Kaugummi beim Gehen kann Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, so eine Studie der Waseda University in Tokio. Und für uns muss das der einfachste Weg sein, schnell Fett zu verbrennen.In der Studie, die im Journal of Physical Therapy Science veröffentlicht wurde, rekrutierten die Forscher 50 Teilnehmer im Alter von 20 bis 60 Jahren — darunter fünf männliche und fünf weibliche Teilnehmer pro 10-jähriger Altersgruppe. Die Testgruppe ging 15 Minuten lang in normalem Tempo auf einer Indoor-Strecke, während sie zwei Kaugummistücke kaute; die Kontrollgruppe folgte dem gleichen Protokoll, nur tranken sie vor dem Gehen 30 ml Wasser, das mit Pulver gemischt wurde, das die gleichen Gummibestandteile enthielt (Maltit, Xylit (Süßstoff), Apfelaroma, Gummi Arabicum (Verdickungsmittel), Stärke) — abzüglich der Gummibasis.

Alle Teilnehmer trugen einen Herzfrequenzmonitor, während sie gingen.Es stellte sich heraus, dass die Herzfrequenz zunahm, wenn die Teilnehmer beim Gehen Kaugummi kauten — aber es war besonders bei Männern mittleren Alters erhöht; ihre Gehdistanz, Herzfrequenz und Kalorienverbrauch nahmen alle zu.

Forscher glauben, dass der Grund zweifach ist. Erstens stimuliert Kaugummi die sympathische Nervenaktivität (das ist Ihre Kampf- oder-Flucht-Reaktion) und erhöht die Herzfrequenz; und zweitens kann eine erhöhte Herzfrequenz mit einer sogenannten Herz-Bewegungsapparat-Synchronisation in Verbindung gebracht werden, was bedeutet, dass Ihr Körper Ihren Herzschlag mit Ihren Schritten synchronisiert und die Trittfrequenz anpasst, sodass Sie etwas schneller und weiter gehen.Baseballspieler können durch Pfund Dubble Bubble gehen, um trockenen Mund auf staubigen Feldern zu entlasten – und Langeweile, ehrlich gesagt – aber es könnte jedem helfen, einige zusätzliche Kalorien auf dem Weg zur Arbeit oder einem täglichen Spaziergang durch die Nachbarschaft zu verbrennen. Kaugummi kann auch Ihr Zahnfleisch gesund halten. Achten Sie nur darauf, zuckerfreie Sorten zu wählen. Schauen Sie sich 10 weitere Möglichkeiten an, um Kalorien zu verbrennen, die jeder tun kann.

Abonniere YouTube, um Zugang zu exklusiven Ausrüstungsvideos, Promi-Interviews und vielem mehr zu erhalten!