(CNN) Es una hazaña increíble a cualquier edad. Pero George Hood, que estableció el récord mundial masculino durante más tiempo en la posición de tablón abdominal, tiene 62 años y dice que está en la mejor forma de su vida.

El 15 de febrero, Hood sostuvo un tablón durante 8 horas, 15 minutos y 15 segundos, que Guinness World Records confirmó que era el nuevo récord.

El récord femenino está actualmente en manos de Dana Glowacka de Canadá, quien sostuvo un tablón durante 4 horas, 19 minutos y 55 segundos el año pasado, según Guinness World Records.

Hood, un ex agente especial supervisor de la Administración de Control de Drogas de los EE.UU. y retirado, ha batido el récord de tablón más largo antes, en 2011, cuando lo mantuvo durante 1 hora y 20 minutos. Pero cuando intentó ponerlo de nuevo en 2016, perdió ante Mao Weidong de China, quien sostuvo una tabla durante 8 horas, 1 minuto y 1 segundo.

Hood, de Naperville, Illinois, dijo que estaba decidido a reclamar su título. Entrenaba todos los días durante un promedio de 7 horas durante los 18 meses previos al gran día.

«Son 4-5 horas al día en la pose de tablón», dijo Hood a CNN. «Luego hago 700 flexiones al día, 2.000 abdominales al día en series de cien, 500 sentadillas de piernas al día. Para la parte superior del cuerpo y los brazos, hago aproximadamente 300 rizos de brazos al día.»

En total, Hood hizo alrededor de 2.100 horas de tablado para prepararse para el evento, según los Récords Mundiales Guinness.

Cuando Hood finalmente se subió a la plataforma para romper el récord mundial, dijo que pensaba en sus tres hijos. Su música rock, incluyendo Van Halen y «Du Hast» de Rammstein, también lo mantuvo en marcha.

«Cuando se pone difícil, ¿sabes lo que hago? Subo la música tan fuerte que pensarías que estás en un concierto de rock. Siempre tuve la fantasía de ser una estrella de rock en los años 80», dijo Hood. «Y al menos durante esas 8 horas, 15 minutos y 15 segundos, fui una estrella de rock.»

Hood dijo que las fases de tablones prolongados son similares a las paredes que uno encuentra mientras corre un maratón.

«La quema se establecerá en esos codos. La piel se romperá y sangrarán», dijo Hood. «Cuando eso sucede, (mi entrenador) me habla a través de él y tomo mucha agua y finalmente se adormecen. Cuando aparece el entumecimiento, generalmente soy bastante bueno. Es solo cuestión de estar cansado y querer parar.»

Pero no importa cuánto quisiera parar, Hood dijo que tenía que seguir adelante porque estaba haciendo esto por una razón más grande que solo él mismo. Lo estaba haciendo para ayudar a aumentar la conciencia de salud mental.

Con su experiencia en el ejército y la aplicación de la ley, Hood dijo que sabía que las enfermedades mentales a menudo están estigmatizadas. Así que completó el desafío en 515 Fitness, un gimnasio que ayuda a abordar las enfermedades mentales a través del ejercicio y la ayuda profesional.

«Cuando estás en una situación de combate, e incluso en la aplicación de la ley con los agentes con los que solía trabajar, nos involucramos en tiroteos», dijo Hood. «Algunas personas no lo manejan bien porque están agobiadas con otros problemas que se están ejecutando en segundo plano, ya sean problemas matrimoniales, problemas con los niños o problemas financieros. A veces, esas cosas pueden empujar a la gente al límite y no saben cómo eliminarlo, cómo hablar de ello.

«Pero cuando entran por la puerta del 515 Fitness, hay esperanza porque hay médicos con licencia y entrenadores que los ayudarán a recuperarse», agregó Hood.

Podría haber dejado de planchar en cualquier momento después de la marca de 8 horas y 1 minuto, pero Hood dijo que avanzó hacia 8 horas, 15 minutos y 15 segundos para obtener los números «515» y dedicarlos al gimnasio.

Para celebrar la recuperación de su título récord mundial, Hood terminó el evento con 75 flexiones rápidas.

Hood dijo que probablemente será su última vez rompiendo el récord mundial de tablones, pero su próximo objetivo es establecer el Récord Mundial Guinness para la mayoría de las flexiones completadas en una hora, que actualmente se sitúa en 2.806.

Si hay una lección que aprender de esto, Hood dijo que es esta: «Cualquiera puede hacer lo que yo hago.»

«Todo el mundo tiene que empezar en alguna parte», dijo Hood. «Cada árbol que se planta tiene raíces. Una vez que ese árbol está plantado y esas raíces comienzan a crecer, ya sea 30 segundos o un minuto o 5 minutos o una hora (de sostener una tabla), comienzas a repetir el proceso y a cuidar de tu árbol, crecerá y mejorarás y en realidad mejorarás.»