¿Qué significa «vivir sano»? Depende de tu edad. Desde la infancia hasta la edad adulta, los componentes que contribuyen a una vida saludable, como la nutrición, el estado físico, la salud mental y la prevención, se verán diferentes. Por ejemplo, así como es importante que un adulto mayor realice 20 minutos de actividad moderada al día, es clave que los bebés tengan «tiempo boca abajo» diario.»Esta serie de blogs será una guía sobre las opciones esenciales de vida saludable que puede tomar para usted y su familia durante cada «Etapa de la Vida», con aportes de los médicos de INTEGRIS.Sabemos que la mayoría de los lectores viven en el área, por lo que planeamos incluir ideas de vida saludable específicas de Oklahoma siempre que podamos, para cada «Etapa de la Vida», con guías de áreas locales para el bienestar y la nutrición.

¿Cuáles son las Etapas de la Vida?

Por el bien de este blog, hemos definido las «Etapas de la Vida» como:

• Bebé = 0-1 años
• Niño pequeño = 2-4 años
• Niño = 5-12 años
• Adolescente = 13-19 años
• Adulto = 20-39 años
• Adulto de mediana edad = 40-59 años
• Adulto mayor = 60+

Puede seguir esta serie de blogs en la infografía a continuación. A medida que se agrega un nuevo elemento de «Etapa de la vida», la infografía agregará una nueva sección. Puedes hacer clic en los elementos de cada sección para dirigirte a blogs con más información. Por ejemplo, si desea obtener más información sobre «Prevención», haga clic en cualquier elemento naranja del grupo de edad asociado.

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