkäri ompelee takaisin yläkerroksiin, mutta faskia lopulta sulkeutuu itsestään, mikä voi luoda arpikudosta, joka pehmenee ajan myötä ja on vähemmän havaittavissa ulkopuolella (mutta se ei ehkä koskaan katoa kokonaan). Keisarileikkauksen synnytykset ovat melko yleisiä-32 prosenttia Yhdysvalloissa syntyneistä on C-sektioita, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kertoo.

milloin keisarinleikkaus on tarpeen?

on muutamia erityisiä syitä, miksi ihmiset saattaisivat saada Keisarinleikkauksen. Niihin kuuluu pitkittynyttä synnytystä, mikä tarkoittaa, että synnytys etenee hitaammin kuin lääkärit haluaisivat, Merck-Käsikirjassa kerrotaan. Palveluntarjoajasi saattaa myös valita Keisarinleikkauksen, jos vauva on perätilassa tai jos sinulla on epätavallinen sykemalli (mikä saattaa vaatia sinua toimittamaan sen nopeasti), Merck-ohjekirjassa sanotaan. Lisäksi tarjoajasi saattaa harkita keisarinleikkausta, jos olet raskaana kaksosille (tai muille kerrannaisille), sinulla on hyvin suuri vauva tai istukan kanssa on ongelmia, ACOG sanoo. Jos sinulla on ehto, kuten HIV tai herpes, että voit kulkea pitkin aikana emättimen syntymän, lääkäri voi valita keisarinleikkauksella, ja menettely voi olla paras vaihtoehto, jos sinulla on ehto, kuten korkea verenpaine tai diabetes, välttää tietynlaista stressiä emättimen syntymä tuo kehon.

ob-gynisi voi myös suositella keisarinleikkausta, jos sinulla on ollut sellainen aiemmin, mutta tämä ei ole itsestäänselvyys. Riippuen syy aiempaan keisarinleikkaukseen, saatat mahdollisesti olla hyvä ehdokas emättimen synnytyksen jälkeen keisarinleikkauksella (VBAC), ACOG selittää. Ihmiset, joilla oli keisarinleikkaus ei-toistuvan syyn (eli perätilasynnytyksen, kaksosten, sikiön hädän) vuoksi, ovat parhaita ehdokkaita, tohtori Quimby sanoo. Päätökseen vaikuttavat kuitenkin muut tekijät, kuten se, millaista viiltoa lääkäri käytti toisen Keisarinleikkauksen aikana, se, kuinka monta keisarinleikkausta sinulla on jo ollut ja salliiko sairaalasi sen vai ei, ACOG selittää. Suurin huoli VBAC: lla on kohdun repeämä, eli kohtu repeää auki siinä, missä Keisarinleikkauksen arpi on, ACOG selittää. Se on harvinaista, mutta todellinen riski, koska se voi olla haitallista sekä sinulle ja lapsellesi. Joissakin sairaaloissa ei ole henkilökuntaa hoitamaan Vbaceja ja mahdollisia synnytyskomplikaatioita. Jos näin on ja kokee emättimen syntymä on tärkeää sinulle, saatat haluta nähdä, mitä muita vaihtoehtoja saatat pystyä tutkimaan.

mitä keisarinleikkaukseen voi valmistautua?

vaikka et suunnittelisikaan keisarinleikkausta, on silti tärkeää keskustella lääkärisi kanssa siitä, mitä se saattaa sisältää (ja mitä muuta sinun tulisi tietää). Miksi? Koska synnytyksessä voi tapahtua niin paljon muutoksia, ja jos hoitotiimi ehdottaa keisarinleikkausta, lääkärillä ei välttämättä ole riittävästi aikaa puhua niitä asioita läpi siinä hetkessä, Mayo-klinikalta kerrotaan.

Voit myös keskustella kenen tahansa jo keisarinleikkauksella syntyneen kaverin kanssa, jotta he voivat antaa sinulle sisäpiirin kauhanauhan (kuten mikä tahansa erityinen sinun pitäisi pakata sairaalakassiisi). Se voi myös olla hyvä idea puhua rakkaimpasi siitä, miten he voivat tukea sinua aikana Keisarinleikkauksen elpyminen (jonka voit saada tietoa lukemalla muutaman seuraavan jakson). Vaikka et voi ennakoida tarkalleen, mitä tarvitset, on hyödyllistä käydä nämä keskustelut etukäteen.

Jos lääkärisi suosittelee keisarinleikkausta ja olet varannut sen etukäteen, on olemassa tiettyjä lääketieteellisiä asioita, joita hoitajasi saattaa tehdä valmistautuakseen. Lääkäri saattaa esimerkiksi ohjata sinut nukutuslääkärin puheille, jotta voit puhua mahdollisista nukutuksen aiheuttamista komplikaatioista, Mayo Clinic kertoo. He saattavat ajoittaa joitakin verikokeita tarkistaakseen hemoglobiinisi, eräänlainen veren proteiini, joka kuljettaa happea kehon elimiin (ja kuljettaa hiilidioksidia elimistäsi takaisin keuhkoihin), Mayo Clinic selittää. Jos hemoglobiiniarvosi ovat alhaiset, saatat olla aneeminen, mikä—vaikeissa tapauksissa—voi lisätä ennenaikaisen synnytyksen ja muiden komplikaatioiden riskiä, Mayo-klinikka kertoo.

juuri ennen toimenpidettä saatat joutua suihkuun erityisellä antiseptisellä saippualla, ja lääkäri saattaa pyytää sinua olemaan ajelematta häpykarvojasi 24 tunnin kuluessa leikkauksesta, Mayo Clinic ehdottaa. Jos häpykarvoitus pitää poistaa, Mayo-klinikan mukaan kirurgit hoitavat sen juuri ennen keisarinleikkausta.

mitä Keisarinleikkauksen aikana ja sen jälkeen pitäisi odottaa?

kun olet sairaalassa, lääkäri puhdistaa vatsasi ja laittaa tiputuksen toiseen suoneesi, jotta saat lääkettä ja nesteitä, Mayo Clinic kertoo. Lääkäri todennäköisesti työntää elimistöösi katetrin, joka kerää myös virtsaa, Mayo-klinikalta kerrotaan. Lisäksi saat todennäköisesti aluepuudutuksen, jonka avulla voit pysyä hereillä toimenpiteen aikana, mutta turruttaa alavartalosi, Mayo-klinikalta kerrotaan. Hätäsektio voi vaatia yleisanestesian, eli et ole tajuissasi synnytyksen aikana.

Keisarinleikkauksen jälkeen-kun nukutuksesi alkaa heiketä—hoitotiimisi saattaa kannustaa sinua juomaan vettä ja kävelemään hieman ympäriinsä (lisää tästä myöhemmin). Tässä on hieroa: heti Keisarinleikkauksen jälkeen, ja jopa viikkoja sen jälkeen, se voi olla melko pirun tuskallista istua ja laittaa jalat lattialle. Kun olet sairaalassa, voit hyödyntää sairaalan vuode taika, joka voi pönkittää sinut napin painalluksella ja on kiskot, joita voit käyttää tukea, puhumattakaan ympärivuorokautinen sairaanhoito. Mutta sinulla ei ole näitä mukavuuksia loputtomiin (keisarileikkauksen jälkeinen sairaalajakso on yleensä noin kahdesta neljään päivää, ACOG sanoo). Kun olet kotona, kokeile liikkuvan toiselle puolelle keinona helpottaa itseäsi, käyttämällä raskauden tyyny kuten PharMeDoc raskaus tyyny ($40, Amazon) vipuvaikutus, tai pyytää kumppani tai kuka on noin antaa sinulle synnytyksen jälkeistä tukea lainata käsi, kun haluat päästä ylös sängystä.

kävelykipujen ohella pissatessa voi esiintyä vakavaa kirvelyä tai polttelua tai virtsarakko ei ehkä tunnu tyhjentyneen täysin. Nämä oireet johtuvat katetrista. (Ihmiset, jotka saavat epiduraalit aikana emättimen synnytykset voivat kokea saman tunteen.) ”On täysin normaalia olla ärtynyt, ja sen pitäisi parantua muutamassa päivässä”, sanoo tri Quimby.

sinun tulisi myös varautua lieviin kouristeluihin, jotka saattavat pahentua, jos imetät, vuodatat ja erität (joihin voi sisältyä hyytymiä) noin neljän-kuuden viikon ajan, ja kipuun lähellä viiltoa, ACOG sanoo. ”Lääkäri määrää sinulle kipulääkkeitä, joita sinun tulisi ottaa”, sanoo tri Quimby yleisestä kivusta, jota saatat tuntea Keisarinleikkauksen jälkeen. ”Sitä varten he ovat olemassa.”

päivien muuttuessa kuukausiksi ja vuosiksi on tärkeää muistaa, että keho on muuttunut. Esimerkiksi” kun synnytyslääkäri leikkaa näiden kerrosten läpi, se saattaa leikata hermoja, mikä voi johtaa tunnottomuuteen”, sanoo tri Quimby. Ei ole tavatonta, että tunnottomuus kestää useita vuosia.

onko kotona asioita, joita kannattaa välttää?

olemme maininneet, että nouseminen ja liikkuminen ei tule olemaan mukavaa, joten voit sulkea pois hyppäämisen suoraan vanhaan rutiiniisi (tai uuteen supervanhempien rutiiniin, jota olet ehkä suunnitellut). Itse asiassa sinun pitäisi suunnitella olla sivussa useita viikkoja, ACOG perustelee. ”Se tarkoittaa ei nostamalla mitään raskaampaa kuin vauva, ei työntämällä ja vetämällä liikkeitä, ja ei syvä taivutus kunnes viilto paranee,” Angela Jones, MD, perustaja AskDrAngela.com, kertoo SELF. Oikeassa maailmassa se tarkoittaa, ettei pyykkikoria kanneta, ei imuroida tai ulkoiluteta koiraa eikä tiskikonetta tyhjennetä ainakaan kahteen ensimmäiseen viikkoon. Kyky todella kiinni näitä suosituksia selvästi riippuu ottaa tukeva kumppani tai syntymän jälkeisen tukihenkilö kuin vanhempi, joka voi varmistaa, että et rasittaa itseäsi millään tavalla, joka voi olla tuskallista tai haitallista. ”Sinun on myös totuttava istumaan pelkääjän paikalla jopa kaksi ensimmäistä viikkoa, sillä ajaminen on usein kielteistä ainakin siihen asti, kunnes sinun on mukava katsoa molempien olkapäiden yli ilman kipua ja painaa jarrua vinttaamatta”, Jones sanoo.

liikunnan osalta kävely on mahtavaa heti kättelyssä. Mutta odota täydet kahdeksan viikkoa varmistaaksesi, että olet täysin parantunut ennen kuin teet minkäänlaisia ab-töitä, mukaan lukien Pilates, jooga ja jopa uinti, ja keskustele kaikista liikuntakysymyksistä tai suunnitelmista lääkärisi kanssa synnytyksen jälkeisessä tarkastuksessa ennen sukellusta. ”Meidän täytyy antaa tuon viillon parantua”, Jones sanoo. Ja jos sillä on merkitystä, on parasta välttää penetratiivista seksiä ainakin kuuden viikon ajan, ACOG selittää. (Ja jos et ole sillä tuulella seksiä kuuden viikon jälkeen, se on täysin pätevä.)

Tässä muutamia muita keisarileikkauksen palautumisvinkkejä ja oivalluksia, jotka kannattaa pitää mielessä.

1. Muista seurata itseäsi infektioiden ja komplikaatioiden varalta.

C-sektiot ovat suuria leikkauksia, eli niihin voi tulla komplikaatioita. Sitä varten on hyvä tietää ero normaalin Keisarinleikkauksen palautumisen ja hoitoa tarvitsevien terveysongelmien välillä. Jos sinulla on esimerkiksi kuumetta tai haava on punainen, turvonnut tai vuotanut, ota yhteyttä hoitajaan, Mayo Clinic neuvoo. Ja jos vuodat tai liotat useamman kuin yhden tyynyn läpi tunnissa (ja ohimenevät munan kokoiset tai isommat hyytymät), sinun kannattaa tarkistaa lääkäriltäsi mahdollisista komplikaatioista, Mayo Clinic kertoo.

lisäksi, jos sinulla on preeklampsian kaltainen sairaus—korkea verenpaine, joka saa elimesi toimimaan epänormaalisti—raskauden aikana, olet suuremmassa vaarassa saada synnytyksen jälkeisen preeklampsian, joka yleensä tapahtuu 48 tunnin sisällä synnytyksestä (mutta voi joskus tapahtua jopa kuusi viikkoa myöhemmin), Mayo-klinikka kertoo. Mayo Clinicin mukaan sitä voi olla vaikea havaita, mutta oireina voi olla muutoksia näkökyvyssä (kuten valoherkkyys, sumeus ja näön tilapäinen menettäminen), vatsakipuja, päänsärkyä, vähentynyt virtsaaminen ja turvotusta.

Keisarinleikkaukset saattavat myös altistaa sinut niin sanotun laskimotromboembolian vaaralle, jolloin suoniisi kehittyy verihyytymiä, SELF kertoi aiemmin. Kun näitä veritulppia tapahtuu käsivarsissa ja jaloissa, sitä kutsutaan syväksi laskimotukokseksi, ja kun ne kulkeutuvat keuhkoihin, sitä kutsutaan keuhkoveritulpaksi, joka voi olla hengenvaarallinen. Joten jos huomaat turvotusta, kipua, lämpöä tai punoitusta raajoissasi, tai jos sinulla on hengitysvaikeuksia tai kipua, joka pahenee yskiessäsi tai hengittäessäsi syvään, ota ehdottomasti yhteyttä palveluntarjoajaasi.

2. Kävely ja veden juominen voivat auttaa lievään turvotukseen ja ummetukseen.

tohtori Jones suosittelee nousemaan ylös ja kävelemään mahdollisimman pian leikkauksen jälkeen ja juomaan vettä avuksi turvotukseen ja ummetukseen. Liiallinen turvotus, joka on lämmin ja kivulias kosketus voi olla huolenaihe, mutta se on hyvin normaalia jalat ja jalat ja jopa kädet ja kasvot turvota jälkeen tahansa toimituksen ja erityisesti sen jälkeen Keisarinleikkauksen. ”Sen ja kaikkien synnytyksen aikana ja/tai Keisarinleikkauksen aikana saamiesi TIPUTUSNESTEIDEN välillä tuon nesteen täytyy mennä jonnekin”, sanoo tri Jones.

ja kun puhutaan kakkaamisesta—tai pikemminkin ei kakkaamisesta—synnytyksen jälkeisen ummetuksen takana on muutamia mahdollisia syyllisiä. ”Raskaushormonit yleensä hidastavat ruuansulatusta,eivätkä asiat vain ihmeen kaupalla palaa normaaliksi heti synnytyksen jälkeen”, sanoo tri Jones. ”Joten jos sinulla oli ongelmia ummetus raskauden aikana, ne eivät todennäköisesti ratkaista spontaanisti, kun vauva on toimitettu.”

3. Saatat joutua hankkimaan myös ulosteen huuhteluainetta (keskusteltuasi lääkärisi kanssa).

Vaikeuttaako ummetusongelmaa? Ne kipulääkkeet. Monien sivuvaikutuksena on ummetus. Vaikka on kieltämättä vaikeaa nousta ylös ja liikkua, jopa lyhyt kävely sairaalan lattialla voi auttaa saamaan asiat liikkeelle uudelleen (pyydä apua, jos tunnet olosi tokkuraiseksi). Voit myös kokeilla ulosteen huuhteluainetta, kuten Colace ($9, Amazon). Mayo Clinicin mukaan Colacea on turvallista käyttää, jos imetät, mutta kannattaa silti tarkistaa lääkäriltä ennen kuin kokeilet uusia lääkkeitä raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen.

4. Jos imetät, harkitse vauvan pitämistä kuin jalkapalloa.

”vastasyntynyttä voi olla vaikea sijoittaa asentoon, jota voi ylläpitää mukavasti yli 20 minuuttia, kun alavatsassa on viilto”, sanoo tohtori Quimby. ”Kannustan potilaitani leikkimään eri asennoilla.”Monien mielestä jalkapallon pito, jossa vauva kirjaimellisesti työnnetään kyynärvartta pitkin rintaa vasten, kuten, Jep, jalkapallo, on mukavin Keisarinleikkauksen jälkeen, hän sanoo. (Hämmentynyt? Katso, onko sairaalassasi imetyskonsulttia, joka voisi auttaa.) Voit myös kokeilla imetystyynyä, kuten Boppy Bare Naked-Hoitotyynyä ja Asennotyynyä ($60, Amazon) tai Pino eri kokoisia ja muotoisia pehmeitä heittotyynyjä, jotka auttavat saamaan vauvan hyvään asentoon.

5. Säädä odotuksia noin saada ” hyvät yöunet.”

sait juuri vauvan ja suuren leikkauksen, mahdollisesti tuntien synnytyksen jälkeen, joten kunnon yöunet ovat väistämättömiä, eikö niin? Näin ei ole useimmissa sairaaloissa. Elintoimintosi (mukaan lukien verenpaine ja lämpötila) tarkistetaan muutaman tunnin välein, todennäköisesti koko oleskelusi ajan. Ja jos olet synnyttänyt niin sanotussa ”vauva-ystävällinen” sairaalassa, hoitotiimisi todennäköisesti aikoo perustaa imetyksen ASAP, mikä voi vaikeuttaa entisestään nukkua sairaalassa. Puhumattakaan siitä, että viet kotiin vastasyntyneen, joka selvästi tuo mukanaan aivan muita univaikeuksia vanhemmille.

6. Jos huomaat synnytyksen jälkeisen masennuksen merkkejä, yritä löytää tukea.

fyysiset muutokset ovat vain yksi osa synnytyksen jälkeistä kokemusta. Vanhemmuus tuo mukanaan myös henkisiä muutoksia ja muutoksia. Vaikka unen puute ja muuttuvat rutiinit ovat varmasti ottaa veronsa sinulle (baby blues ovat todellisia), on mahdollista, että saatat painia synnytyksen jälkeisen masennuksen samoin. Ja jos sinulla oli hätäsektio tai olit suunnitellut emättimen synnytystä, mutta tarvitsit keisarinleikkausta joka tapauksessa, sillä voi olla erityisen vakava vaikutus mielenterveyteesi. Journal of Health Economics-lehdessä vuonna 2019 julkaistussa tutkimuksessa todettiinkin, että kun raskaana oleville tehtiin suunnittelematon tai hätäsektio, he kokivat synnytyksen jälkeisen masennuksen 15 prosenttia todennäköisemmin.

Jos yli kahden viikon ajan Keisarinleikkauksen jälkeen sinulla on oireita, jotka vaikeuttavat vauvan hoitamista tai elämäsi jatkamista, kuten voimakasta surua, ruokahaluttomuutta, mielialan vaihtelua, lisääntynyttä ahdistusta ja ilon puutetta, Mayo-klinikka kehottaa ottamaan yhteyttä hoitajaan. Jos et halua ottaa yhteyttä lääkäriisi, sinä (tai joku, joka rakastaa sinua ja johon luotat) voit tutkia muita tukimuotoja, kuten synnytyksen jälkeistä doulaa tai pätevän terapeutin löytämistä. Voit myös etsiä tukiryhmiä ja verkkoyhteisöjä, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olevasi vähemmän yksin.

asiaa:

• Allyson Felix haluaa pelastaa Mustat äidit

• : En ole raskaana, mutta voihan paska, anna Kun kerron tästä Raskaustyynystä

• 8 täysin normaalia Raskauskipua (kyllä, myös salaman haaroväli)