A las mujeres se les ha dicho durante años que beber jugo de arándano puede prevenir y curar las infecciones del tracto urinario (TIs). Pero, ¿es realmente cierto? Estudios recientes sugieren que tiene beneficios limitados.

Una infección urinaria es una infección que se produce en cualquier parte del tracto urinario. Las infecciones pueden ocurrir en los riñones (donde se crea la orina), los uréteres (donde la orina sale de los riñones), la vejiga (donde se almacena la orina) y la uretra (donde la orina sale del cuerpo). Estas infecciones suelen ser causadas por bacterias.

Las infecciones urinarias son más comunes entre las mujeres. De hecho, los expertos creen que hasta el 60% de las mujeres contraerán una infección urinaria en su vida en comparación con solo el 10% de los hombres. La razón de eso tiene que ver con la anatomía masculina y femenina, ya que las uretras de las mujeres son más susceptibles a las bacterias que ingresan al tracto urinario. Los síntomas pueden incluir dolor pélvico cerca de la ingle, mayor frecuencia o urgencia para orinar, sensación de ardor al orinar o dolor en la parte baja de la espalda.

¿Por qué jugo de arándanos?

A menudo se recomiendan jugos, extractos y suplementos de arándano rojo para prevenir o curar las infecciones urinarias. Esto se debe a que hay ingredientes especiales en los arándanos llamados proantocianidinas de tipo A (PAC) que pueden evitar que las bacterias se adhieran a la pared de la vejiga.

En teoría, esto podría evitar proactivamente que ocurran infecciones urinarias o ayudarlo a recuperarse de una más rápido. Pero los estudios han encontrado que los beneficios son mixtos. Por ejemplo, un estudio encontró que las mujeres que bebieron jugo de arándano experimentaron menos infecciones urinarias en comparación con las mujeres de un grupo de control a las que se les dio un placebo. Pero otro estudio encontró que beber jugo de arándano no hizo ninguna diferencia. Los expertos creen que es posible que no haya suficientes proantocianidinas de tipo A para que el jugo de arándano sea efectivo.

Entonces, ¿cuál es la forma más efectiva de tratar una infección urinaria?

Los médicos suelen recetar antibióticos orales para tratar infecciones del tracto urinario. Dependiendo de tus síntomas, es posible que tu médico también te recomiende analgésicos de venta libre para aliviar el ardor y las molestias mientras los antibióticos todavía están en el trabajo.

Remedios caseros

Aunque los remedios caseros para las infecciones del tracto urinario no deben reemplazar el tratamiento de un médico, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a prevenir las infecciones urinarias y mejorar sus síntomas.

• Buena higiene: La mejor manera de evitar las infecciones urinarias es practicar una buena higiene y evitar que las bacterias entren en el tracto urinario. Orine con frecuencia e intente vaciar completamente la vejiga para que las bacterias puedan salir.
• Manténgase hidratado: Beba muchos líquidos, especialmente agua, que eliminará el sistema urinario sin irritarlo.
• Jugo de arándano: Aunque no hay consenso sobre si el jugo de arándano funciona en las infecciones urinarias, la mayoría de los expertos dicen que no duele. Solo asegúrate de beberlo con moderación y elige jugo de arándanos 100%. Evite el cóctel de arándanos, que está lleno de azúcar y contiene poco arándano real.
• Suplementos de arándano: Dado que el jugo es alto en azúcar, las pautas recientes de The Journal of Urology recomiendan tomar suplementos de arándano en su lugar. Hay una variedad de productos en el mercado, así que compruebe que contiene al menos 36 mg de PACs (el ingrediente beneficioso).

¿Cuándo debo hablar con un médico sobre los síntomas de las infecciones urinarias?

Si experimenta síntomas pélvicos o se siente adolorido, cansado y febril, es una buena idea hablar con un médico de inmediato.

¿Sabía que puede obtener tratamiento para una infección del tracto urinario en línea 24/7 a través de Virtuwell? Nuestros profesionales de enfermería certificados revisarán sus síntomas y le enviarán un tratamiento personalizado. Dado que la mayoría de las infecciones urinarias se tratan con antibióticos, enviaremos una receta a la farmacia de su elección y se sentirá mejor en poco tiempo.