El éxito en el campo de softbol no es algo que se enciende y apaga. Los ejercicios de softball en casa pueden ayudarte a continuar tu viaje cuando estés lejos del diamante. Use esta colección de consejos Profesionales de ejercicios de entrenamiento de softbol en casa para crear su nueva rutina en el hogar.

CONSTRUYE TUS INSTALACIONES DE ENTRENAMIENTO EN CASA

Para hacer crecer tu juego, necesitas el entorno adecuado. Utilice lo que tiene en casa y convierta su sala de estar, sótano, garaje o patio trasero en su propia instalación de entrenamiento. Despeje un poco de espacio y equipe su área con equipo como camisetas, redes y otras ayudas de entrenamiento de softball. Estas herramientas pueden permitirle entrenar más duro a lo largo de su plan de práctica en el hogar.

EJERCICIOS EN CASA CENTRADOS EN LA AGILIDAD

Un buen punto de partida cuando entrenas en casa es calentarte con algunos ejercicios simples de agilidad. Pon un poco de energía en tus pasos mientras entrenas por la casa con estos ejercicios centrados en la agilidad.

Ejercicios de Softbol para Mejorar el Cambio de Dirección

El Softbol cuenta con mucha acción de inicio y parada. Los jugadores deben ser capaces de acelerar rápidamente, ya sea en el campo o en los caminos de base. Estos taladros de cono de agilidad se pueden configurar fácilmente en casa para ayudar a entrenar su mente y cuerpo para los rigores del juego. Aprenda más sobre estos ejercicios simples y efectivos con estos consejos de softbol.

Ejercicios de Softball: El ejercicio de descenso aleatorio

Body control es otro conjunto de habilidades que puedes mejorar con ejercicios de softball de interior. El ejercicio shuffle drop puede ser un ejercicio divertido que promueve la rapidez de los pies, la coordinación mano-ojo y la compostura. Coge el equipo necesario y prepárate para moverte con estos consejos útiles.

Ejercicios de softball para Mejorar los Pies rápidos

Ya sea en el diamante o en su patio trasero, una escalera de agilidad es una gran herramienta para entrenar para la rapidez. Esta ayuda de entrenamiento también puede ayudarte a mejorar la velocidad y el atletismo. Descubra algunos ejercicios de escalera de agilidad populares para su próximo entrenamiento de softball en casa con esta guía.

EJERCICIOS DE LANZAMIENTO EN CASA

Otro componente clave para cualquier práctica de softball es el lanzamiento. Mantener la fuerza del brazo en casa puede ayudar cuando llega el momento de regresar al campo. El entrenamiento en casa también puede ayudar a garantizar que su movimiento de lanzamiento se mantenga constante durante todo el año. Use los siguientes ejercicios de lanzamiento de softball en casa para mantenerse preciso y seguro durante cada lanzamiento.

Consejos para lanzar Softball: La mecánica de Acción adecuada del brazo

es importante para mantenerse consistente al lanzar. Un movimiento de lanzamiento fluido puede ayudar a mejorar la precisión sin importar su posición. Si bien cada jugador tiene su propia técnica, hay algunos factores fundamentales para un lanzamiento adecuado. Descubre cómo entrenar estas habilidades en casa con estos consejos de softbol.

Consejos para lanzar Softball: La Progresión de Lanzamiento

Lanzamiento largo puede ser otra gran manera de mantener su brazo listo para la acción de softball. Sin embargo, debes prepararte para lanzar distancias más largas para asegurarte de estar bien calentado. Descubre cómo estirar tu entrenamiento en casa hasta conseguir nuevas marcas con estos consejos sobre la progresión de los lanzamientos.

Cómo Mantenerse Enfocado Al Lanzar un Lanzamiento de Softball

. Atrapar. Repetir. Este proceso puede agriarse rápidamente para algunos atletas de softbol. Una forma divertida de ayudarte a mantener la concentración al lanzar es convertir tu captura en una competición. Aprende a mantenerte en contacto con tu objetivo con estos consejos para el hogar.

ENTRENAMIENTO EN EL HOGAR POR POSICIÓN

Incluso sin un campo, puede agregar ejercicios de posición efectivos a su plan de práctica en el hogar. Hay varios ejercicios de entrenamiento que puedes realizar en tu propio terreno para desarrollar tu conjunto de habilidades defensivas. Descubra cómo hacer ejercicio para su papel en el diamante con los siguientes taladros para cada posición.

CATCHERS

Taladros de receptor de Softbol: Taladros de Bola en Mano

La conciencia de bolsillo es una habilidad crítica que se debe tener como receptor. Comprender dónde está el bolsillo de tu guante puede ayudar a que sea más fácil recibir lanzamientos. El taladro de bola en mano puede permitirle obtener una mejor sensación para recibir bolas de una manera natural. Pruebe este ejercicio cuando haga ejercicio en casa y busque desarrollar sus habilidades instintivas de captura.

Taladros de receptor de Softbol: Taladros de escalera

Como receptor, es importante mantenerse alerta sobre el diamante. Aparte del tono entrante, también debes enfocarte en los corredores de base que buscan avanzar. Para aprovechar al máximo sus lanzamientos a segundo, su juego de pies debe ser sólido como una roca. El taladro de escalera puede ser un taladro de softbol de interior efectivo para los receptores que buscan mejorar esta área de su juego. Crea un hábito del juego de pies adecuado con estos consejos de softball.

Simulacros de Receptor de Softbol: Simulacro de Bloqueo de Seis Bolas

Una de las principales responsabilidades de los receptores es bloquear lanzamientos salvajes en cualquier momento. Para mantenerte delante de la pelota y listo para bloquear, necesitas tener fuertes habilidades de movimiento lateral. Una excelente manera de entrenar estos rasgos en casa es con el taladro de bloqueo de seis bolas. Use estos consejos de softbol para descubrir cómo configurar y realizar este ejercicio de entrenamiento de primer nivel.

JARDINEROS

Consejos para Infielder de Softball: Cómo manejar Tu juego de pies

Cuando juegas bolas de tierra, el juego de pies adecuado puede ser una gran influencia en tu rendimiento de campo. Tener un enfoque eficiente de la pelota puede establecer su cuerpo para una captura más fácil, transferencia y liberación eventual. Un útil ejercicio de softbol para reforzar estos buenos hábitos es el de tres conos. Aprenda a configurar y realizar este ejercicio con estos consejos para su próxima sesión de entrenamiento en el hogar.

Consejos para Infielder de Softbol: Cómo manejar a mano descubierta una pelota de Tierra

Las bolas de tierra de rodadura lenta pueden ser difíciles de dominar para los jugadores de softbol. A menudo, se reduce a una captura y un lanzamiento con las manos desnudas, lo que agrega más dificultad al juego. Trabajar en cómo manejar a mano descubierta una pelota de tierra puede ser una gran manera de utilizar su entrenamiento de softbol en casa. Desarrolle el juego de pies necesario y la coordinación mano-ojo con estos consejos de softbol.

Consejos para el Infielder de Softbol: Cómo Terminar la Jugada y Salir

Un lanzamiento errante puede hacer inútil incluso la jugada más deslumbrante. Terminar cada jugada con un fuerte lanzamiento a la base puede ayudarte a grabar más outs en el campo. El taladro de cinco conos puede ayudarlo a mejorar su juego de pies a través de la captura a medida que gana terreno hacia su objetivo. Siga estos consejos para otro ejercicio de softbol de calidad para su plan de práctica en casa.

LANZADORES

Consejos para Lanzadores de Softball: Cómo tener un Swing de brazo efectivo

Para mejorar tu velocidad y precisión en el círculo, necesitas tener un swing de brazo sólido. Un movimiento constante a través de tu zancada puede llevar a lanzamientos más ajustados y más ponches potenciales. Use este ejercicio para trabajar en su parto en casa con estas puntas de softball.

Ejercicios de Lanzador de Softball: Ejercicios de Zancada sobre Vallas

Cortar la distancia entre usted y el bateador puede ayudarlo a obtener una ventaja al lanzar. Acortar este rango con una longitud de zancada larga puede ayudarte a entregar tonos rápidos y explosivos hacia casa. Para ayudar a entrenar para una zancada prolongada, usa el taladro de zancada sobre vallas. Siga estos consejos para descubrir la configuración y el proceso del ejercicio.

Ejercicios de Lanzador de Softball: El taladro basculante

Otro taladro de softball que puede implementar en casa para la longitud de zancada es el taladro basculante. Ser explosivo en tu escalón puede ayudarte a acortar esa distancia entre tú y el plato principal. El taladro basculante puede ser útil para el entrenamiento en el hogar debido a su instrucción fácil de seguir y configuración sencilla. Descubre más con estos consejos de softbol.

EJERCICIOS DE BATEO PARA EL HOGAR

Batear en casa puede parecer difícil, pero una práctica de bateo completa no es la única manera de entrenar tu swing. Hay varios ejercicios y ejercicios de softbol que puedes realizar para trabajar en tu enfoque de golpear. La implementación de estos ejercicios de golpes en su rutina doméstica puede mantener su juego al máximo rendimiento.

Bateo de Softball: Agarre y postura

Cuando entras en la caja de bateo, no estás parado ahí esperando el lanzamiento entrante. Tu postura y agarre trabajan juntos para ayudarte a poner tu mejor swing en cada bola lanzada. Mejorar estas cualidades en casa puede ser simple con este ejercicio de softball. Aprovecha al máximo tus trucos en casa con estos consejos de entrenamiento.

Golpear softbol: Mecánica de la parte inferior del cuerpo

Un poderoso swing de softball comienza en tus piernas y caderas. Tener todo sincronizado puede ayudarte a poner un poco de explosión detrás de tu punto de contacto. Use este útil ejercicio de entrenamiento de softball para trabajar en la conducción de sus caderas y terminar con el talón de la espalda sobre el dedo del pie.

Bateo de Softball: Juego de pies de bofetadas

Las bofetadas pueden ser un enfoque de bateo efectivo para jugadores que buscan corredores avanzados o subirse a la base ellos mismos. Para abofetear eficientemente, necesitas el juego de pies adecuado. Puedes familiarizarte con los pasos correctos para un golpe de bofetada exitoso mientras entrenas en casa. Descubre cómo poner en marcha tu entrenamiento con este ejercicio de bofetadas de softball.

Los atletas pueden brillar en el campo, pero los grandes se hacen en el entrenamiento. Ya sea dentro o fuera del diamante, no pierda la oportunidad de mejorar con estos Consejos para profesionales de softbol en casa.

¿Necesita alimentar su unidad con aún más entrenamientos? Agregue a su rutina con esta colección curada de ejercicios de entrenamiento en casa para béisbol y softbol.