A pesar de nuestros mejores esfuerzos para controlar nuestras dietas, muchos de nosotros realmente no sabemos cómo comer bien. Nos sentimos abrumados al tratar de averiguar cómo comer y por todas las opciones de alimentos disponibles para nosotros. La buena noticia es que no tenemos que caminar solos en esto, hay profesionales maravillosos que pueden darnos una gran guía.

Desafortunadamente, a veces puede ser difícil saber cuándo buscar un nutricionista y qué buscar cuando lo hace. Este artículo rápido le dará algunas cosas clave a considerar.

Cuándo buscar un nutricionista

Es hora de buscar orientación personalizada y profesional si tiene dificultades de alguna de las siguientes maneras:

• Siente que su alimentación está fuera de control.
• La perspectiva de comer sano le parece abrumadora.
• Sus patrones de alimentación se han vuelto tan erráticos que no sabe cómo volver a comer comidas regulares.
• Has estado a dieta durante tanto tiempo que te confunde la información conflictiva del pasado.
• Te sientes muy lleno con solo unos bocados de comida y / o nunca sientes hambre.
• Siempre tienes hambre y nunca llegas al punto de sentirte lleno cuando comes.
• Sientes que tu peso está fuera de control.
• Está experimentando problemas digestivos.
• Ha recibido recientemente tratamiento para un trastorno de la alimentación y desea mantenerse en el buen camino.
• Necesitas más respuestas.
• Un amigo o familiar le insta a ser evaluado.

Qué buscar

Desafortunadamente, en algunos estados, el título de «nutricionista» o «dietista» puede ser reclamado por cualquier persona, incluso sin educación formal. Para garantizar que está viendo a alguien médicamente calificado para evaluarlo y aconsejarlo, las iniciales «RD» o «RDN» deben seguir su nombre. Esto significa «Dietista Registrado» o «Nutricionista Dietista Registrado», lo que significa que la persona ha cumplido con requisitos específicos de educación y capacitación en alimentos y nutrición, y ha aprobado un examen nacional riguroso. Para mantener su estado de registro, también deben seguir las pautas para mantenerse actualizados continuamente, según lo monitoreado por la Academia de Nutrición y Dietética (anteriormente llamada Asociación Dietética Americana). Además, no todos los nutricionistas están familiarizados con el trabajo con trastornos de la alimentación. Si tienes un trastorno alimentario (o crees que podrías), es una buena idea preguntar si ese es un área en la que tu nutricionista tiene experiencia.

Dónde encontrar un RD o RDN

Muchos planes de seguro cubren las visitas a un RD o RDN, así que consulte su plan personal. De lo contrario, las tarifas tienden a ser razonables y valen la pena invertir en su salud. Hay varias maneras de localizar a un profesional. Dependiendo de su historia y necesidades, es posible que desee buscar a alguien que tenga experiencia en el área de la alimentación desordenada. Pruebe cualquiera de las siguientes vías:

• El sistema de referencia de la Academia de Nutrición y Dietética en www.eatright.org
• Para canadienses, a través de la Asociación Dietética Canadiense www.dietitians.CA
• La lista de referencias de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación incluye terapeutas y RD’s / RD’s.
• Encuentre nutricionistas y dietistas basados en la Fe en www.bodybloved.com.
• Llame a la clínica de nutrición ambulatoria de su hospital comunitario.
• Pídale a su médico que le haga una recomendación.
• Para estudiantes universitarios, consulte con su clínica de salud para estudiantes para obtener una referencia.
• Pregunte en una clínica de medicina deportiva local o en un club de salud.
• Llame a la asociación dietética de su estado o visite su sitio web.
• Busque en las páginas amarillas bajo «dietista» o «nutrición» y elija a alguien con credenciales de RD o RDN.

Necesita Más?

• Busca comunidad y apoyo.
• Echa un vistazo www.hellopeacewithfood.com.
• Considere tomar uno de nuestros cursos de autoaprendizaje de Libertad Duradera (no un reemplazo para la atención personalizada con un profesional).
• Para obtener información y consejos sobre cómo encontrar un consejero, terapeuta o programa de tratamiento que lo ayude a lidiar con los problemas subyacentes de su alimentación desordenada, lea nuestro artículo Cómo encontrar un tratamiento para problemas alimenticios.