Descubra los cambios que trae cada trimestre, desde el momento en que los espermatozoides se encuentran con el huevo hasta cuando la mamá se encuentra con el bebé.

Un embarazo típico a término dura 40 semanas. El embarazo se agrupa en tres etapas llamadas trimestres. Usted y su bebé experimentan grandes cambios durante cada trimestre de 12 a 13 semanas. Recuerde, cada embarazo es diferente. Es posible que experimente o no algunos o todos los síntomas típicos que vienen con los cambios hormonales y un bebé en crecimiento.

Las etapas del embarazo se dividen en trimestres, que incluyen:

• 1er Trimestre: Comienza en la concepción hasta las 12 semanas
• 2do Trimestre: Dura desde la semana 13 hasta la semana 27
• 3er trimestre: Comienza en la semana 28 hasta el nacimiento

Primer Trimestre: Concepción hasta las 12 Semanas

Durante el primer trimestre, no tener su período es el primer signo de embarazo que probablemente aviso durante su primer trimestre. Gracias al aumento de las hormonas, se producen cambios durante esta etapa que afectan a casi todos los órganos del cuerpo.

Cambios que puede experimentar en el primer trimestre:

• Fatiga extrema
• Senos hinchados y sensibles
• Antojos o aversiones a la comida
• Náuseas, vómitos (náuseas matutinas)
• Cambios de humor

Durante el primer trimestre, su bebé crece de una sola célula fertilizada a un bebé en movimiento con extremidades en crecimiento y órganos en desarrollo.

El desarrollo de su bebé durante las primeras 12 semanas:

• El cerebro y la médula espinal comienzan a formarse a las 4 semanas
• El corazón comienza a formarse y late a un ritmo regular alrededor de las 8 semanas
• Los brazos, las piernas, las manos y los pies comienzan a brotar alrededor de la semana 6
• Los órganos sexuales externos revelan hacia la semana 12 si su bebé es un niño o una niña
• Los nervios y los músculos comienzan a trabajar juntos hacia la semana 12
• Pesa aproximadamente una onza y mide aproximadamente 3 pulgadas de largo

¿Cómo puede adaptarse a los cambios durante el primer trimestre?

Este es el momento de acostumbrarse a cuidarse bien. Su buena salud ayuda a su bebé a medida que continúa creciendo. Es posible que deba acostarse más temprano para combatir la fatiga. Comer comidas más pequeñas y frecuentes puede ayudar con las náuseas.

Segundo trimestre-13-27 Semanas

Por lo general, durante el segundo trimestre, usted y su cuerpo se han adaptado felizmente a los cambios hormonales que vienen con el embarazo. Las náuseas matutinas se alivian o incluso desaparecen. Duermes mejor y tienes más energía. Sentirá los primeros movimientos aleteantes de su bebé. Si no ha compartido la noticia de un bebé en el camino, una protuberancia lo hará por usted hacia el final de esta etapa.

Cambios que puede experimentar en el segundo trimestre:

• Hinchazón leve de los tobillos y los pies
• Calambres en las piernas
• Dolor o presión en la parte inferior del abdomen
• Congestión
• Venas varicosas y hemorroides

Con los órganos y sistemas principales en su lugar, el segundo trimestre inicia el estirón de crecimiento de su bebé. A medida que crezca, pateará, rodará y moverá sus brazos y piernas en crecimiento.

El desarrollo de su bebé durante las semanas 13-27:

• Comienza a chupar y tragar y puede saborear los alimentos que come a través de su líquido amniótico
• Las uñas se desarrollan en los dedos de las manos y los pies
• El cerebro tiene su crecimiento más importante
• Los párpados comienzan a abrirse y las pestañas y cejas son visibles
• Pesa de 2 a 3 libras y mide de 13 a 16 pulgadas de largo

¿Cómo puede acomodar los cambios durante el segundo trimestre?

Siga tratando a usted y a su bebé con la dieta más saludable posible. Para ayudar a reducir la hinchazón, manténgase activo. Ponga los pies en alto cuando no se esté moviendo y evite estar de pie durante largos períodos.

Tercer trimestre-28-40 Semanas

Este es el tramo final de su embarazo, en más de un sentido. Los cambios y síntomas que experimentó durante esta etapa probablemente continúen y aumenten. El espacio en el abdomen se estrecha. El útero se hace más grande, empujando el estómago hacia arriba, dando a los pulmones menos espacio para expandirse y ejerciendo presión sobre la vejiga. La fatiga regresa a medida que se hace más difícil encontrar una posición cómoda para dormir. Pero a medida que la cuenta regresiva para el nacimiento de su bebé se mueve de semanas a días, ¡cualquier molestia pronto será solo recuerdos!

Cambios que puede experimentar en el tercer trimestre:

• Estreñimiento, ardor de estómago e indigestión
• Estrías
• Senos con fugas a medida que su cuerpo se prepara para alimentar a su bebé
• Sueños vívidos
• Braxton Hicks — «práctica» — contracciones

El crecimiento de su bebé se acelera durante las últimas semanas de embarazo. Órganos como los pulmones y los riñones terminan de madurar y el cerebro continúa desarrollándose.

El desarrollo de su bebé durante las semanas 28-40:

• Ve y oye
• Cambios de cartílago en el hueso
• Succiona el pulgar y llora
• La primera caca se desarrolla en los intestinos
• Comienza a girar la cabeza hacia abajo y caer para prepararse para el parto
• El peso promedio al nacer es de 6 a 9 libras y de 19 a 21 pulgadas de largo

¿Cómo puede adaptarse a los cambios durante el tercer trimestre?

Si no estás practicando ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico, ahora es el momento de empezar. Reducir el consumo de líquidos cerca de la hora de acostarse ayuda a reducir los viajes al baño por la noche. Dormir sobre su lado izquierdo es lo mejor para la circulación, la suya y la de su bebé. Las almohadas entre las piernas, delante o detrás de usted, pueden ayudarlo a apoyarse y a sentirse más cómodo.

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