Autor: Taylor Roach – MA, Interna

La terapia narrativa es una forma para que las personas se empoderen y vivan la vida que más se alinee con cómo quieren ser. Permite al cliente tomar la iniciativa en su propia terapia y hacia el cambio. El enfoque de terapia narrativa también es una herramienta útil que aleja las duras ideas de responsabilidad de la experiencia del cliente en el proceso de externalización, la técnica principal de la teoría narrativa. Un enfoque narrativo se centra también en las poderosas fuerzas culturales y sociales que impactan a una persona.

Las personas a menudo tienen que lidiar con la auto-culpa, sin darse cuenta de que la angustia podría estar en fuerzas externas, algo que el enfoque narrativo puede ayudar a descubrir. Al permitir que los clientes se centren en cómo creen que se debe contar su propia historia (o cómo una pareja o familia quiere que se cuente o vea su historia colectiva), sus perspectivas y sentimientos hacia su historia se pueden escuchar y validar. Esto ayudará a cambiar su perspectiva para que sea más positiva. Al ver su narrativa con una luz positiva, se les da la libertad de vivir de una manera más positiva.

Además, al hablar del problema como si estuviera fuera del cliente que lo experimenta, puede ocurrir una discusión sobre cómo pueden responder al problema ahora externalizado. Por ejemplo, si un cliente está experimentando tristeza, puede nombrar la experiencia «Tristeza» y personificarla como «un pariente poco amable que a veces puede quedarse más tiempo que su bienvenida». Tal vez este cliente pueda reaccionar a la «Tristeza» permitiéndole permanecer solo mientras sea saludable y luego sacarla por la puerta mientras el cliente camina por su camino separado para dar un paseo, dejando atrás la «Tristeza» para que ya no pueda tener el control en la vida del cliente. Cuando a los clientes se les permite volver a escribir su historia, esto les da la oportunidad de contar su historia sin que se le impongan opiniones ajenas y sin ningún juicio. Al hacer esto, los clientes pueden comenzar a vivir sus mejores vidas de la manera que vean más ideal y auténtica.

Esta técnica también puede proporcionar a los clientes la oportunidad de recuperar el control de sus vidas en áreas donde la falta de control o los sentimientos de impotencia han sido abundantes. Por ejemplo, el uso de este enfoque en la terapia puede permitir que sus esperanzas y sueños ya no se vean influenciados por las esperanzas y sueños de sus padres para ellos o las esperanzas y sueños de sus hijos que tuvieron precedencia sobre los suyos durante muchos años. Esta re-autoría es una forma de cambiar la narrativa (Epston & White, 1990).

Otro método puede implicar la deconstrucción de un problema para analizar todos sus aspectos e influencias. Esto se llama «re-membresía», según Michal White, el creador de la terapia narrativa. Escribe: «las conversaciones de reincorporación no son sobre recuerdos pasivos, sino sobre reingresos intencionales con la historia de las relaciones de uno con figuras significativas y con las identidades de la vida presente de uno y el futuro proyectado» (White, 2007, p. 129). En otras palabras, esta técnica proporciona al cliente la oportunidad de reevaluar quién y qué tiene un propósito positivo para ellos y su identidad tanto en el presente como en el futuro. Si las personas o eventos pasados no tienen un propósito positivo, sería mejor dejar espacio para dejarlos ir.

La terapia narrativa permite a los clientes abordar sus problemas y sus historias en función de sus propios valores en lugar de los que se les han infligido. En esto, pueden decidir qué experiencias han sido más significativas para ellos en su vida. Estas experiencias pueden haber sido consideradas insignificantes desde la perspectiva de los demás, por lo que dar al cliente la propiedad para decidir y revivir experiencias puede ser extremadamente poderoso.

Utilizando técnicas de andamiaje, el terapeuta puede ayudar al cliente a alejarse de lo conocido y cómodo y a tomar diferentes decisiones y hábitos y una vida que le dará más significado. Esto es útil si las personas tienen problemas para seguir adelante en la vida. (White, 2007). Esto también es útil para los clientes que experimentan una enfermedad crónica y sus familias(Williams-Reade et al., 2014). Las enfermedades crónicas pueden alterar la narrativa personal de una persona sobre quiénes son y lo que significa su vida. Esto tiene implicaciones en la forma en que mantienen su papel en la sociedad y sus relaciones debido a los cambios en su estado de ánimo y niveles de energía. Utilizando este enfoque, un terapeuta puede ayudar a resaltar las fortalezas del cliente y promover el cambio en sí mismo, así como aprovechar los recursos de apoyo disponibles y potenciales para crear un sentido de comunidad (Williams-Reade et al., 2014).

Al integrar la propia visión de la historia de su vida, las intervenciones narrativas promueven una nueva comprensión de sus experiencias y ayudan a los clientes a sentirse cómodos con su propia identidad y narrativa para vivir una vida empoderada y auténtica. La terapia narrativa busca ayudar a los clientes a exteriorizar sus problemas, verbalizar una narrativa de vida y sentirse cómodos y aceptar con su propia identidad.