El nerviosismo, o hacer pequeños movimientos con las manos y los pies, puede tener muchas causas, ya sea que experimente estos movimientos principalmente en el entorno de trabajo o en casa. Si bien el nerviosismo normalmente puede estar asociado con no prestar una cantidad adecuada de atención al proyecto o la situación en cuestión, en realidad hay ciertos casos en los que estos pequeños movimientos pueden ser beneficiosos, como al intentar resolver problemas complejos. Sin embargo, en otras situaciones, su inquietud puede apuntar a problemas más grandes que lo han estado plagando sin saberlo.

Si descubre que su inquietud se ha vuelto excesiva, podría estar viviendo con un trastorno no diagnosticado, uno en el que podría presentarse a través de estos movimientos de sus piernas y brazos. Así que, para aquellos de ustedes que sufren de excesiva inquietud, hemos descubierto las causas más comunes de tu cabello girando y los pies tocando -.

De acuerdo con los médicos de Vantage Point Recovery, una clínica de salud conductual y curación de traumas en California, una de las causas más comunes de inquietud es el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) no tratado. Si estás constantemente inquieto, hablando, interrumpiendo a otros y no te va bien en actividades que están destinadas a estar en silencio, entonces podría ser el momento de reevaluar tu inquietud. Además, si su inquietud ha puesto una tensión en muchas de sus relaciones personales y profesionales, entonces puede ser el momento de consultar con un médico.

Otro trastorno común asociado con el nerviosismo es el síndrome de piernas inquietas, un trastorno que generalmente afecta a las personas que lo padecen por la noche o cuando intentan relajarse, dice el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y apoplejía. El trastorno te deja con una sensación incómoda en las piernas, que te hace sentir que es necesario moverlas, incluso cuando el resto de tu cuerpo está relajado. Si bien no se sabe mucho sobre las causas del síndrome de piernas inquietas, puede ser estimulado por largos períodos de inactividad, como viajes en automóvil, vuelos de larga distancia y otras actividades que requieren que se siente durante más tiempo.

Si no puede quedarse quieto en la mayoría de las situaciones, podría deberse al hecho de que no puede resistir los impulsos y o están lidiando con problemas sensoriales y motores causados por el autismo, dice Emily Rastall, Psicóloga Clínica del Centro de Autismo para Niños de Seattle. Si bien no existe una prueba de diagnóstico para el autismo, los adultos que luchan con él a menudo lo hacen sin saber que están afectados por el trastorno. Si encuentras que tienes dificultad para interpretar lo que otros piensan y expresan a través de su lenguaje corporal, o tienes dificultad para regular las emociones y mantener una conversación, entonces, junto con los problemas inquietantes que estás experimentando, puede apuntar al autismo.

Como descubrieron los investigadores de la Universidad de Uppsala, el inquieto constante por la noche puede señalar las etapas iniciales de la menopausia. Este estudio de mujeres suecas que ingresan a la menopausia encontró que el síndrome de piernas inquietas y inquietas más a menudo acompañaba síntomas típicos del cambio de hormonas, como sudores nocturnos y fatiga. Básicamente, como señala el estudio, este agotamiento de hormonas puede causar inquietud, específicamente por la noche.

Dado que el trastorno de estrés postraumático a menudo puede resultar en dificultad para concentrarse y la sensación de que siempre tiene que estar en guardia, para canalizar parte de su energía acumulada, según un estudio publicado por RAND Corporation. Si ha experimentado un evento traumático que ahora está volviendo a experimentar a través de flashbacks, pesadillas o simplemente una incomodidad física general al pensar en el evento hasta el punto de interferir con su vida diaria, entonces su inquietud puede apuntar a un problema mucho más grande.

La inquietud también puede ser un resultado directo de ser incapaz de expresar cierta emoción, y, en ciertos casos, termina reemplazando esta emoción desconocida con una inquietud menor o excesiva. Llamado comportamiento de desplazamiento, los enfermos encuentran que el nerviosismo es más seguro que expresar la emoción de que tienen problemas para acceder.

No importa lo extrovertida que te sientas, ciertas situaciones sociales, como las primeras citas o las grandes reuniones sociales donde seguramente se pondrá a prueba tu resistencia social, pueden ser increíblemente nerviosas-destrozado. Por lo tanto, tendría sentido que la ansiedad que sientes cuando te empujan a situaciones sociales más tensas resultara en un nerviosismo excesivo. En resumen, nuestros cuerpos responden a estas situaciones estresantes utilizando el nerviosismo como una salida emocional.

Su constante tirón del cabello y morderse las uñas también puede indicar el hecho de que está intentando resolver un problema que requiere toda su atención, según una investigación publicada en el American Journal of Preventative Medicina. De hecho, su inquietud constante demuestra ser realmente excelente para la productividad, con estudios que muestran que sus pies golpecitos pueden alentarlo a continuar con su tarea, en lugar de detenerse cuando se siente perplejo. Por lo tanto, la próxima vez que su compañero de trabajo adyacente lo reprenda por tocar sus pies, dígales suavemente que su movimiento inevitablemente lo ayudará a resolver problemas con más eficiencia que sus otros colegas.

De acuerdo con Mayo Clinic, cuando consumes más de 400 miligramos de cafeína, es posible que experimentes una sobredosis sustancia. Las fuentes más comunes de cafeína son el café negro, el té negro, los refrescos, las bebidas energéticas y el chocolate, todos los cuales, cuando se consumen en exceso, pueden provocar síntomas como mareos, diarrea, fiebre, insomnio, dolor de cabeza y, sí, lo adivinó, inquietud. Si comienza a sentir síntomas más extremos, como alucinaciones y dolores en el pecho, debe buscar atención médica inmediata.

el Aburrimiento es tal vez la más obvia causa de la excesiva inquietud, ya que su cuerpo está tratando de encontrar una manera de mantenerlo ocupado, según un estudio publicado en Neuropsychologia. Este estudio encontró que las personas que experimentaban aburrimiento a menudo usaban el nerviosismo (como el parpadeo excesivo y los golpeteos con los pies) para mantenerse alertas. Además, concluyeron que el nerviosismo podría presentar un medio de escape de este aburrimiento, permitiendo completamente que su mente divague o «sueñe despierto».»