Sie können lernen, kreativer zu sein. Kreativität ist meistens Geschicklichkeit, nicht nur ein Geschenk, und diese Fähigkeit kann entwickelt werden. Beginnen Sie mit diesen 10 bewährten Möglichkeiten.

Du musst sie nicht alle machen.

Wählen Sie diejenigen aus, die Sie inspirieren, und probieren Sie sie aus.

Hier sind 10 bewährte Techniken, um Ihre Kreativität zum Fließen zu bringen.

1. Daydream

Matthew Killingsworth, PhD, ein Experte in der Natur des menschlichen Glücks, behauptet, dass Gedankenwandern (Tagträumen) eine Fähigkeit ist, die für den Menschen einzigartig ist und „es uns ermöglicht, auf eine Weise zu lernen, zu planen und zu argumentieren, wie es keine andere Spezies kann.“ (2)

Wenn du träumst, ist dein Geist ungezwungen.

Während du deine physische Realität nicht ändern kannst, kannst du gehen, wohin du willst.Die Forschung bestätigt, dass Tagträumen messbare Veränderungen im Gehirn verursacht, die mit größerer Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten verbunden sind. (3)

Sie haben vielleicht schon bemerkt, wie Tagträumen neue Ideen entfacht. (4)

Die meisten von uns haben sich zu der einen oder anderen Zeit eine großartige neue Idee ausgedacht, während sie spazieren gingen oder duschten.Srini Pillay, MD, Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School, prägte den Ausdruck positives konstruktives Tagträumen (PCD), um eine optimale Form des Tagträumens zu beschreiben. (5)

Er erklärt, dass es darum geht, die Gedanken schweifen zu lassen, aber „an der Leine.“

Sie wollen diese Zeit nicht nutzen, um über alte Sorgen nachzudenken.

Sogar 26 der amerikanischen Präsidenten waren Doodler.

Historische Kritzeleien, insbesondere solche von Künstlern, werden untersucht, weil sie ein Fenster in die Psychologie und die Persönlichkeit des Doodlers bieten. (9)

Die gründlichste Untersuchung des Kritzelns umfasste die Analyse von 9.000 von der Öffentlichkeit eingereichten Kritzeleien. (10)

Wenn Menschen kritzeln, kann ihr Gehirn unbewusst Probleme lösen oder originelle Ideen generieren.

Für viele, insbesondere Künstler, ist Kritzeln für den kreativen Prozess unverzichtbar.Für andere ist Kritzeln einfach eine entspannende oder unterhaltsame Aktivität, die auch kreatives Denken fördert.Eine einfache Möglichkeit, kreativer zu sein, besteht darin, ein Blatt Papier zu nehmen und beim Hören von Musik oder einem Podcast alles zu zeichnen, was Ihnen in den Sinn kommt.

Kritzeln ist eine der einfachsten und einfachsten Aktivitäten, die Sie ausführen können, um Ihre Kreativität zu fördern.

3. „Surrealismus

Der Surrealismus, eine Kunstbewegung des 20.Jahrhunderts, „erforschte die verborgenen Tiefen des Unbewussten.“ (11)

Die Surrealisten lehnten die rationale Welt ab und suchten nach einer neuen Realität, die in der Vorstellung und im Traum entdeckt wurde.

Sie schufen Surrealität, indem sie Vertrautes mit Fremdem kombinierten und gewöhnliche Objekte auf außergewöhnliche Weise zeigten. (12)

Die Grundannahme der Bewegung war, dass Kreativität entfesselt werden kann, indem man das Bewusste loslässt und dem Unbewussten freien Lauf lässt. (13)

In unserem täglichen Leben versuchen wir normalerweise, Unsicherheit zu vermeiden oder zu beseitigen.

Aber um kreativ zu sein, müssen Sie stattdessen Unsicherheit suchen.Wenn Sie den Surrealismus bewundern, stellen Sie alles Reale in Frage und betrachten die Welt aus einer anderen Perspektive.

Wenn es für Sie nicht bequem ist, surrealistische Kunst in Museen oder Kunstgalerien zu sehen, finden Sie sie online bei Google Arts and Culture.

Während Sie vielleicht denken, dass Kunst zu schaffen bedeutet, zu malen, zu zeichnen oder zu formen, müssen Sie keine Kunst produzieren, um die Vorteile des Schaffens zu nutzen.

Kreative Hobbys aller Art – Färben, Stricken, Quilten, Fotografie, Holzbearbeitung, Gartenarbeit und Heimwerkerreparatur – werden ebenfalls auf die Rechnung passen. (14)

All diese Aktivitäten zwingen Sie, Ihre Vorstellungskraft zu nutzen und zu erweitern.

Wenn Sie derzeit keine kreativen Freizeitbeschäftigungen ausüben, können Sie ganz einfach mit dem Färben von Erwachsenen beginnen.Alles, was Sie brauchen, ist eine leere Zeichnung zum Ausmalen und eine Reihe von Buntstiften, Stiften oder Markern.

Sie können Malbücher für Erwachsene kaufen oder kostenlose Bilder auf Websites wie Super Coloring drucken.

Machen Sie sich keine Sorgen darüber, ob Ihre Kreationen gut sind.

Denken Sie daran, dass der Erstellungsprozess wichtig ist, nicht das Endergebnis.

5. Eine neue Sprache lernen

Wenn Ihre Muttersprache Englisch ist, glauben Sie vielleicht, dass es wenig Sinn macht, eine andere Sprache zu lernen, da Englisch zur Lingua franca geworden ist, einer weltweit gesprochenen Sprache.

Und doch gibt es viele Menschen, besonders in Europa, die mehrere Sprachen sprechen, und das ist nicht immer notwendig.

Das Erlernen einer anderen Sprache erweitert Ihren Horizont und gibt Ihnen eine neue Art, die Welt zu sehen. (15)

Es setzt Sie neuen Kulturen und Bräuchen aus, die einen großen Einfluss auf Ihre Kreativität haben können.

Wenn Sie eine Sprache lernen, ändert sich Ihre Denkweise und Sie werden offener für neue Ideen.

Autor Terry Tempest Williams formulierte es wunderschön in Warum wir schreiben:

„Ich schreibe, um Frieden mit Dingen zu schließen, die ich nicht kontrollieren kann. Ich schreibe, um einen Stoff in einer Welt zu schaffen, die oft schwarz und weiß erscheint. Ich schreibe, um zu entdecken. Ich schreibe, um aufzudecken. Ich schreibe, um meine Geister zu treffen. Ich schreibe, um einen Dialog zu beginnen. Ich schreibe, um mir die Dinge anders vorzustellen, und wenn ich mir die Dinge anders vorstelle, ändert sich vielleicht die Welt.“

Es ist wirklich egal, was du schreibst.

Jede Art des Schreibens kann die Kreativität fördern.

Sie können für sich selbst oder für andere schreiben.

Eine einfache Möglichkeit, für sich selbst zu schreiben, besteht darin, sich täglich an das Journaling zu gewöhnen.

Wenn Sie Ihr Schreiben mit anderen teilen möchten, können Sie einen Blog starten.

7. Videospiele spielen

Forscher der Michigan State University fanden einen Zusammenhang zwischen Videospielen und größerer Kreativität. (18)

Als sie fast 500 Jugendliche untersuchten, stellten sie fest, dass die Kinder, die mehr Videospiele spielten, auch kreativer waren, wenn sie Bilder zeichneten und Geschichten schrieben.

Aber wie steigern Videospiele Ihre Kreativität?

Steve Jobs lebte bekanntlich in einem strengen Zuhause, doch Bilder seines Heimbüros zeigen, dass sein Arbeitsbereich ein Chaos war.Andere brillante Leute mit unordentlichen Schreibtischen sind Albert Einstein, Mark Twain und Mark Zuckerberg.

Jeder toleriert Chaos anders.

Sie müssen ein Gleichgewicht zwischen Chaos und Ordnung finden, das Ihnen hilft, kreativ zu denken, ohne die Produktivität zu beeinträchtigen.Hypnose hilft, negative Verhaltensweisen schnell zu ändern.

9. Lesen Sie absurde Fiktion

Unsere Gehirne, die als „Bedeutungsmaschinen“ bezeichnet wurden, sind bestrebt, aus jeder Erfahrung, die wir haben, einen Sinn zu machen.

Wenn du Absurdität erlebst, die als „Sinnbedrohung“ bezeichnet werden kann, wird dein Gehirn stimuliert und liefert einen Kreativitätsschub.

Eine vorhersehbare Möglichkeit, Dingen zu begegnen, die Ihr Gehirn nur schwer verstehen kann, ist das Lesen absurder Fiktion.Diese Art der fiktiven Erzählung präsentiert Charaktere in Situationen, in denen sie keinen Sinn oder Zweck im Leben finden können.Gute absurde Fiktion sollte Sie dazu bringen, bestehende Konzepte, Wahrheiten und Werte in Frage zu stellen.

Wenn Sie in diese Geschichten eintauchen, nutzen Sie Ihr Gehirn auf unterschiedliche Weise.

Es lässt Sie tiefer nachdenken und regt gleichzeitig Ihre Fantasie an.

10. Sei neugierig auf … alles

Fang an, neugierig zu sein.

Wenn Sie neue Dinge entdecken, interessante Fakten erfahren und die Welt erforschen, wecken Sie Ihre Kreativität und steigern Ihre Vorstellungskraft.

Kinder sind von Natur aus neugierig und einfallsreich, weil sie die Welt um sich herum verstehen wollen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Neugierde nachlässt, wenn man älter wird.

Sie können Ihre Neugier fördern, indem Sie niemals aufhören, Fragen zu stellen, insbesondere die einfache Frage „Warum.“

Diese kleine Frage kann große Ideen auslösen.