5 painotetun huovan edut, asiantuntijoiden mukaan
painotetut huovat tulivat erittäin suosituiksi pari vuotta sitten Kickstarterin Painovoimahuovan ansiosta, ja kuluttajat vannovat peittojen rauhoittavien vaikutusten nimeen. Siksi painotetut peitot ovat olleet toimintaterapeuttien käytössä paljon kauemmin kuin useimmat tajuavatkaan.
Suuri lapsille (ja joskus myös aikuisille), joilla on aistien prosessointihäiriöitä, painotettu huopa toimii käyttämällä syvää kosketuspainetta, jota toimintaterapeutit kutsuvat tuntoaistimukseksi (a.k. a. jotain, jonka tunnet ihollasi). Keskivertoihminen voi kuitenkin hyötyä myös painotetusta peitteestä sängyllään-näin.
niillä on rauhoittava vaikutus
”syvä kosketuspaine on yksi tärkeimmistä aistitiedon lajeista, joka rauhoittaa ja organisoi aistihermostoamme”, sanoo Theresa May-Benson, toimintaterapeutti ja Spiral Foundationin toiminnanjohtaja, joka on voittoa tavoittelematon järjestö, joka on omistautunut aistien integraation tutkimukseen ja koulutukseen. Hänen mukaansa painotettu huopapaine ja ylipäätään syvä kosketuspaine on aika yleisesti rauhoittava tunne.
ne tuntuvat halaukselta!
painotetut Peitot saavat sen tuntumaan siltä, että joku pitelee sinua ilman, että tarvitsee oikeasti olla kenenkään lähellä. ”Tämä huopa tuntuu kuin saisit kaikkein lohdullisimman halauksen ilman, että tunnet itsesi rajoittuneeksi ja kuumaksi”, eräs Amazonin arvostelija kirjoitti YnM: n painotetusta huovasta.
Tekstiililaboratorion asiantuntijamme Good Housekeeping Institutessa arvioivat painotettuja huopia ja sanovat, että koska peitot ovat täynnä pieniä helmiä (usein lasista, muovista tai hiekasta), voi yhdessäolo tuntua lujolta halaukselta ilman, että kukaan oikeasti koskisi sinuun.
ne voivat helpottaa stressiä ja ahdistusta
Jos sinulla on ollut pitkä työpäivä tai olet vain ahdistunut yleensä, niin Halailet sohvalla painotettu peitto (Netflixiä katsellessa!) voi auttaa sinua rentoutumaan ja purkamaan stressiä. Vaikka sinulla ei olisi ahdistuneisuushäiriötä, toimintaterapeuttien mukaan huomaat todennäköisesti silti, että voit hyvin painotetun peiton alla.
tiedoksi: saatat miettiä, ovatko painotetut Peitot turvallisia. ”Kun niitä käytetään niin kuin pitääkin, ne ovat hyvin turvallisia”, May-Benson sanoo. Good Housekeeping Instituten asiantuntijoiden mukaan niitä ei saisi käyttää kukaan, joka ei voi liikkua vapaasti painon alla — yleinen nyrkkisääntö on mennä 10% kehon painosta, joten 150 kiloa painavan kannattaa hankkia 15 kiloa painava peitto.
Jos haet helpotusta sairauteesi, keskustele ensin lääkärin kanssa, ja ennen kuin hankit painohuovan lapsellesi, tarkista asia lastenlääkäriltä.
ne voivat auttaa parantamaan unenlaatua
ihmiset, joilla on vaikeuksia kaatua (tai jäädä!) yöllä nukkuvat huomaavat usein, että painollisten peittojen käyttö parantaa heidän uniaan. Good Housekeeping Instituten ykkösvalinta, Uninumeron Rentoutumispeitto, oli yksi arvostelija, joka sanoi sen olevan ” niin mukava, nukahdin, kun en ollut edes väsynyt!”
Lexie Sachs, Good Housekeeping Instituten Tekstiililaboratorion johtaja, on samaa mieltä ja sanoo käyttävänsä omaansa nukkuakseen paremmin öisin. ”Painotetun peiton kanssa huomaan, että nukun syvemmin enkä herää keskellä yötä yhtä usein”, Sachs sanoo.
jokaiselle löytyy painotettu huopa
, koska painotettu huopa on niin suosittu, että sellainen löytyy periaatteessa mihin tahansa mieltymykseen sopivaksi. Painotettua peittoa ostaessa voi etsiä seuraavia muuttujia:
koko: Jotkin painotetut peitot ovat vain yhtä kokoa, mutta monet niistä ovat saatavilla eri kokoisina (budjettivalintamme on saatavilla kuudessa eri koossa). Sachs suosittelee varmistamaan, että painotettu peitto ei roiku sängystä, jolloin ylimääräinen paino ei vedä sitä pois kehosta. Hän sanoo, että siksi useimpien merkkien peitoissa on hieman pienemmät mitat kuin tyypillisessä kaksos – tai king-size-peitteessä.
Paino: Painohuovat ovat yleensä saatavilla 10-20 paunan painoisina. Pidä kuitenkin mielessä, että painojakauman vuoksi tunnet enemmän painetta 15-kiloisen kaksikokoisen painotetun huovan kanssa kuin saman painoisen king-size-huovan kanssa.
materiaali: löytyy painotettuja huopia, joita on kaikissa eri kangaslajeissa aina mikrokuidusta viilentävään kankaaseen (täydellinen hikisille ratapölkyille!). Layla painotettu huopa niittää toisen hyödyn: se on käännettävä ja täysin konepestävä! Useimmissa painotetuissa huovissa on vain konepestävät Peitot (ei inserttejä), joten sinun ei tarvitse huolehtia pesukoneen rikkoutumisesta heittämällä siihen kokonainen 15-kiloinen peitto.
hinta: olipa budjetti mikä tahansa, sinulle on tarjolla painotettu peitto. Amazonin valinta, YnM: n painotettu huopa, maksaa vain 65 dollaria 15-kiloisesta huovasta. Jos budjetissasi on hieman enemmän heilumisvaraa, voit törsätä Sensacalmin tai vaikuttajasuosikki Blanquilin mittatilauspeitolla.