Sowohl bei Männern als auch bei Frauen ist das sexuelle Verlangen je nach Person und Faktoren aller Art unterschiedlich, von Stress bis zu Veränderungen der Umweltbedingungen.

Wir haben bereits darüber gesprochen, wie man die weibliche Libido der Konditionierungsfaktoren erhöhen kann, die diese Abnahmen verursachen können, jetzt werden wir die Abnahme der Libido bei Männern behandeln.

Was ist Libido

Libido ist sexuelles Verlangen. In der Medizin wird das Niveau der Libido kontrolliert, weil eine niedrigere als übliche Libido im Individuum ein Symptom für irgendeine Art von körperlicher oder psychischer Störung sein kann. Tatsächlich wurden Libido-Fehlanpassungen von Freud als Symptom der meisten Persönlichkeitsstörungen angesehen, und die Sexualtherapie war lange Zeit Teil der Freudschen Theorien.

Da die männliche Libido gesellschaftlich nicht so wahrgenommen wird wie die weibliche, da wir es gewohnt sind, dass Männer ihre Libido offen ausdrücken, während bei Frauen die sexuelle Erregung meist sehr häufig im privaten Bereich stattfindet.

Wie sich eine niedrige Libido manifestiert

Wenn die Libido sinkt, haben Männer kein Interesse mehr an Sex. Körperliche Reaktionen auf die Anwesenheit des zuvor gewünschten Objekts werden schwächer und sexuelle Fantasien verschwinden oder werden reduziert.

Ursachen für den Rückgang der männlichen Libido

Obwohl die Verringerung der Libido einfach durch irgendeine Art von Trauma und das Kommen der Kinder verursacht werden kann, oder in einem frühen Alter zu beginnen, kann auch im Erwachsenenalter auftreten, nach einer Zeit der sexuellen Leistung normal und aus verschiedenen Gründen:

• psychologische Faktoren: Eines der Probleme, die die Libido am meisten beeinflussen, sind psychische Erkrankungen, insbesondere solche, die Depressionen und / oder Angstzustände einschließen. Unter diesen Bedingungen tritt ein Stimmungseinbruch auf, so dass der Körper nicht normal auf Reize reagiert. Auch bestimmte Kindheitstraumata oder eine Geschichte der Unterdrückung der Sexualität oder sexueller Missbrauch können dazu beitragen, dass Sexualität als etwas zu Vermeidendes angesehen wird.
• Hormonelle Faktoren: Da die Libido physisch von einer korrekten Sekretion von Testosteron abhängt, führt ein niedriger Testosteronspiegel zu einer niedrigen Libido.
• Physikalische Faktoren: manchmal kann das Leiden an einer Krankheit oder eine Deformität oder Funktionsstörung, sexuell oder nicht, dazu führen, dass das sexuelle Verlangen verschwindet oder abnimmt.
• Pharmakologische Faktoren: Schließlich muss verstanden werden, dass die Einnahme bestimmter Medikamente das sexuelle Verlangen hemmen oder andere Arten von sexuellen Funktionsstörungen verursachen kann. Diese Effekte sind beispielsweise bei der Behandlung von Depressionen üblich.

Wie man die Libido steigert

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Libido zu steigern, von denen einige auf Volksweisheit beruhen und andere auf ärztliche Verschreibungen reagieren. Wählen Sie die eine oder andere hängt nur von der Schwere dessen, was das Problem ist: wenn es sich um einen Drop-off oder mild Libido, aufgrund einer Spitze in der Stress oder übermäßige Müdigkeit, zum Beispiel, ist es wahrscheinlich, dass eine Verbesserung der Leistung oder die Verwendung von bestimmten natürlichen Heilmitteln ausreichen, während, wenn es etwas ist weiterhin wahrscheinlich eine medizinische Behandlung benötigen.

Lebensmittel, die die Libido erhöhen

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die als Aphrodisiaka gelten, dh sie haben Komponenten, die die Blutversorgung aktivieren können. In jedem Fall sind dies die nützlichsten Lebensmittel:

• Nüsse: obwohl ihre Wirkung mehr auf die sexuelle Leistungsfähigkeit als auf das Verlangen wirkt.
• Avocado: Es enthält genug Vitamin E, um den sexuellen Appetit direkt zu beeinflussen.
• Wassermelone: dank des in seiner Rinde enthaltenen Citrullins wird die Entspannung der Blutgefäße auf ähnliche Weise erreicht wie Vasodilatatoren wie Cialis oder Viagra.
• Ginseng: Dessen Einnahme eine Verbesserung der Erektionsfähigkeit voraussetzt.
• Maca: Wenn der Rückgang der Libido auf einen Stimmungseinbruch zurückzuführen ist, kann Maca helfen.
• Safran: Es verbessert den sexuellen Appetit. Austern: Deren hoher Zinkgehalt die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern kann und deren Aussehen ähnlich einer Vagina die Fantasie anregen kann.
• Algen (insbesondere Kombu): Remineralisieren den Körper, steigern die Vitalität und den sexuellen Appetit.

Natürliche Heilmittel

• Zimt mit Honig: Ein Teelöffel dieses Mittels stimuliert jeden Morgen Ihre Vitalität und erreicht mit seinen kalorischen und stimulierenden Eigenschaften, dass sich Ihr sexueller Appetit verbessert.
• Sonnenbäder: Sie versorgen den Körper mit Vitamin E.

Medizinische Lösungen für die männliche Libido

Es gibt zwei Arten von Lösungen aus der Medizin:

• Psychologische Therapie: ob der Ursprung der Abnahme der Libido psychisch ist, als ob es etwas Physisches wäre, eine psychologische Therapie ist normalerweise notwendig, da der Verlust der Libido und das verminderte sexuelle Verlangen in der Regel damit verbunden sind oder in einigen Fällen zu einer Abnahme des Selbstwertgefühls führen. In einem anderen Beitrag haben wir bereits darüber gesprochen, wie wir das Selbstwertgefühl steigern können, aber wenn wir feststellen, dass dies nicht ausreicht, kann die Therapie dazu beitragen, dieses Vertrauen wiederzugewinnen und auch die Übel zu heilen, die mangelndes Verlangen verursachen.
• Pharmakologie: pharmakologische Behandlungen können auf sexueller Stimulation basieren, für die Vasodilatatoren verwendet werden, die direkt auf den Genitalbereich einwirken, oder auf einer Hormontherapie zur Erhöhung des Testosterons. Dies stellt ein Problem dar, da Arzneimittelwechselwirkungen mit entgegengesetzten Wirkungen ins Spiel kommen. Darüber hinaus hat die medikamentöse Therapie im Gegensatz zur psychologischen Therapie körperliche Risiken.