voitko alkaa elää parasta elämääsi soveltamalla päivittäisessä elämässäsi useita yksinkertaisia henkisiä tekniikoita?

henkilökohtaisesti olen ollut kehittyvällä matkalla, kun on kyse menestysstrategioista. Parikymppisenä luulin, että se oli pelkkää hölynpölyä ja halusin vain oppia käytännön taktiikoita—tekemistä. Kolmekymppisenä aloin tajuta hidastamisen tärkeyden ja sen, miten oikea psykologia voi johtaa oikeisiin toimiin. Nyt nelikymppisenä olen oppinut ymmärtämään, että sisäpeli on ulkopeliin todellinen kantava voima.

Photo: Amazon Justin Ledford

In Visions to the Top: a Millionaire ’ s Secret Formula to Productivity, Visualization and Meditation, Justin Ledford jakaa metodinsa menestyksen saavuttamiseksi kaikilla elämänalueilla. Hän kertoo, miten lukijat voivat hyödyntää uniaan ja alkaa käyttää niitä tavoitteen saavuttamisen liikkeellepanevana voimana. Itse ei muukalainen kamppailla, Ledford henkilökohtaisesti käytetty tekniikoita aikomus, visualisointi, meditaatio, ja suunnittelu voittaa monia esteitä ja rakentaa useita multimillion dollar business. Tässä ovat hänen neljä parasta harjoitustaan.

aikomuksen voima

ihmiset, jotka saavuttavat suuruuden elämässään, eivät pääse sinne sattumalta–he tietävät tarkoituksensa, kun he aloittavat henkilökohtaisen matkansa, ja he pitivät tuon aikomuksen elossa edetessään. Hän kirjoittaa:

”tarkat aikeet ovat kuin kiikareilla katsomista. Sinun täytyy tietää, mitä etsit, ja jotta paikalla kohde sinun täytyy olla yleinen käsitys, missä se sijaitsee. Vaikka katsot suoraan kohteeseen, jotta näet tarkemmin, sinun täytyy zoomata. Tämä on tarkka tarkoitus, se paikantaa ja suurentaa sitä, mitä haluat. Jos olet keskittynyt laserilla tarkasti siihen, mitä haluat, ja ryhdyt toimiin siirtyäksesi sitä kohti, saat sen.”

Ledford viittaa tohtori Masaru Emoton tutkimukseen, jonka mukaan sanamme ja ajatuksemme vaikuttavat kehomme jokaiseen soluun. Sanat ovat hyvin voimakkaita, ja niillä on kyky vaikuttaa koko olemukseemme joko negatiivisella tai positiivisella tavalla.

mikä tahansa seuraa sanaa ”minä”, sanelee tunteemme ja tekomme. Siksi Ledford ehdottaa, että sen sijaan sanoa heikkoja kommentteja, kuten, ”en tiedä, jos voin saada tämän tehtyä”, alkaa käyttää valtuuttavia lausuntoja kuten, ”olen sitoutunut ottaa paras kuukausi elämäni.”

visualisointi

muutaman vuosikymmenen kokemuksella vyöni alla uskon todella, että ulkoinen maailmamme on vain heijastus sisäisestä maailmastamme. Olemme siellä, missä olemme elämässä, koska suurimmaksi osaksi juuri siellä, missä haluamme olla.

Ledford kannattaa visualisoinnin käyttöä, jonka hän uskoo auttavan alitajunnan uudelleensuuntaamisessa. Samalla kun Ledford esittää yleiskuvan monista erilaisista mielikuvien käyttötekniikoista, hän ehdottaa:

”ottamalla tavaksi salakuunnella, missä olet vuoden päästä ja menemällä siihen pisteeseen visualisoinnin kautta, johdat alitajuntaasi uudelleen– lisäämällä uskoasi itseesi ja näkemällä menestyksesi mahdollisimman hyvin. Usko aikeisiisi ja ryhdy asianmukaisiin toimiin näiden tavoitteiden saavuttamiseksi varmistaa, että avautuu mahdollisuuksien maailma–alat tavata oikeita ihmisiä ja huomaat olevasi oikeassa paikassa oikeaan aikaan.”

Meditaatio

meditaatio on kasvanut viime vuosina nopeasti, sillä yhä useammat tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa alentamaan stressitasoja, alentamaan verenpainetta, vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää, parantamaan kognitiivista toimintaa, lisäämään tuottavuutta ja stimuloimaan luovaa ajattelua.

Ledford uskoo meditaation olevan myös tehokas menestysstrategia, jonka avulla voit helposti ja vaivattomasti lähteä tavoittelemaan sitä, mitä etsit. Hän ehdottaa, että mietiskellessä meidän tulisi ”tuoda mieleemme kuva unelmastasi tai tavoitteestasi, jotta se voidaan istuttaa alitajunnan hedelmälliseen maaperään, ohjelmoimalla suunnitelmia sen saavuttamiseksi.”

lakkaa olemasta kiireinen ja ala olla tuottelias

useimmat ihmiset tekevät sen virheen, että sekoittavat kiireisen työn tuottavaksi. Vaikka tarkistaa sähköpostit, ja kuunnella vastaajaviestit ovat tärkeitä, ne eivät ole toimintoja, jotka vaikuttavat suoraan tavoitteisiisi. Menestyäkseen on äärimmäisen tärkeää, että oppii priorisoimaan.

Ledford suosittelee, kuten minäkin, että tunnistat päivittäisen tärkeimmän tehtäväsi (mit) ja tartut siihen ensin. Tämä on asia, joka vie sinua kohti tavoitetta, ja se käsitellään yleensä parhaiten aamulla, kun energiatasot ovat korkeat. Se antaa sinulle aikaansaamisen tunteen, joka sitten asettaa sävyn loppupäivälle.

hän ehdottaa myös ajastimen asettamista rajoittamaan työhön käytettyä aikaa tuottavuuden lisäämiseksi entisestään. Useimmille meistä, enemmän aikaa ei ole vastaus, se on käyttää aikaa meillä on tehokkaammin. Meillä on taipumus olla motivoituneempia, kun tehtävällä on määritelty päätepiste, ja keskittyneempiä, kun tiedämme, että aikamme jonkin suorittamiseen on rajallinen.

visioissa huipulle asetetut visualisointi-ja alitajuiset ohjelmointitekniikat ovat yksinkertaisia ja kaikkien työhön valmistautuvien saavutettavissa. Ne menevät pitkälle varmistaa sisäpeli on oikea, joka vaikuttaa ulko käyttäytymistä ja lopullinen menestys.

Kevin Kruse on kirjoittanut kirjan 15 Secrets Successful People Know About Time Management and How Millionaires Plan Their Day: a 1-Page Plan.