Von William Schroeder

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Menschen gesagt werden, in eine Tasche zu atmen, wenn sie Panikattacken haben? Wenn Menschen in Panik geraten, neigen sie dazu, zu viel Sauerstoff aufzunehmen. Wenn wir zu viel Sauerstoff haben, verändert sich unser Körper, aber ein Teil des Fokus liegt auf den Veränderungen des PH-Werts, die zu mehr Angst führen. Aufgrund des Anstiegs von O2 und zu wenig Co2 berichten Menschen häufig über Symptome von Schwindel, Atemnot, Sehstörungen und Kribbeln an den Extremitäten.

Der Trick besteht darin, den Säuregehalt an diesen Schlüsselstellen des Gehirns umzukehren. Das Einatmen in eine Papiertüte hilft, diesen Kreislauf umzukehren, da es das von uns freigesetzte Kohlendioxid ‚recycelt‘ und die Menge an frischem Sauerstoff begrenzt, die wir aufnehmen können. Atemübungen können auch praktiziert werden, um einen ähnlichen Effekt zu erzielen. In einem kürzlichen Gespräch mit Dr. Scott Elkin, Er diskutierte, wie es auch bei Spannungskopfschmerzen hilfreich ist, und demonstrierte seine Wirksamkeit mit einigen Atemübungen, um einem Teammitglied zu helfen.Für weitere Informationen lesen Sie über Angstberatung oder vereinbaren Sie einen Beratungstermin, damit wir Ihnen helfen können, andere mögliche Ursachen auszuschließen. Weitere Informationen zum Umgang mit Panikattacken finden Sie hier.

(mehr Forschung)

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