ota yhteys neuvonantajaan, joka auttaa sinua käymään läpi ja voittamaan mahdolliset myrkylliset piirteesi. Klikkaa tästä löytää yksi nyt.

myrkyllinen: voi aiheuttaa vakavaa haittaa ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille.

on tiettyjä käyttäytymismalleja, jotka vain vetävät alas, pidättelevät ja aiheuttavat kärsimystä. Olipa näytteillä sinulle henkilökohtaisesti tai toinen merkittävä hahmo elämässäsi, nämä käyttäytymismallit voidaan oikeutetusti luokitella myrkyllisiksi, koska niiden kielteinen vaikutus mielenterveyteen ja hyvinvointiin.

heillä on voima imeä ilo ja onni sisältäsi ja korvata se stressillä, vihalla, surulla ja muilla ei-toivotuilla tunteilla. Vapauta itsesi näistä ja huomaat uskomattoman muutoksen tavassasi tarkastella ja olla vuorovaikutuksessa ympärilläsi olevan maailman kanssa.

tällaisen henkisen puhdistuksen ensimmäinen askel on tunnistaa, mitä myrkyllistä käyttäytymistä elämässäsi esiintyy. Seuraavassa luettelossa on 30 yleisintä ja tuhoisinta.

muiden manipulointi

manipulointi ei ole koskaan nautinnollista ja äärimmäisyyksiin vietynä se voi tuhota ihmisen itsetunnon. Toisesta näkökulmasta katsottuna voi näyttää siltä, että toisia hyväksikäyttämällä voi saada enemmän haluamaansa, mutta ulkoisten hyveiden lupaus pettää. Toisten manipulointi ei voi koskaan tuottaa sellaista sisäistä tyydytystä, jota haluat, koska aiheuttamasi suru ja kurjuus tahraavat saavutuksesi.

Valehtelu

kaikenlainen parisuhde rakentuu jossain määrin keskinäiselle luottamukselle, minkä vuoksi valheet kykenevät tällaiseen tuhoon ja sydänsuruun. Rehellisyys ei ole aina helppoa, mutta se on yleensä paras vaihtoehto pitkällä aikavälillä terveydelle ja onnellisuudelle. Vaikka totuus sattuisikin, se on parempi kuin se, että elää valheessa tai että tuo valhe löydetään myöhemmin. Itselle valehtelu on yhtä suuri ongelma kuin jollekin toiselle valehteleminen; et löydä pysyvää rauhaa, jos kiellät, kuka todella olet.

liittyvä postaus: 8 tapaa, joilla Valehtelu on myrkyllistä ihmissuhteille

julmuus

voi olla aivan liian helppoa osoittaa julmaa ja ilkeää käytöstä, kun tuntee olonsa turvattomaksi ja paineen alla. Pienet lipsahdukset ovat varsin ymmärrettäviä, mutta kun alat luottaa siihen, että olet ilkeä muille antaaksesi itsellesi nostetta, se voi olla uskomattoman haitallista elämällesi. Se on erittäin houkuttelevaa ja voi jättää sinut eristyksiin, kun toiset etääntyvät pahantahtoisista tavoistasi. Se on myös paljon tehottomampi kuin positiivisemmat teot Oman olon kohentamisessa.

itsekkyys

vaikka sinun ei pitäisi olla ihmisten miellyttäjä, on yhtä haitallista henkiselle hyvinvoinnillesi toimia itsekkäällä ja itsekeskeisellä tavalla. Se vain ajaa ihmiset pois, nekin, jotka ovat joskus saattaneet välittää sinusta syvästi. Omaan kiinnostukseen keskittyminen tuhoaa luottamuksen ja kunnioituksen ja johtaa pinnallisiin suhteisiin muiden ihmisten kanssa.

oikeuden tunne

kun käy läpi elämänsä uskoen, että on velkaa jotain, kokee loputtoman puutteen tunteen. Vaikka useimmat meistä ovatkin onnekkaita, kun meillä on puhdasta vettä, katto päämme päällä ja ruokaa pöydällä, ei ole olemassa luonnonlakia, jossa määriteltäisiin vähimmäiselintaso, johon kaikilla on oikeus. Saatat haluta lisää rahaa, parempia elinoloja ja runsaampia kokemuksia, mutta sinun pitäisi odottaa tekeväsi kovasti työtä niiden eteen.

Pettäminen

sekä toisen Pettäminen suhteen yhteydessä että oman tiensä Pettäminen läpi muiden elämänvaiheiden, kumpikaan ei hyödytä henkisesti. Vaikka sitä ei koskaan löydettäisi, tulet aina tietämään huijanneesi ja se painaa mieltäsi koko loppuelämäsi ajan. Saatat nauttia joitakin lyhyen aikavälin etuja siitä, mutta huijaaminen missä tahansa muodossa vainoaa sinua.

ylimielisyys

yksi tärkeimmistä syistä, miksi tuomitsemme muita, on se, että lankeamme Oman ylimielisyytemme uhriksi. Se, että uskoo olevansa muita parempi tai tärkeämpi, on piirre, jota useimmat ihmiset kuvailisivat epämieluisaksi. Ylimielinen käytös työntää ihmisiä pois, eikä vähiten siksi, että se liittyy usein myötätunnon puutteeseen ja edellä kuvattuun itsekkyyteen.

liian kilpailuhenkinen

yksi ylimielisyyttä kohti vievistä pääteistä on kova kilpailuvietti. Vaikka ei luonnostaan huono tai epäterveellinen, ottaa kilpailukykyinen puoli voit joskus aiheuttaa säröisiä vuorovaikutuksia muiden ihmisten kanssa. Jos asiat menevät liian pitkälle, sinusta tulee joku, johon monien on vaikea samaistua. On myös todennäköisempää, että lankeat perfektionismin lumoon ja sitten kamppailet toimiaksesi, kun kohtaat epäonnistumisen.

mustasukkaisuus

kun tunnet olevasi mustasukkainen, uskot nauttivasi tai omistavasi jotain olevan kolmannen osapuolen uhan alla. Paheksut jotakuta toista saamasta sitä, mitä sinulla jo on, ja tämä voi ilmetä ilkeämielisinä yrityksinä kieltää heiltä pääsy. Tämä eroaa kateudesta, jossa et ehkä kadehdi jonkun toisen nautintoa, mutta haluat kokea sen myös (katso ensimmäinen kohta vertaamalla itseäsi muihin).

aiheeseen liittyvä postaus: miten lopettaa mustasukkaisuus parisuhteessa

muiden syyttäminen murheistasi

asiat eivät välttämättä aina mene niin kuin haluaisit, ja Tulee aikoja, jolloin koko maailma tuntuu romahtavan ympäriltäsi, mutta syyttely jonkun toisen jalkoihin ei helpota oloasi. Sinä et ainoastaan katkeroidu tuolle henkilölle, vaan jos et ota vastuuta, olet vaarassa menettää sen merkityksen, jonka itsemääräämisoikeus voi antaa elämällesi. Jos syy on aina jonkun muun, alat tuntea itsesi impotentiksi ja kykenemättömäksi valitsemaan matkasuuntaasi.

kantaen kaunaa

kun joku tekee sinulle vääryyttä, vaistosi saattaa olla, että pidät sitä heitä vastaan pidemmän aikaa. Et ehkä ymmärrä, että niin kauan kuin et pysty antamaan heille anteeksi aiheutettua vahinkoa, sinun on määrä kantaa sitä mukanasi mielessäsi ja sydämessäsi. Vahingon taakka painaa sinua enemmän, ja siksi annat itsellesi anteeksiannon lahjan.

teeskentely

sinulla on tärkeä valinta aina, kun olet vuorovaikutuksessa maailman kanssa: voit joko olla oma itsesi tai esittää. Saatat ajatella, että todellinen itsesi ei ole se, mitä ihmiset haluavat nähdä, ja että nautit suuremmasta menestyksestä piilottamalla sen, mutta itsesi ja toisten pettämisessä ei ole aitoa iloa ja rauhaa. Kun toimit vilpittömästi, nuhteettomasti ja rehellisesti, saat enemmän tyydytystä ja houkutat puoleesi ihmisiä, jotka rakastavat sinua sellaisena kuin todella olet.

itsepäisyys/joustamattomuus

maailma on kaoottinen ja erittäin arvaamaton paikka, minkä vuoksi joustamattomasta ajattelutavasta voi tulla ongelma. Kun näkemyksesi ja mielipiteesi muuttuvat jäykiksi jopa ylivoimaisen ristiriitaisen todistusaineiston edessä, päädyt elämään valheessa. Itsepäisyys estää sopeutumasta maailmaan, joka muuttuu koko ajan; jos et ole varovainen, se muuttuu totaalisesti ja jättää sinut tuntemaan kaunaa.

tuomitsemalla muita

voit aina kokea maailman vain omasta näkökulmastasi, ja vaikka olet vapaa tarkkailemaan muiden tekoja ja valintoja, et koskaan pysty täysin käsittämään heidän syitään niihin. Kun siis tuomitset toisia sen perusteella, miten he elävät elämäänsä, teet niin huolimatta siitä, että sinulla on vain katkelmia laajemmasta kuvasta. Projisoit omat kokemuksesi ja uskomuksesi niihin, vaikka ne ovat huono korvike todellisille olosuhteille. Tällaisten tuomioiden esittäminen kuvastaa enemmän sinua kuin toista ihmistä.

uhrin soittaminen

sinulle on saattanut tulla elinaikanasi hyvin epämieluisia kokemuksia, mutta sinun ei kannata antaa uhrina olemisen ajattelutavan kehittyä. Riippumatta siitä, mitä menneisyys on heittänyt eteesi, nykyhetkesi ja tulevaisuutesi ovat jossain määrin hallinnassasi. Jos tunnustat olevasi uhri, olet alttiimpi toimimaan uhrina, ja tällainen käytös voi estää sinua täyttämästä potentiaaliasi.

huomion hakeminen

liittyy usein artikkelissa aiemmin esitettyihin validointeihin ja ihmisten miellyttämispisteisiin, toisten huomion hakeminen on harvoin tervettä pitkän aikavälin käyttäytymistä. Jos annat sivustakatsojien ylistyksen ja huvittuneisuuden muodostaa itsetuntosi perustan, et voi koskaan nauttia ajoista, jolloin sellaista huomiota ei saada. Sinun tarve olla keskellä asioita tulee kyltymätön ja päädyt menossa yhä enemmän vaivaa saada mitä haluat.

muiden Kelpuuttamisen hakeminen

niin paljon kuin elämässä on kyse ihmisistä, joiden kanssa sitä viettää, ei pidä olla riippuvainen heistä, jotta tuntee itsensä onnelliseksi. Jos etsit jatkuvasti kolmannen osapuolen rauhoittavaa hyväksyntää ja vahvistusta, et koskaan todella löydä rauhaa. Sinun täytyy sen sijaan ymmärtää, että ainoat mielipiteet, joilla todella on merkitystä, ovat ne, jotka sinulla on itsestäsi. Kukaan muu ei voi antaa sinulle itseluottamusta ja luottamusta, että haluat.

aiheeseen liittyvä postaus: läheisriippuvuus vs. välittäminen: haitallisen ja auttavan erottaminen

osallistuminen draamaan

draama voi olla olemassa vain, jos siihen on halukkaita. Kun nälkää draamaa energiaa ja huomiota, se haalistuu unohduksiin. Siksi sinun reaktiosi johonkin tilanteeseen on hyvin tärkeä, sillä se ratkaisee, miten asiat lopulta menevät. Tee tietoinen valinta, ettet kaada polttoainetta tuleen, vaan toimit rauhallisesti ja maltillisesti, niin draamasta tulee menneisyyttäsi.

itsensä vertaaminen muihin

ehkä kaikista myrkyllisistä käyttäytymismalleista universaalein on tarve verrata itseään muihin ihmisiin. Tämä halu katsoa toisia ja punnita heidän elämäänsä omaasi vastaan on täysin turhaa olemassaolon täydellisen subjektiivisuuden vuoksi. Fyysinen ulkonäkö, aineellinen varallisuus ja elämänkokemukset eivät voi paljastaa, miltä ihmisestä tuntuu tai mitä hän ajattelee. Todellinen tyytyväisyys tulee vain, kun olet kiitollinen kaikesta, millä sinua on siunattu.

negatiivinen itsestä puhuminen

tapa, jolla puhut itsestäsi ja itsestäsi, vaikuttaa tunteisiisi merkittävästi. Jos käytät ikuisesti itseään rajoittavaa kieltä ja uskot pahimman tapahtuvan, et pysty nauttimaan ja arvostamaan hyviä asioita, jotka tulevat elämääsi. Kielteiset ajatukset johtavat kielteisiin tekoihin, ja ennemmin tai myöhemmin huomaat joutuvasi hyödyttömän energian, odotusten ja kokemusten syöksykierteeseen.

ihmisiä Miellyttämässä

seuraa tarkasti edellisestä kohdasta, että taivutaan taaksepäin vain miellyttääkseen muita ihmisiä. Kun panet toisten tarpeet ja halut omiesi edelle ilman hyvää syytä, toimit henkilökohtaisen epävarmuuden paikasta käsin. Tämä käyttäytyminen voi johtaa siihen, että ihmiset käyttävät sinua hyväkseen ja että tunnet mielipahaa, kun et saa kaipaamaasi kiitosta ja hyväksyntää.

perfektionismi

vaikka ei ole mitään ylenpalttista vikaa siinä, että pyrkii tekemään parhaansa jossakin asiassa, jos pyrkii täydellisyyden tavoitteeseen kaikessa, mitä tekee, asettaa itsensä elinikäiseen turhautumiseen ja pettymykseen. Täydellisyys sen varsinaisessa merkityksessä on myytti; mielipiteitä voidaan muodostaa ja yksimielisyys saavuttaa tiettyjen ihmisryhmien, mutta kukaan ei voi vaatia sitä missään muodossa. Meillä kaikilla on rajamme, ja totuus on, että tulet olemaan joissakin asioissa parempi kuin toisissa.

asioiden henkilökohtaisesti ottaminen

jotkut epäystävälliset teot ja kommentit saattavat hyvinkin kohdistua meihin, mutta on myös epäterve taipumus ottaa asiat henkilökohtaisesti, vaikka ne eivät olisikaan. Kun oletat jonkun suuttumuksen, ärsytyksen, surun tai tyytymättömyyden olevan sinun syytäsi, aloitat vaarallisen ajatusprosessin. Se saa sinut uskomaan, että olet taakka heille, että he eivät pidä tai rakasta sinua ja että et ansaitse heidän kunnioitustaan. Kun otat vastuuta asioista, joilla on vähän tekemistä kanssasi, vähennät omaa itsetuntoasi.

aiheeseen liittyvä postaus: miten olla ottamatta toisten ihmisten sanoja ja tekoja henkilökohtaisesti

menneisyyden uudelleen eläminen

mennyttä ei voi perua eikä sitä voi muuttaa; siitä tulee totta heti kun se on tapahtunut. Sillä, että annat mielesi ajelehtia takaisin menneisiin tapahtumiin, on siis hyvin vähän arvoa. Niiden opetusten lisäksi, joita se voi opettaa sinulle, jo menneiden asioiden vatvominen vain pitkittää kielteisiä tunteita, joita yhdistät siihen. Yleisesti ottaen mennyt tuska koetaan paljon elävämmin kuin mennyt ilo, joten mennyt on parasta jättää menneisyyteen.

tulevaisuuden murehtiminen

aivan kuten menneisyyttä ei voi perua, tulevaisuutta ei voi ennustaa. Tässäkin kielteisten tunteiden vaikutukset ovat paljon suuremmat kuin niiden myönteiset vastineet. Huoli ja ahdistus valtaavat helposti mielen, mutta vielä tapahtuvista asioista ei voi koskaan aivan kokea onnellisuutta. Tavoitteiden, unelmien, suunnitelmien ja pyrkimysten omaaminen ei ole välttämättä huono asia, mutta niitä tulisi pitää mahdollisuuksina eikä suoranaisina varmuuksina.; saman pitäisi päteä tuleviin riskeihin.

teknologian liikakäyttö

teknologian nopean kehityksen myötä sen vaikutus elämäämme kasvaa lähes päivittäin. Vaikka monet näistä innovaatioista ovat erittäin hyödyllisiä ja yleensä vaarattomia, on tapauksia, joissa käyttösi – ja mahdollinen riippuvuus – teknologiasta tulee ongelma. Pelaamisesta sosiaaliseen mediaan teknologian houkutus voi koukuttaa voimakkaasti, jos sitä ei pidä kurissa.

: 11 merkkiä siitä, että kumppanisi Puhelinriippuvuus

itsestä huolehtimisen sivuuttaminen

hyvin ilmeinen käytös, joka voi johtaa pitkäaikaisiin komplikaatioihin ja onnettomuuteen, on omasta terveydestä huolehtimisen laiminlyöminen. Johtuipa tämä kehon hyväksikäytön fyysisestä vaikutuksesta tai siitä, ettei mielentilaan kiinnitetä huomiota, olemme kaikki syyllisiä siihen, ettemme huolehdi itsestämme niin kuin pitäisi. Jos tämän kuitenkin antaa mennä liian pitkälle, vaikutukset ja vahingot voivat muuttua peruuttamattomiksi.

puhumattomuus

kaikkeen toksiseen käyttäytymiseen ei liity tekosi; joskus toimimattomuus saattaa vahingoittaa hyvinvointiasi. Yksi tällainen esimerkki on se, kun et puhu suoraan ja sanot suoraan, kun olet eri mieltä jonkun tai jonkin kanssa. Kun et tee niin, annat toisten sanella ehdot, joiden mukaan sinun on sitten pakko elää; annat heidän kävellä ylitsesi piittaamatta mielipiteistäsi tai tunteistasi.

Holding On To Loss

Life cannot be without loss; se on iso tekijä, pidimmepä siitä tai emme. Menetämme ihmisiä, turvallisuutta ja jopa oman itsenäisyytemme elämän eri kohdissa. Kun suremme tätä menetystä, se auttaa meitä hyväksymään sen ja sitten jatkamaan eteenpäin, mutta jos kieltäydymme päästämästä irti menneestä, se pitää meidät vangittuna jatkuvan surun tilaan. Kunnes voit luopua otteestasi siihen, mikä on mennyt, olet lukittuna paikalleen, kykenemättömänä etenemään elämän polulla.

uusien kokemusten vastustaminen

liittyy olennaisesti huoleen tulevaisuudesta, sillä saatat joutua vastustamaan uusien ja erilaisten asioiden kokeilemista. Huomaat olevasi mukavuusalueella, mikä tosin ei aina ole negatiivista, mutta saattaa rajoittaa elämännautintoasi. Voit karttaa romaania tunnetun hyväksi, vaikka edellinen lisäisi yleistä tyytyväisyyttäsi.

kuten artikkelin alussa korostettiin, näitä käyttäytymismalleja kannattaa välttää, tulivatpa ne sinulta tai joltain muulta elämässäsi. Yritä tunnistaa ne, joihin saatat syyllistyä, ja toimi sitten välttääksesi käyttäytymästä tällä tavoin tulevaisuudessa.

Etkö vieläkään tiedä, mitä tekisit myrkyllisille piirteillesi? Puhu tänään neuvojalle, joka voi opastaa sinua niiden voittamisessa ja muuttamisessa. Klikkaa tästä yhteyden yksi.