¿Qué es una Hernia de Hiato?

Una hernia de hiato es cuando el estómago presiona la cavidad torácica. Los síntomas pueden variar ampliamente. Una hernia de hiato entra en el esófago y pasa hacia el estómago. Las hernias más grandes pueden requerir cirugía, pero las hernias hiatales típicas pueden sanar con ejercicios y estiramientos que pueden fortalecer el diafragma. Estos ejercicios pueden reducir el riesgo e incluso aliviar algunos síntomas.

Síntomas de hernia de hiato

• Algunos pacientes pueden no experimentar ningún síntoma
• Síntomas asociados con ardor de estómago y malestar abdominal
• Irritación de garganta
• Eructos
• Dificultad para tragar

Estiramientos y ejercicios para la prevención & Facilidad de los síntomas

Yoga

Hay varias posturas de yoga que están diseñadas específicamente para fortalecer su diafragma.

La postura de la silla: Mientras está de pie con los brazos perpendiculares al suelo, mueva los brazos por encima de la cabeza y presione las palmas de las manos juntas. Exhale y presione las rodillas, haciendo que los muslos estén lo más paralelos posible al suelo. Manténgase en posición de 30 segundos a un minuto. Aprende más sobre esta pose aquí.

Fortalecer los músculos del estómago

Hacer ejercicios para fortalecer los músculos del estómago puede ayudar a reducir el riesgo de una hernia de hiato. El ejercicio es simple e implica acostarse sobre el suelo boca arriba y doblar las rodillas, dejando que los pies toquen el suelo. Levante la parte baja de la espalda y las nalgas del suelo, dejando los hombros y los pies en el suelo. Solo necesita mantener esta posición durante un par de segundos, pero se recomienda repetir esto varias veces al día.

Fortalecer el diafragma

Un diafragma fuerte también puede reducir el riesgo de una hernia de hiato. Para fortalecer el diafragma, se puede hacer un ejercicio de respiración que consiste en acostarse boca arriba con una almohada debajo de la cabeza y las rodillas. Coloque una de sus manos en la parte superior del pecho y la otra mano debajo de la caja torácica y respire lentamente a través de la nariz. Tensa los músculos del estómago mientras exhalas por la boca.

Prevención& Tratamiento de las hernias de hiato en Reston VA

Aunque se pueden hacer varios ejercicios y posturas de yoga para prevenir y reducir los síntomas de una hernia de hiato, se puede recomendar consultar a un experto para asegurarse de que se trata de una hernia de hiato. Si una hernia de hiato es lo suficientemente grave, es posible que el médico te vigile en busca de complicaciones y diagnostique medicamentos o recomiende cirugía.Comuníquese con Surgical Consultants of Northern Virginia hoy al (571) 512-5300 si tiene alguna pregunta adicional sobre la prevención, los síntomas y el tratamiento de la hernia de hiato. También puede hacer clic en el botón de abajo para obtener información de la oficina y comunicarse para programar una consulta.

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