Versuchen Sie zu lernen, wie man einen Spiralpass wirft? Es ist erstaunlich zu sehen, oder?-dieser Fußball fliegt mit perfektem, engem Spin durch die Luft. Vielleicht kannst du es hin und wieder schaffen, aber du hast keine Ahnung wie, und die meiste Zeit wirfst du lahme Enten. Zu lernen, wie man eine Spirale wirft, erfordert Übung, aber ich werde Ihnen das größte „Geheimnis“ geben, um dies zu erreichen.

Es ist alles im Handgelenk.

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Machen wir einen Schritt zurück. Bevor wir in das Handgelenk kommen und wie Ihr Wurf aussehen sollte, müssen wir uns Ihren Griff ansehen. Abhängig von der Größe Ihrer Hände und dem, womit Sie sich wohl fühlen, können Sie den Fußball etwas anders halten als andere Menschen. Wenn Sie jedoch eine konsistente perfekte, enge Spirale erhalten möchten, müssen Sie den Ball in Richtung seiner hinteren Hälfte greifen, nicht in der Mitte.

Auch die Schnürsenkel spielen eine Rolle. Ja, Sie können eine Spirale werfen, ohne die Schnürsenkel zu berühren, aber es ist viel schwieriger zu tun. Idealerweise möchten Sie, dass Ihr Ringfinger und Ihr kleiner Finger die Schnürsenkel überlappen. Aber wie ich schon sagte, wenn Sie größere Hände haben, kann es anders sein; Sie können sich wohler fühlen, wenn drei Finger die Schnürsenkel bedecken. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihren Daumen umwickeln und den Ball fest im Griff haben — kein Todesgriff, nur ein fester Griff.

Nun, da Sie Ihren Griff herausgefunden haben, gehen wir weiter, um den Ball zu werfen und an dieser Spirale zu arbeiten. Denken Sie daran, es ist alles im Handgelenk. Willst du Beweise? Beobachten Sie die Wurfbewegungen von Philip Rivers und Cam Newton. Es hat eine kompaktere Bewegung. Newtons Bewegung ist viel größer. Dennoch werfen beide fast jedes Mal, wenn sie den Ball passieren, schöne enge Spiralen. Warum? Es ist in ihrer Handgelenkbewegung.

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Der Schlüssel zum Werfen der perfekten Spirale besteht darin, Ihr Handgelenk zu „drehen“, wenn Sie den Ball loslassen. Am Ende deines Wurfes sollte dein Daumen nach unten zum Boden zeigen. Dies kann ein wenig Übung erfordern, aber sobald Sie die Bewegung heruntergefahren haben, wird es Sinn machen. Schauen Sie sich einfach Bilder von NFL oder College-Quarterbacks an, die den Fußball freigeben. Sie werden sehen, dass ihr Daumen nach unten zeigt, nachdem der Ball ihre Hand verlassen hat. Das ist der Schlüssel zur Spirale! Ihr Griff spielt eine wichtige Rolle, aber das Geheimnis ist: Es ist alles im Handgelenk.

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