supermarjojen terveyshyötyjen osalta Maqui-marjat ovat ensimmäisiä tasavertaisia. Maqui marja on eksoottinen luonnonvarainen hedelmä, joka kasvaa pääasiassa Chilessä. Maqui-puu on kaksikotinen, ainavihanta ja kasvaa 4-5 metriä korkeaksi. Maqui berry huiputtaa muita supermarjoja, kuten mustikoita ja vadelmia, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja.

mikä tekee Maqui-marjoista terveellisiä?

tutkimukset ovat osoittaneet, että Maqui-marjoissa on enemmän antosyaaneja, jotka ovat vapaita radikaaleja stabiloivia antioksidantteja. Tutkijat ovat saaneet selville, että Maqui-marjoissa on myös flavonoideja, proantosyanidiinia, delfinidiinejä ja fenolihappoja. Nämä yhdisteet hyödyttävät elimistöämme monin tavoin, kuten vähentämällä kroonisten sairauksien riskiä. Vaikka muut superfruitit saattavat sisältää samoja antioksidantteja sisältäviä yhdisteitä, asiantuntijoiden mukaan Maqui-marjoissa voi olla kaksi kertaa niin paljon pitoisuutta. Siksi Maqui-marjat ovat ansainneet paikan auringossa ravitsemusasiantuntijoiden, terveysruokavalmistajien ja luonnosta kiinnostuneiden ihmisten keskuudessa.

Maqui-jauhe

koska Maqui-marjoja löytyy vain Patagonian alueelta Etelä-Chilestä, on markettien hyllyiltä vaikea löytää tuoreita Maqui-marjoja. Maqui-marjoja esiintyy kuitenkin eri muodoissa, kuten Maqui-mehuna ja Maqui-jauheena. Voit löytää Maqui-jauheen helposti Amazonin vähittäismyyjiltä ja nauttia seuraavista Maqui-jauheen terveyshyödyistä.

parantaa silmien terveyttä

kaikilla elektronisilla laitteilla, joita käytämme päivittäin, silmämme altistuvat valolle, joka voi vahingoittaa niitä. Vaikka emme ehkä pystykään täysin välttämään elektronisia laitteitamme, aurinkoa ja loisteputkia, voimme lieventää valoaltistuksen vaikutuksia. Tutkijat ovat havainneet, että Maqui-jauheesta löytyvät antioksidantit auttavat suojaamaan silmäsoluja valon aiheuttamilta vaurioilta.

vähentää tulehduksen vaikutuksia

Delphinidiini on Maqui-marjoista löytyvä antioksidantti, jolla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Tulehduksen estäminen on yksi tunnetuista Maqui-jauheen terveyshyödyistä. Asiantuntijat sanovat, että Maqui-marjajauheen jatkuva kulutus vähentää tulehdukseen liittyvien terveysolosuhteiden riskiä. Näitä ovat tyypin 2 diabetes, sydänsairaudet, keuhkotulehdus ja niveltulehdus.

ehkäisee sydäntauteja

Maqui-marjasta löytyvät antioksidantit auttavat vähentämään verisuonten tulehdusta. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että Maqui-jauheiden korkea antosyaanipitoisuus parantaa sydämen terveyttä. Maqui-marjajauheen kuluttaminen vähentää korkean verenpaineen mahdollisuuksia, mikä vähentää sydänsairauksien riskiä.

vähennä verensokeria

yksi Maqui-jauheen terveyshyödyistä on kehon aineenvaihdunnan tehostaminen. Tämä auttaa elimistöä hajottaa elintarvikkeita, joilla on korkea kolesterolipitoisuus paljon nopeammin. Nykyään ravitsemusterapeutit ja personal trainerit suosittelevat Maqui-marjoja ihmisille, jotka yrittävät laihtua ja pitää kunnossa.

ikääntymistä estävät vaikutukset

auringon ultraviolettisäteily saa ihomme ikääntymään nopeasti. Maqui-marjat auttavat kuitenkin estämään ja vähentämään ultraviolettisäteilyn aiheuttamia soluvaurioita. Tämä auttaa ihomme parantua ja nuorentaa helposti joka kerta, kun vietämme enemmän aikaa auringon alla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka kuluttavat Maqui-jauhetta pidempään, kokevat vähemmän ikääntymisen vaikutuksia, kuten kuivaa ihoa, epätasaista ihon sävyä ja ihon tylsyyttä.

tehostaa immuunijärjestelmää

tyypillisesti antioksidantit ovat elimistöllemme erittäin hyödyllisiä, koska ne auttavat poistamaan ja vähentämään toksiinien määrää. Lopulta immuniteetti kehomme on parannettu antioksidantteja löytyy Maqui marjat säätelee kolesterolin määrää kehomme, alentaa verenpainetta, ja parantaa sydän-ja verisuoniterveyttä.

voit kuluttaa Maqui-jauhetta lisäämällä sitä makuna hedelmämehuusi, teehesi, kahviisi ja muihin juomiisi. On tärkeää, että käytät Maqui-jauhetta raakamuodossaan, jotta saat kaiken irti Maqui-jauheen terveyshyödyistä. Siksi sinun ei pitäisi keittää Maqui-jauhetta, koska se heikentää marjan ravintoarvoa ja tekee siitä vähemmän hyödyllistä elimistöllesi. Koska Maqui-jauheen kuluttamisesta voi kertyä lukuisia etuja, sinun on tarkoitus lisätä se ruokavalioon.