nilkkojen, jalkojen ja jalkojen deflatointiin, ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on mennä erikoislääkärille, suosittelee sinulle sopivinta hoitoa. Kuitenkin alla ehdotamme useita luontaistuotteet, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja jotka voivat auttaa sinua tämän prosessin aikana. Ne eivät kuitenkaan ole vaihtoehtoja, vaan täydentäviä vaihtoehtoja lääkärin määräyksestä.

nämä oireet johtuvat yleensä fyysisestä ylirasituksesta tai nesteretentio-ongelmista. Lisäksi se on yleinen ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia ja lihavia, raskaana olevia naisia ja vanhempia aikuisia tai muita sairauksia. Voiko se aiheuttaa lisää komplikaatioita?

tehokkaasti. Vaikka se ei ehkä varoita mitään vakavaa, joskus se voi olla, koska se voi olla alustava merkki laskimotukos, esteitä tai huono imunestekiertoa ja maksaongelmia. Siksi joka tapauksessa on parempi käydä lääkärissä.

miten vaikuttaa nilkkojen, jalkojen ja säärien taipumiseen

nilkkojen, jalkojen ja säärien deflatointiin yleisesti uskotaan, että on suositeltavaa välttää suuritehoisia toimia muutaman päivän ajan. Sen sijaan on suositeltavaa tehdä hellävaraista liikuntaa, vähintään 20 minuuttia päivässä. Kävely, uinti tai venyttely voi olla hyvä vaihtoehto.

nyt on olemassa joitakin kotikonsteja, joissa yhdistyvät analgeettiset ja tulehduskipulääkkeet. Kiinnostaako tietää, mitä ne ovat? Seuraavassa tilassa jaamme useita vaihtoehtoja.

kamomillaa sisältävä Infuusiokylpy

kamomilla on lääkekasvi, jolla on mielenkiintoisia tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia turvotuksen rauhoittamiseksi. Vaikka se vähentää vaivoja suoralla kulutuksella, sitä voi soveltaa myös ulkoisesti.

ainekset

• 4 kuppia vettä (1 litra)
• 5 rkl kamomillakukkia (75 g)

valmistelu

• kiehauta ensin kupit vettä.
• kun ne saavuttavat kiehumispisteensä, lisää kamomillan kukat.
• vähennä lämpö minimiin ja jätä vielä 5 minuuttia.

• odota lopuksi, että se lepää ja jännittää.

miten

• kaada valmiste kulhoon ja kasta jalat.
• kylpeä 20 minuuttia ja tarvittaessa toista käyttö seuraavana päivänä.

Lue tämä artikkeli: Luontaislääkkeet tulehdukseen

voikukan tiputus

tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi voikukka on yksi hyvä vaihtoehto nilkkojen, jalkojen ja säärien tyhjentämiseen. Valmistettu infuusio suosii kivun lievitystä ja stimuloi nesteiden poistamista turvotuksen tapauksessa.

ainekset

• 1 kupillinen vettä (250 ml)
• 1 rkl voikukkaa (15 g)

valmistelu

• keitä kupillinen vettä ja lisää voikukka.
• peitä juoma ja anna sen levätä 10 minuuttia.
• suodata se lopuksi siivilällä.

miten

• otetaan 2 tai 3 kupillista infuusiota päivässä, kunnes epämukavuus on hallinnassa.

Epsom-suoloja sisältävät kylvyt

parannuskeino nilkkojen, jalkojen ja jalkojen deflatointiin ovat Epsom-suoloja sisältävät kylvyt. Tämä luonnollinen ainesosa on täynnä mineraaleja, jotka auttavat rentoutumaan lihaksia ja niveliä. Se auttaa myös parantamaan verenkiertoa ja hillitsemään kipua. Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka tukisivat tätä taipumisvaikutusta.

käy tässä artikkelissa: 8 luonnollista menetelmää turvonneiden jalkojen lievittämiseksi

ainesosat

• 4 kupillista vettä (1 litra)
• 3 ruokalusikallista epsom-suoloja (45 g)

valmistelu

• laita kupit vettä kattilaan ja laita ne kuumenemaan.
• kun ne ovat ihon kannalta otollisessa lämpötilassa, siirrä ne ammeeseen ja lisää suola.

miten

• upota jalat 20 minuutiksi.
• Jos haluat, toista hoito joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

Aloe Vera-geeli

Aloe Vera-geelin suora nauttiminen voi auttaa torjumaan nesteretentiota vähentämään turvotusta, koska sillä on tunnettuja tulehdusta vähentäviä ominaisuuksia. Kuitenkin tässä nimenomaisessa tapauksessa ehdotamme käyttää sitä ulkoisesti, kautta lempeä hierontaa.

ainekset

• 3 rkl aloe vera ge (45 g)
• 1 rkl kamomillan eteeristä öljyä (10 m)

valmistelu

• laita ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.

miten

• käyttää valmistetta hiero valmistetta halutuille alueille ja hiero sitä 5 minuutin ajan.
• toista hakemus enintään 2 kertaa päivässä.

salviaa ja rosmariinia sisältävät kylpyhuoneet

ehdotamme salvian ja rosmariinin yhdistämistä, sillä niiden tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet tuottavat rentouttavan vaikutuksen. Lisäksi ne aktivoivat verenkiertoa ja vähentävät pistelyä ja jännitystä.

ainekset

• 4 kuppia vettä (1 litra)
• 2 rkl tuoretta salviaa (30 g)
• 2 rkl rosmariinia (30 g)

valmistelu

• laita vesi kattilaan ja kiehauta.
• kun se tulee kiehumaan, lisää kasvit ja anna kiehua vielä 5 minuuttia.
• lopuksi anna sen istua ja suodata siivilällä.

Näin käytät

• kaada valmiste kulhoon ja liota jalkoja 15 minuuttia.
• toista hakemus, kunnes tunnet parannusta.

eukalyptusöljyllä Hierominen

tehokas ratkaisu nilkkojen, jalkojen ja jalkojen tyhjentämiseen on eukalyptusöljy. Vaikka se on tunnettu sovelluksistaan hengitysteiden terveyteen, se on myös hyvä valinta kipua ja tulehdusta alaraajojen.

ainesosat

• 5 tippaa eukalyptusöljyä

1 rkl oliiviöljyä (10 ml)

valmistelu

• yhdistä nämä kaksi ainesosaa homogeeniseksi tuotteeksi.

miten

• käyttää valmistetta hiero valmistetta haluttuihin kohtiin ja hiero sitä 5 minuuttia.
• käytä sitä joka ilta ennen nukkumaanmenoa.