Wenn Sie Dehnungsstreifen haben, habe ich gute und schlechte Nachrichten für Sie.Die gute Nachricht ist, dass es eine gute Chance gibt, sie zu verbessern, und Sie können sie sogar ganz loswerden.

Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie.

Und die schlechte Nachricht ist, dass Sie möglicherweise nichts an Ihren Dehnungsstreifen merklich ändern können.

Ich werde nicht versprechen, dass Sie sie mit „seltsamen Tricks“ löschen oder versuchen können, Ihnen wertlose Salben oder Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen.Narben können unglaublich hartnäckig sein und viele von uns müssen nur lernen, unsere Unvollkommenheiten zu akzeptieren und mit unserem Leben weiterzumachen.Das heißt, wir werden uns ansehen, was Dehnungsstreifen sind, wie sie sich entwickeln und was wissenschaftlich erwiesen ist, um sie zu reduzieren und zu verhindern, und am Ende dieses Artikels haben Sie eine Handvoll Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Dehnungsstreifen loszuwerden.

Also fangen wir an.

Was sind Dehnungsstreifen?

Dehnungsstreifen sind lineare, glatte Narben oder Verletzungen auf der Haut, die durch eine Verschwendung oder Degeneration der äußersten Hautschicht, der Epidermis, verursacht werden.

Je nach Hautfarbe können sie rot oder violett sein und im Laufe der Zeit zu einem blassen, silbrigen Farbton verblassen.

Sie treten am häufigsten im Bauch, in den Brüsten, in den Hüften, in der Flanke, im Po und in den Oberschenkeln auf und treten normalerweise nach einer schnellen Dehnung der Haut auf.Aus diesem Grund entwickeln viele Menschen Dehnungsstreifen als Folge von Schwangerschaft, Pubertät, Gewichtheben und schneller Gewichtszunahme oder -verlust.Grundsätzlich kann alles, was eine plötzliche Ausdehnung oder Kontraktion der Haut verursacht, Dehnungsstreifen verursachen.

Und hier ist der Grund…

Was verursacht Dehnungsstreifen?

Ihre Haut hat drei Hauptschichten:

• Die Epidermis. Dies ist die äußere Schicht.
• Die Dermis. Dies ist die mittlere Schicht.
• Die Unterhaut. Dies ist die untere (tiefste) Schicht.

So sehen sie aus:

Die Dermis enthält starke Verbindungsfasern, die sich dehnen können, um sich an normales Wachstum und Schrumpfen anzupassen.Eine plötzliche und schnelle Vergrößerung oder Schrumpfung führt jedoch dazu, dass die Dermis reißt und tiefere Hautschichten durchscheinen.

Daher Dehnungsstreifen.

Diese Läsionen verblassen schließlich zu einem silbrigen Weiß, wenn sich die Blutgefäße zusammenziehen und das Fett unter der Haut sichtbar wird.

Es sind auch nicht-mechanische Faktoren zu berücksichtigen.Untersuchungen zeigen, dass ein hoher Cortisolspiegel, das „Stresshormon“ des Körpers, die Fasern in der Haut schwächt und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sich Dehnungsstreifen entwickeln.

Studien zeigen auch, dass genetische Veranlagungen im Spiel sind. Die Haut einiger Menschen enthält weniger DNA, Protein und Elastin als andere, und dies ist mit einer höheren Inzidenz von Dehnungsstreifen verbunden.

Wie man Dehnungsstreifen loswird

Ölige Vermarkter wissen, dass Menschen bereit sind, fast alles zu versuchen, um ihre Dehnungsstreifen loszuwerden, weshalb es eine Fülle von „Behandlungen“ gibt, darunter Cremes, Gele, Lotionen, Peelings, Tonika und Nahrungsergänzungsmittel.

Leider sind die meisten dieser Produkte in ihren Ergebnissen durchweg enttäuschend.Die Forschung zeigt jedoch, dass einige Behandlungsmöglichkeiten unter bestimmten Umständen wirksamer sind als Placebos.

Dehnungsstreifen-Cremes

Cremes können bei Hauttrockenheit helfen und Juckreiz reduzieren, aber die Forschung zeigt, dass sie im Allgemeinen unwirksam sind, um Dehnungsstreifen zu reduzieren oder zu verhindern.

Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass die topische Anwendung von Hyaluronsäure – die in einigen Dehnungsstreifen–Cremes enthalten ist – dazu beitragen kann, Dehnungsstreifen vorzubeugen.

Kakaobutter

Kakaobutter ist eine fetthaltige Substanz, die aus Kakaobohnen gewonnen wird und seit langem ein Volksheilmittel zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen ist.

Studien zeigen, dass es die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Dehnungsstreifen nicht verringert.

Bittermandelöl

Bittermandelöl ist Öl, das aus Mandeln gewonnen wird, die vom Bittermandelbaum produziert werden.

An einer Studie, die von Wissenschaftlern der Inonu-Universität in der Türkei durchgeführt wurde, nahmen 141 schwangere Frauen teil, die in drei Gruppen aufgeteilt waren:

1. Eine tägliche 15-minütige Massage mit Bittermandelöl.
2. Eine tägliche Anwendung von Öl ohne Massage.
3. Kontrolle (kein Öl oder Massage).

Forscher fanden heraus, dass die Massage mit Bittermandelöl die Entwicklung von Dehnungsstreifen reduzierte. Interessanterweise hat das Auftragen des Öls ohne Massage nicht funktioniert.

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Silikongel

Eine von Wissenschaftlern der Universität Manchester durchgeführte Studie ergab, dass Probanden, die 6 Wochen lang täglich Silikongel in ihren Bauch massierten, die Pigmentierung von Dehnungsstreifen reduzierten.

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Olivenöl

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Auftragen von Olivenöl auf die betroffene Körperstelle die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Dehnungsstreifen nicht verringert.

Eine Studie ergab jedoch, dass die zweimal tägliche topische Anwendung von Olivenöl die Häufigkeit schwerer Dehnungsstreifen verringern kann.

Angesichts der Ergebnisse der Bittermandelöl- und Silikongel-Forschung wäre ich neugierig auf eine Studie, die Olivenöl plus Massage beinhaltete (ich denke, es gibt eine gute Chance, dass es effektiver wäre als ein Placebo).

Retinsäure

Retinsäure ist eine Verbindung aus Vitamin A und wird in Cremes wie Tretinoin verwendet, um Kollagen in der Haut wieder aufzubauen und so das Auftreten von frühen Dehnungsstreifen (die rosa Linien der ersten Stufe) und Akne zu verbessern.Untersuchungen zeigen, dass es sowohl bei Dehnungsstreifen als auch bei Akne wirksam ist, aber es sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen angewendet werden, da es Geburtsfehler verursachen kann.

Mikrodermabrasion

Mikrodermabrasion ist ein Prozess, bei dem Kristalle auf die Haut geblasen und abgesaugt werden, wodurch die Oberfläche „poliert“ wird.

Es entfernt sanft die oberste Hautschicht, was das Wachstum neuer, glatter Haut stimuliert.

Untersuchungen zeigen, dass es das Erscheinungsbild früher Dehnungsstreifen erheblich verbessern kann.

Laser Therapie

Laser therapie verwendet verschiedene wellenlängen von licht zu stimulieren die produktion von kollagen, elastin, oder melanin in die haut.

Studien zeigen, dass die Lasertherapie eine sichere und effektive Möglichkeit ist, das Auftreten von frühen (roten) und späten (weißen) Dehnungsstreifen zu verbessern.Es gibt viele Arten von Lasern, die effektiv verwendet werden können, wie der 1.064-nm-Nd: YAG-Laser, der 1540-nm-fraktionierte nichtablative Laser und der 1550-nm-fraktionierte nichtablative Laser.

Intense Pulsed Light (IPL)

IPL ist eine Hauttherapie, bei der, wie Sie sich vorstellen können, die Haut mit einem leistungsstarken Licht gepulst wird.Ähnlich wie bei der Lasertherapie werden Licht und Wärme verwendet, um bestimmte Strukturen in der Haut zu zerstören, damit sie wieder aufgebaut werden können.

Während die Lasertherapie nur eine Wellenlänge des Lichts verwendet, verwendet IPL Filter, um zwischen einem breiten Spektrum von Wellenlängen zu wechseln.

Mehrere Studien zeigen, dass IPL eine sichere und wirksame Behandlung zur Reduzierung von Dehnungsstreifen ist.

Gotu Kola

Gotu Kola ist eine Heilpflanze, die seit Hunderten von Jahren verwendet wird.Untersuchungen zeigen, dass die regelmäßige topische Anwendung von Gotu Kola eine Vielzahl von Hauterkrankungen verbessern kann, einschließlich Dehnungsstreifen, Cellulite und Narbenbildung im Allgemeinen.

Das Fazit zu Dehnungsstreifen

Wie Sie sehen können, wenn Sie Dehnungsstreifen haben, haben Sie einige Behandlungsmöglichkeiten.

Je nachdem, was Sie wählen, sollten Sie innerhalb weniger Monate nach dem Start deutliche Verbesserungen feststellen.

Diese Diskussion wäre jedoch nicht vollständig, ohne sich mit dem Lebensstil zu befassen.

Eine Unze Prävention ist ein Pfund Heilung wert, oder?Wenn Sie alles tun möchten, um Dehnungsstreifen vorzubeugen (und die Wirksamkeit von Behandlungen zu verbessern), sollten Sie Folgendes tun:

• Halten Sie ein gesundes Körpergewicht aufrecht.
• Vermeiden Sie schnelle Gewichtszunahmen und -abnahmen.
• Planen Sie, während der Schwangerschaft langsam an Gewicht zuzunehmen.
• Ernähren Sie sich nahrhaft (ausreichende Vitamine A und C sowie Zink und Silizium sind besonders wichtig für die Gesundheit der Haut).
• Trinken Sie jeden Tag ausreichend Wasser, da dies die Hautphysiologie verbessert.
• Regelmäßig Sport treiben (jünger aussehende Haut ist nur einer der vielen, vielen Vorteile).