Wenn Sie erfahren, dass Sie mit Zwillingen, Drillingen oder mehr schwanger sind, ändern sich Ihre Erwartungen und Pläne. Aber Ihre Entscheidung zu stillen muss sich nicht ändern. Muttermilch ist besonders wichtig für Vielfache, die bei der Geburt oft klein sind und alle gesundheitlichen Vorteile benötigen. Stillen hilft Ihnen auch, eine besondere Bindung zu jedem Ihrer Babys aufzubauen. Viele Mütter haben ihre Multiples gestillt; Sie können es genießen, Ihre Babys auf diese Weise zu pflegen, auch.

Im Voraus planen
Besucher begrenzen
Trennung
Genug Milch machen
Auf sich selbst aufpassen
Andere Quellen praktischer Hilfe
Gemischte Gefühle
Praktische Möglichkeiten des Ausstiegs
Unterstützung finden

Im Voraus planen

Nehmen Sie in der Frühschwangerschaft an Treffen der La Leche League teil, um mehr über das Stillen zu erfahren und stillende Mütter zu treffen. Lesen Sie die weibliche Kunst des Stillens, Mothering Multiples von Karen Gromada und unsere Seite über Geburt und Stillen. Eine gesunde Ernährung mit viel Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten und guten Fetten sorgt für einen guten Start. Eine gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist gut für das Geburtsgewicht Ihres Babys und kann auch dazu beitragen, Frühgeburten vorzubeugen. Selbst bei guter Pflege können Komplikationen während der Schwangerschaft auftreten, sodass es hilfreich ist, vorbereitet zu sein. Fragen Sie Ihre Hebamme nach Warnzeichen für vorzeitige Wehen. Suchen Sie schnell einen Arzt auf, wenn irgendwelche auftreten, oder Sie haben eines dieser Symptome: starke Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen, Flecken vor Ihren Augen sehen oder sich extrem reizbar oder angespannt fühlen.

Besucher begrenzen

Beschränken Sie die Besucher im Krankenhaus und in den frühen Tagen auf diejenigen, vor denen Sie sich beim Stillen wohl fühlen. Wenn Sie zwei Babys gleichzeitig stillen, fühlen Sie sich möglicherweise exponiert, zumindest bis Sie beide Babys verwalten und Ihre Brüste bedeckt halten können. Sagen Sie Freunden und Familie, dass Sie Zeit brauchen, um sich zu erholen, und schlagen Sie vor, dass Sie sie später besuchen oder eine Mahlzeit einnehmen!

Trennung

Jede Trennung nach der Geburt kann das Stillen erschweren, aber es ist immer noch möglich. Halten Sie Ihre Babys unmittelbar nach der Geburt oder so schnell wie möglich fest oder berühren Sie sie zumindest. Sie können ein Baby in besonderer Pflege immer noch berühren und streicheln und es möglicherweise in der Känguru-Mutterpflege an sich halten. Wenn er nicht stillen kann, drücken Sie Ihre Milch für ihn aus. Dies ist das Wichtigste, was Sie tun können, während Sie darauf warten, mit dem Stillen zu beginnen. Wenn Sie wieder zusammen sind, verbringen Sie so viel Zeit wie möglich damit, sich Haut an Haut zu kuscheln oder sich leicht anzuziehen, um das Stillen zu etablieren. Wenn Sie Ihre Milch ausdrücken müssen, weil ein oder beide Babys nicht stillen können, ist der Handausdruck in den ersten Tagen nützlich. Planen Sie, von beiden Brüsten mindestens acht Mal in 24 Stunden, etwa alle zwei bis drei Stunden während des Tages und mindestens einmal während der Nacht auszudrücken. Wenn Ihre Milch zunimmt, können Sie zu einer automatischen elektrischen Pumpe in Krankenhausqualität wechseln.
Sobald das Stillen etabliert ist, finden die meisten Mütter von Multiples Pflege zwei auf einmal am einfachsten und es spart Zeit zu koordinieren Feeds. Biological Nurturing ™ -Positionen können Ihre Hände frei lassen.
Stillen in der Nacht im Liegen gibt Ihnen mehr Ruhe. Es wird einfacher, wenn Ihre Babys wachsen. Verwenden Sie in der Zwischenzeit genügend Kissen, um sich im Bett zurückzulehnen und zwei Babys gleichzeitig zu füttern. Halten Sie ein Getränk und einen Snack sowie Bücher oder Musik bereit, um sich die Zeit zu vertreiben.

Genug Milch machen

Je mehr Milch Ihre Babys nehmen, desto mehr machen Ihre Brüste. Dies ist besonders in den ersten Wochen wichtig. Da Mütter von Vielfachen in der Regel während der Schwangerschaft mehr Brustentwicklung erfahren, können Mütter von Zwillingen fast immer genug Milch für beide Babys produzieren, und Drillinge können auch vollständig gestillt werden. Ermutigen Sie jedes Baby, mindestens 8-10 Mal in 24 Stunden zu füttern. Wenn eines Ihrer Babys zu schläfrig oder groggy ist, um sich alle paar Stunden zu wecken, müssen Sie ihn wecken, um zu füttern, um sicherzustellen, dass er genug Milch bekommt. Siehe unsere Seite Sleepy Baby-warum und was zu tun ist. Zuerst haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie nichts anderes als Füttern tun, aber die Dinge werden sich beruhigen, wenn Ihre Babys wachsen und sich Ihre Milchproduktion anpasst. Praktische Hilfe bei allem anderen ermöglicht es Ihnen, sich hinzusetzen oder hinzulegen und sich auf die wichtige Aufgabe des Stillens zu konzentrieren.

Auf sich selbst aufpassen

• Sie werden damit beschäftigt sein, sich um Ihre Babys zu kümmern, aber vergessen Sie nicht, auch auf sich selbst aufzupassen. Versuchen Sie, sich ausgewogen zu ernähren und genug zu trinken. Holen Sie sich so viel Ruhe wie möglich und schlafen Sie, wann immer Ihre Babys schlafen.
• Sich um Ihre Babys zu kümmern, wird für eine ganze Weile ein Vollzeitjob sein, also erwarten Sie, nur das absolute Minimum an Hausarbeit zu erledigen.
• Andere bieten Hilfe bei der Hausarbeit oder bei der Unterhaltung älterer Kinder an – akzeptieren Sie und bemühen Sie sich, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen! Halten Sie eine Liste einfacher Aufgaben bereit, um es einfacher zu machen, wenn Menschen Hilfe anbieten, und Sie können Informationen von unserer Seite teilen, die eine stillende Mutter unterstützt.
• Ihr Partner oder Ihre Unterstützungsperson wird sowohl praktisch als auch emotional eine entscheidende Rolle spielen. Weil sie so sehr gebraucht werden, haben Nicht-Gestationseltern von Multiples die Möglichkeit, schnell enge Beziehungen zu ihren Babys aufzubauen. Andere Familienmitglieder können auch die Chance genießen, praktisch beteiligt zu sein. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um diese besondere Zeit zu schätzen und seien Sie stolz darauf, dass Sie zwei oder mehr kleine Menschen gleichzeitig ernähren und pflegen können!

Weitere Quellen für praktische Hilfe

• Hebammen, Gesundheitsbesucher, Kliniken und Praxen.
• Homestart – eine Wohltätigkeitsorganisation, die Familien, die aus verschiedenen Gründen Schwierigkeiten haben, Unterstützung und Freundschaft bietet.
• Lokale Studenten, die Kinderentwicklung studieren, oder Mitglieder lokaler Gemeindegruppen.

Gemischte Gefühle

Eltern von Zwillingen oder häufiger haben gemischte Gefühle über ihre „mehrfachen Segnungen“. Es ist normal, sich von der Aussicht, zwei oder mehr Babys gleichzeitig zu betreuen, überwältigt zu fühlen. Es kann wirklich helfen, mit einer anderen Familie in der gleichen Situation zu sprechen. Ihr lokaler LLL-Leiter kann Sie mit anderen Müttern in Kontakt bringen, die ein Vielfaches gestillt haben, Einige LLL-Gruppen haben Facebook-Selbsthilfegruppen speziell für Mütter von Vielfachen. Möglicherweise gibt es auch eine lokale Zwillingsunterstützungsgruppe in Ihrer Nähe (siehe Abschnitt Weitere Informationen). Die Anpassung an die Mutterschaft hat auch praktische Tipps zum Umgang mit Gefühlen.

Praktische Möglichkeiten des Ausstiegs

Es ist entmutigend, das Haus mit mehr als einem Baby zu verlassen. Beginnen Sie, indem Sie kurz mit jemand anderem ausgehen, um zu helfen.

• Halten Sie eine Wickeltasche verpackt und bereit. Ein Rucksack lässt die Hände frei.
• Bewahren Sie Wertsachen und Schlüssel sicher in einer Hüfttasche oder einer kleinen Tasche über der Brust auf.
• Erwägen Sie, eine Schlinge oder einen Träger für ein Baby zu verwenden, auch wenn Sie mit einem Kinderwagen unterwegs sind. Ein Doppelkinderwagen kann auch zum Tragen von Einkäufen nützlich sein.
• Wechseln Sie ab, welches Baby getragen wird: Es ist leicht, das Bedürfnis eines ruhigeren Babys nach Nähe zu übersehen, wenn man mehr unterwegs ist.
• Denken Sie im Voraus über geeignete Orte zum Füttern nach. Achten Sie auf die frühen Fütterungshinweise Ihrer Babys, damit Sie ein Futter anbieten können, bevor sie anfangen, sich zu ärgern und die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen.

Lernen Sie Ihre Babys kennen: Mit der Zeit werden Sie Ihre Babys als Individuen kennenlernen. Nutzen Sie die Gelegenheit, ihnen ein wenig ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken: Füttern, Windelwechsel usw. Ein paar Minuten hier und da summieren sich alle. Ihre Persönlichkeit wird sich bald zeigen.

Unterstützung finden

Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten — es kann eine Weile dauern, bis das Stillen einfach wird oder Ihre Babys lernen, effektiv zu stillen. Es wird einfacher, wie die Zeit vergeht. Sie können qualifizierte Hilfe von einem LLL-Leiter erhalten, indem Sie unsere Helpline anrufen. Suchen Sie Unterstützung und Ermutigung von den Müttern in Ihrer lokalen LLL-Gruppe.

Geschrieben von Sue Upstone und mothers of LLLGB, Fotos mit freundlicher Genehmigung von Sarah W.

Weiterführende Literatur

Anpassung an die Mutterschaft
Vorgeburtliche Expression von Kolostrum
Geburt und Stillen
Kaiserschnittgeburt und Stillen
Handausdruck von Muttermilch
Mein Baby braucht mehr Milch
Schläfriges Baby – Warum und was zu tun ist
Unterstützung einer stillenden Mutter
Mutterschaft durch besondere Pflege

LLLI-Ressourcen
Stillen von Frühgeborenen

Andere Websites
Informationen zum Stillen von Multiples vom Autor von Mothering Multiples.
Website und Blog von Krista Gray, IBCLC und Mutter von Zwillingen.
Stillende Zwillinge und Drillinge von Kathryn Stagg, IBCLC

Bücher

Die weibliche Kunst des Stillens. LLLI, London: Pinter & Martin, 2010.
Halten Sie Ihre Prem. Jill Bergman und Dr. Nils Bergman. Kapstadt: New Voices Publishing, 2010.
Die Mutter der Multiples. Karen Kerkhoff Gromada. Schaumburg, IL: LLLI, 2007.
Stillen Sie Ihr Frühgeborenes. Gwen Gotsch. LLLI, 2002.

Weitere Informationen

Twins Trust bietet Informations- und Unterstützungsnetzwerke für Familien mit Zwillingen oder mehr. Tel: 0800 138 0509 (10 am–1 pm und 7pm–10pm, täglich).

Breastfeeding Twins and Triplets UK ist eine Wohltätigkeitsorganisation, die Stillinformationen und -unterstützung von Stillberatern anbietet

Diese Informationen können in gedruckter Form in unserem Shop gekauft werden.