Leiden Sie an Ischiasschmerzen, die Ihren unteren Rücken und Ihre Beine ausstrahlen? Wenn Sie ein Hausmittel zur natürlichen Linderung von Ischiasschmerzen wünschen, finden Sie hier 4 chinesische Reflexzonenpunkte, die Sie sich zu Hause massieren können.

Zum Erntedankfest habe ich auf meiner Facebook-Seite eine Notiz gepostet, in der ich den Lesern für ihre Unterstützung danke. Ohne dich hätte ich keinen Buchverlagsvertrag mit Hay House gewonnen und mein Buch Sole Guidance aus meinem Herzen und meiner Seele geschrieben. Ich lud die Leser ein, Kommentare abzugeben und Fragen zu stellen, aber ich war mir nicht sicher, was mich erwarten würde, da es die Feiertage waren. Ich habe mir während meiner Thanksgiving-Feier Zeit genommen, um die Kommentare aller zu beantworten, und ich war TOTAL ÜBERWÄLTIGT von Ihrer Freundlichkeit, Großzügigkeit und Ihrem Geist. Danke, danke, danke.

Eine Person fragte mich, ob es chinesische Reflexzonenpunkte für Ischias gäbe. Als ich meine Antwort abtippte, wurde mir klar, dass die Antwort für viele Leute von Interesse sein würde. Plus, dieser winzige Raum auf Facebook gab mir wirklich nicht viel Platz zum Teilen, Also beschloss ich, einen Artikel darüber zu schreiben, wie man Reflexzonenpunkte massiert, um Ischias auf natürliche Weise zu lindern. Schauen wir uns zunächst an, was Ischias verursacht, denn das kann Ihnen helfen, Ischias zu „heilen“.

Übrigens habe ich „cure“ mit Zitaten geschrieben, weil ich die Idee der Heilung von Krankheiten nicht abonniere. Das legt zu viel Wert auf die Krankheit und die Behandlung ihrer Symptome. Es ist viel besser, sich auf Gesundheit und Wellness zu konzentrieren, denn wenn Sie das Gleichgewicht wiederherstellen, heilt sich Ihr Körper auf natürliche Weise selbst, unabhängig davon, welches Etikett an Ihrer Krankheit angebracht ist.

Aus westlicher Sicht strahlt Ischias Schmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl entlang des Ischiasnervs aus. Dieser Nerv beginnt in Ihrem unteren Rücken, geht durch Ihren Hintern, die Rückseite Ihrer Beine hinunter und geht bis zu Ihren Füßen. Der Ischiasnerv ist der längste Nerv in Ihrem Körper!

Es ist kein Wunder, dass Ischias-Patienten manchmal das Gefühl haben, dass ihre Schmerzen lähmend sind.

Ischiasschmerzen können durch Verletzungen, Krankheiten oder sogar Schwangerschaft verursacht werden. Dinge wie degenerative Bandscheiben, Bandscheibenvorfälle oder jede Art von Verletzung, bei der die Wirbel aus der Ausrichtung rutschen, können Druck auf den Ischiasnerv ausüben. Deshalb kann sogar eine Schwangerschaft Ischiasschmerzen verursachen, da der wachsende Fötus Druck auf den unteren Rücken ausübt.

Die westliche Perspektive auf Ischiasschmerzen ist sehr mechanisch:

Druck auf den Nerv = Schmerz entlang des Nervs

Die Behandlung beinhaltet normalerweise entweder die Unterdrückung des Schmerzes oder die Linderung des Drucks auf den Nerv.

Ansatz der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

Die Perspektive der Chinesischen Medizin ist viel ganzheitlicher. Es dauert einen Schritt zurück, um die Ursache zu identifizieren. Warum ist jemand anfällig für degenerative oder Bandscheibenvorfälle? Warum hat eine Frau während ihrer Schwangerschaft keine Probleme und eine andere?Die Ursache, die jemanden anfälliger für Ischias macht, ist eine Schwäche in seiner Körperkonstitution, die speziell mit dem Nierenmeridian zusammenhängt. In der chinesischen Medizin heißt es, dass die Nieren die Knochen kontrollieren.Die chinesische Medizinperspektive auf Organe ist viel breiter als die westliche Perspektive, da sie nicht nur das Organ, sondern auch den damit verbundenen Energiemeridian, seine Yin- und Yang-Elemente und für die Nieren auch etwas namens Nieren-Jing umfasst. Dies ist im Grunde Ihre Lebensenergie. Wenn dies schwach ist, kann es sich als Schwäche in den Knochen manifestieren, was zu einer größeren Anfälligkeit für die Art der Fehlausrichtung führt, die zu Ischiasschmerzen führt.

Während wir hier anhalten und uns auf die Stärkung der Nieren konzentrieren könnten, geht es bei wahrer Heilung nicht nur um die Mechanik und Energie des Körpers. Es gibt einen Grund, warum jemandes Lebensenergie niedrig ist. Es liegt an den Entscheidungen, die sie in ihrem Leben treffen – Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.

Ihre kumulativen Entscheidungen schaffen Ihre Gesundheit und Vitalität.Louise Hay ist eine Pionierin in der Geist-Körper-Verbindung, die Emotionen und Ängste mit Krankheiten und Beschwerden verbindet. Als Autorin von You Can Heal Your Life (ein Buch, das ich sehr empfehle) gibt sie an, dass die mentalen Wurzeln von Ischias heuchlerisch sind, eine Angst vor Geld und / oder eine Angst vor der Zukunft.Wenn ich einen Schritt zurücktrete (schlechtes Wortspiel beabsichtigt), glaube ich, dass alles, was mit den Beinen zu tun hat — einschließlich Hüften, Knien, Knöcheln und Füßen — mit der Angst zusammenhängt, sich in eine neue Richtung zu bewegen. Wenn wir uns genauer ansehen, was Louise Hay sagt, dass Ischias mit Heuchelei verbunden ist, was ist dann Heuchelei, außer eine Sache zu sagen und sich in eine völlig andere Richtung zu bewegen als das, was Sie tatsächlich sagen?

Die Angst vor (Geld-) Mangel und vor der Zukunft ist auch interessant, genauer zu untersuchen, weil der Ischiasnerv die Rückseite der Beine und des Gesäßes hinunterläuft. Es überlappt sich mit zwei Energiemeridianen: der Blase und der Gallenblase. In der chinesischen Medizin sind Organe mit unterschiedlichen Emotionen verbunden. Im Falle des Blasenmeridians hat er eine starke Beziehung zum Nierenmeridian, und die mit den Nieren verbundene Emotion ist Angst. Die Gallenblase ist mit Entschlossenheit verbunden, wenn sie im Gleichgewicht ist, und Unentschlossenheit, wenn sie nicht im Gleichgewicht ist. Zufall? Ich denke nicht :).Jede Krankheit oder jedes Leiden im Körper ist eine Botschaft unserer Seelen, die durch unseren Körper kommuniziert. Beschwerden sind eine buchstäbliche Manifestation der Entscheidungen, Gedanken und Überzeugungen, die unserer wahren Natur und Brillanz widersprechen. Im Fall von Ischias, wenn Sie die Länge dieses Nervs betrachten und wie er durch Ihre Beine geht und wie der Schmerz Sie in Ihren Spuren stoppen kann, ist es eine wörtliche Manifestation der Unfähigkeit, sich im Leben vorwärts zu bewegen, vor Angst verkrüppelt zu sein. Unsere Seelen rufen uns auf, vorwärts zu gehen, aber die Angst vor Veränderung ist so groß, dass Sie buchstäblich mit Schmerzen an Ort und Stelle verwurzelt sind.Wenn Sie also wirklich eine „Heilung“ wollen, müssen Sie Ihre Denkweise und Ihr Denken ändern, um die Denkmuster und Überzeugungen freizusetzen, die Sie daran hindern, voranzukommen, und die Sie vor Angst lähmen. Während die Veränderung Ihrer Denkweise entscheidend für die Freisetzung von Krankheiten oder Schmerzen ist, ist das ein bisschen mehr, als ich in diesem Artikel behandeln kann. Ich spreche es jedoch sehr detailliert in meinem Buch an, Seelenführung: Alte Geheimnisse der chinesischen Reflexzonenmassage zur Heilung von Körper, Geist, Herz und Geist. Aber es gibt Dinge, die Sie jetzt tun können, um Ihre Meinung zur Heilung zu ändern. Sie sehen, während der Geist den physischen Körper beeinflusst, funktioniert er auch umgekehrt. Der physische Körper kann auch den Geist beeinflussen – besonders wenn Sie Energieheilung wie die chinesische Reflexzonenmassage praktizieren.

Also werde ich Ihnen einige chinesische Reflexzonenpunkte zeigen, die Ihnen helfen können, Ischiasschmerzen auf natürliche Weise zu lindern. Sie können Sie auch auf Ihrem Weg der Heilung beginnen, damit Sie mit weniger Angst im Leben vorankommen können. Wenn Sie diese Punkte massieren, verschieben Sie die Energie in Ihrem Körper. Und diese Verschiebungen werden Ihnen helfen, Ihre Denkweise zu ändern und die Angst loszulassen, damit Sie leichter und fließender vorankommen können. Also, lass uns mit vier kraftvollen Reflexzonenpunkten in Bewegung kommen . . .

Chinesische Reflexzonenpunkte für Ischias

Der erste Punkt, den wir betrachten werden, ist der Ischiasnervenpunkt. Als nächstes betrachten wir zwei Hüft-Reflexzonenpunkte, die auch für die Massage absolut entscheidend sind. Schließlich werde ich Ihnen mehr über die Rolle der Niere bei der Wiederherstellung des Gleichgewichts erzählen, damit Sie Ischiasschmerzen lindern können.

So lokalisieren und massieren Sie den chinesischen Reflexzonenpunkt für den Ischiasnerv

Dies ist technisch gesehen kein Reflexzonenpunkt am Fuß, sondern ein paar Energie— „Linien“, die entlang des unteren Teils Ihres Beins verlaufen – sie verlaufen etwas parallel zum Ischiasnerv.

Es gibt also eine Linie an der Innenseite des Unterschenkels und eine an der Außenseite. Auf der Innenseite des Beins beginnt die Linie hinter Ihrem Knöchel und folgt unter Ihrem Schienbeinknochen (dem großen Knochen an der Innenseite Ihrer Wade) bis unterhalb des Knies. An der Außenseite Ihres Beins beginnt die Linie unterhalb des Knies und folgt unter dem Wadenbeinknochen (dem kleineren Beinknochen an der Außenseite Ihrer Wade), bis Sie hinter Ihren Knöchel gelangen.Um diese Linien zu massieren, stehen Sie mit einem Fuß auf einem Stuhl oder Hocker, als würden Sie einen Schritt nach oben machen. Greifen Sie dann mit den Händen auf beiden Seiten Ihrer Wade nach unten. Legen Sie auf der Innenseite Ihres Beins Ihren Zeigefingerknöchel hinter den Knöchel und verfolgen Sie Ihr Bein nach oben, wobei Sie unter dem Kamm des Schienbeins folgen, bis Sie Ihr Knie erreichen.

Legen Sie den Zeigefingerknöchel Ihrer anderen Hand auf die Außenseite Ihres Schienbeins unterhalb des Knies und fühlen Sie nach der Unterseite des Kamms des Wadenbeinknochens. Verfolgen Sie Ihr Bein nach unten und folgen Sie dem Knochen, bis Sie die Rückseite des Knöchels an der Außenseite Ihres Fußes erreichen. Gehen Sie immer von innen nach oben und von außen nach UNTEN. Massieren Sie zweimal täglich 15 bis 20 Schläge auf beiden Beinen und auf beiden Seiten, wobei Sie auf die richtige Richtung achten.

So lokalisieren und massieren Sie den chinesischen Reflexzonenpunkt für die innere Hüfte

Sie müssen zwei Hüftpunkte massieren — den ersten für die innere Hüfte und den zweiten für den äußeren Hüftpunkt. Diese Hüftpunkte werden in meinem Buch und auch in meinem Sole Fundamentals: Introduction to Chinese Reflexology Program ausführlicher behandelt. In diesem Artikel beginnen wir mit einem schnellen Überblick.

Die innere hüfte reflexzonenmassage punkt ist geformt wie eine gebogene rohr von makkaroni zwischen die ellenbogen stil und penne. Um diesen Punkt zu lokalisieren, nehmen Sie Ihren Daumen und fühlen Sie nach der leichten Einbuchtung unter und hinter Ihrem Knöchelbein. Um diesen Punkt zu massieren, tragen Sie etwas Gleitmittel wie Massageöl auf oder befeuchten Sie es. Dies reduziert die Reibung, da Sie beim Reiben dieses Bereichs die Haut am Fußrand, die viel empfindlicher und empfindlicher ist als die Fußsohle, nicht reizen möchten.

3 bis 4 Mal täglich 15 bis 30 Sekunden lang mit dem Daumen entlang des Punktes hin und her massieren. Da Nerven durch diesen Bereich laufen, können Sie ein seltsames Gefühl verspüren, wenn Sie diesen Punkt massieren, wenn Sie versehentlich einen Nerv treffen. Das Gefühl kann sich wie ein leichter elektrischer Schlag anfühlen und dauert weniger als eine Sekunde. Wenn Ihnen dies passiert, verwenden Sie weniger Druck und massieren Sie nicht länger als 15 Sekunden.

So lokalisieren und massieren Sie den chinesischen Reflexzonenpunkt für die äußere Hüfte

Der chinesische Reflexzonenpunkt für die äußere Hüfte ähnelt der inneren Hüfte, nur finden Sie ihn hinter und unter dem äußeren Knöchelbein. Verwenden Sie Ihren Zeigefinger, um nach der Vertiefung zu suchen, und massieren Sie diesen Bereich 3 bis 4 Mal täglich 15 bis 30 Sekunden lang hin und her. Da die Haut auch hier empfindlich ist, verwenden Sie einen Tupfer Massageöl oder Lotion, um die Reibung beim Massieren dieses Bereichs zu reduzieren.

Wenn Sie seltsame Empfindungen bemerken, als würden Sie einen Nerv treffen, treffen Sie wahrscheinlich einen Nerv. Verwenden Sie in diesem Fall weniger Druck und massieren Sie nicht länger als 15 Sekunden.

Chinesischer Reflexzonenpunkt für die Niere

Neben der Kontrolle der Knochen wird gesagt, dass die Nieren Knochenmark produzieren und das Gehirn füllen. Hier geht das Konzept des Knochenmarks über die westliche Perspektive des Knochenmarks hinaus und umfasst auch die Materialien, aus denen Gehirn und Rückenmark bestehen. Man könnte also extrapolieren, dass die Nieren eine entscheidende Rolle im Nervensystem und damit im Ischiasnerv spielen.Der Nierenpunkt ist der stärkste Punkt in der chinesischen Reflexzonenmassage, weil die Nieren so viele wichtige Rollen im Körper spielen, von der Kontrolle Ihrer Knochen bis zur Speicherung Ihrer Lebensenergie und vieles mehr. Die Nieren gelten als die Wurzel des Lebens. Weil sie für die Vitalität so wichtig sind, habe ich eine spezielle Online-Lektion erstellt, die ausschließlich den Nieren gewidmet ist (schlechtes Wortspiel beabsichtigt), in der ich unterrichte, wie man den Nierenreflexzonenpunkt lokalisiert und massiert. Übrigens, habe ich erwähnt, dass die Lektion kostenlos ist?

Alles, was Sie tun müssen, um Ihre kostenlose Lektion zu erhalten, ist Ihre E-Mail-Adresse unten einzugeben. Sie erhalten auch kostenlose chinesische Reflexzonenmassage-Diagramme, die Sie herunterladen können, eine Reihe kostenloser Online-Lektionen (der Hauptpunkt ist Lektion 3) sowie meinen monatlichen Newsletter. Ich werde Sie auch über bevorstehende Workshops und Möglichkeiten informieren, mehr über chinesische Reflexzonenmassage zu erfahren.

Kein Spam, niemals!
Ich verspreche, Ihre E-Mail vertraulich zu behandeln und nicht an Dritte weiterzugeben. Als Vollzeitmutter bin ich viel zu beschäftigt, um Leute zu spammen, und ich halte übermäßige E-Mails für ziemlich unhöflich. Ich verspreche, dass die Nachrichten, die Sie erhalten, mit Edelsteinen der Weisheit gefüllt werden, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen, gesund zu bleiben und zu gedeihen.

Wir wünschen Ihnen und Ihrer Familie ein frohes und gesundes Weihnachtsfest!
Holly