Massagen können helfen, Cellulite zu reduzieren, und dies ist ein Ziel, das von vielen geteilt wird. Während Grübchen auf den Wangen von Kindern süß aussehen können, sind sie plötzlich viel weniger wünschenswert, wenn sie in unseren Oberschenkeln und Po stecken. Für viele Frauen kann Cellulite Stress verursachen, bis sie aufhören, die Kleidung zu tragen, die sie gerne tragen würden; aber es ist ein sehr häufiges Hautproblem.

Was ist Cellulite?

Jeder kann Cellulite entwickeln, unabhängig von seiner Größe. Einfach ausgedrückt, tritt es als Folge von aufgeblähten Fettdepots unter der Haut auf und verursacht klumpige Unregelmäßigkeiten hauptsächlich über dem Gesäß, den Oberschenkeln und dem Bauch vieler Frauen (obwohl es auch einige Männer betreffen kann). Wenn sich diese Fettzellen zwischen Bindegewebe aufbauen, zieht es an und ragt durch verschiedene Bereiche auf der Dermisschicht der Haut; verursacht diese lästigen Grübchen.

Wie wird man Cellulite los?

Obwohl es kein Wundermittel gegen Cellulite gibt, gibt es Möglichkeiten, sie zu reduzieren. Erstens kann ein optimales Körpergewicht dazu beitragen, die Grübchen weniger offensichtlich zu machen – so kann ein regelmäßiges Trainingsregime das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern. Bewegung kann jedoch nur so weit gehen – eine weitere gute Möglichkeit, den gefürchteten Hautzustand zu bekämpfen und Problemzonen gezielt anzusprechen, ist eine Massage. Diese arbeiten, indem sie Fettablagerungen aufbrechen, indem Sie sie alternativ kneifen und zusammendrücken und das Fett vom Bindegewebe wegrollen. Dies wiederum reduziert die gewölbte Hautoberfläche und lässt alles glatter aussehen.

Egal welche Massagetechnik angewendet wird, das Hauptaugenmerk der Cellulite-Massage liegt darauf, diese Fettdepots auszubreiten. Es hilft aber auch, indem es das Gewebe um Cellulite-Formationen stimuliert, die Durchblutung und die Lymphfunktionen fördert.Normalerweise beginnt eine Massage an den Füßen und geht den Körper hinauf, um den Blutfluss durch die peripheren Venen und Kapillaren Ihres Kreislaufsystems zu erhöhen.

Hier sind fünf verschiedene Techniken, die verwendet werden können:

Knetmassage. Dies beinhaltet eine Kombination von Quetsch- und Hebevorgängen – genau wie das Kneten von Teig. Finger werden verwendet oder empfindliche Bereiche wie Oberarme, innere Knie und Waden; während Oberschenkel, Bauch, Hüften und Gesäß mit der Hand gemacht werden.

Wringen Massage. Dies verwendet eine Auswringbewegung – die gleiche, die wir verwenden, wenn wir ein nasses Handtuch ausrollen -, greift aber stattdessen Teile der Haut. Dies ist eine brillante Methode für schlaffere Bereiche wie Gesäß, Hüften und Oberschenkel.

Knöchel-Massage. Fäuste können großartige Werkzeuge sein, um die durch Cellulite verursachten Klumpen und Beulen zu zerkleinern. Knuckles werden verwendet, um hartnäckige Fettdepots, die unter der Haut sitzen, zu zerschlagen und abzubauen. wodurch sie sich schneller auflösen und von Ihrem Stoffwechselsystem ausgespült werden.

Cellulite-Pinsel-Technik. Anstatt die Hände zu benutzen, verwendet diese beliebte Massage eine spezielle Bürste, die die Blutzirkulation in den Bereichen anregt, in die Cellulite eingedrungen ist. Es besteht aus festen Borsten, die den Blutfluss anregen und verstopfte Gefäße freisetzen.

‚S‘ Massage. Platzieren Sie die Daumen im rechten Winkel, um so viel von der Cellulite betroffenen Bereich wie möglich zu erfassen, verwendet diese Technik dann eine Drehbewegung in entgegengesetzte Richtungen, um Druck auf Fettdepots anzuwenden. Diese Verdrehung in entgegengesetzte Richtungen bildet ein ‚S‘, daher der Name.

Massagen bieten viele weitere Vorteile. Hier sind einige Tipps zur Selbstmassage, mit denen Sie sich sofort besser fühlen.