Was ist eine einseitige Ehe?
Viele Menschen entdecken sich in einer sogenannten einseitigen Ehe. Und laut Psychologen ist es häufiger denn je.
Was ist eine einseitige Ehe?
Eine einseitige Ehe ist, wenn ein Partner mehr Kontrolle in der Beziehung hat.
Du gehst in die Ferien zu ihren Eltern, du hängst mit ihren Freunden ab, du gehst in den Urlaub, wo sie hin wollen. Du hast nicht viel zu sagen. Dann fragst du dich eines Tages, warum und wann du dich dafür angemeldet hast.
Anzeichen einer einseitigen Ehe
Sie wissen, dass Sie in einer einseitigen Beziehung sind, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich mehr Mühe geben als Ihr Partner. Wenn Sie sich in Bezug auf sich selbst oder die Beziehung unsicher fühlen, verärgert, enttäuscht oder erschöpft sind, indem Sie dem nachgeben, was sie wollen, sind Sie nicht in einer gleichberechtigten Partnerschaft. Andere Symptome sind Eifersucht auf Ihren Partner, das Gefühl, dass Sie in der Partnerschaft schweres heben oder sich von Ihrem Partner kontrolliert fühlen. Manchmal ist es jedoch so subtil, dass Sie sich in einer einseitigen Beziehung befinden und es nicht einmal bemerken. „Bewusstsein macht den Unterschied“, sagt die klinische Psychologin Dr. Jill P. Weber.
Treffen Sie den Experten
Dr. Jill P. Weber ist klinische Psychologin und Autorin von Having Sex, Wanting Intimacy, Why Women Settle for One-Sided Relationships.Dr. Weber erklärt: „Ich weiß, dass viele Frauen ein Leben wählen, das ich“Sextimacy“ nenne, das Sex anbietet, um emotionale Intimität zu erlangen.“ Aber das Problem ist, viele bekommen die Intimität nicht. Sie nennt es die „sexitmacy Falle.“
Was ihren Klienten fehlt, ist „emotionale Intimität.“ Einer nach dem anderen kommen sie in ihr Büro und beschweren sich über ihre „anstrengenden“ und enttäuschenden Beziehungen. Aber sie sagt: „Indem du standhaft mit dir selbst in Kontakt bleibst, wird es einfacher, deine eigenen Wünsche von denen anderer zu trennen, und wenn du völlig ehrlich bist, bist du dein authentisches Selbst.“
Wie man eine einseitige Ehe repariert
Wenn Sie also erkannt haben, dass Sie in einer einseitigen Ehe sind und das Gefühl haben, dass Sie die Dinge ändern möchten, was tun Sie als nächstes?
Erkenne, dass es sie sein könnten, nicht du.
Mit Hook-up-Kultur als die Art und Weise viele Menschen in ihren 20ern und 30ern „kam des Alters“ sozial, einige von ihnen haben einfach nicht die Fähigkeiten, eine komplizierte erwachsene Beziehung zu navigieren. Und Sie können feststellen, dass diese „Beziehung herausgefordert“ Menschen frühere Partner gehabt haben, wo es keine Freundschaft oder echte Bindung war. „Viele entwickelten ihr Wertgefühl in einem sexuellen Kontext“, erklärt Dr. Weber. Deshalb, Sie müssen ihr Wertgefühl außerhalb dieses Kontexts etablieren, um eine langfristige Beziehung aufrechtzuerhalten.Das Ziel, sagt sie, „ist es, emotionale Intimität und emotionale Nähe zusammen mit dem sexuellen Aspekt der Beziehung zu haben.“
Diskutiere das Undiskutierte.
Viele beschweren sich über ihre Beziehung zu ihren Freunden, ihrer Familie und allen anderen — allen außer der Person, mit der sie in der Beziehung stehen! Wenn Sie mit dem Verlauf der Dinge unzufrieden sind, müssen Sie mit Ihrem Partner sprechen. Er oder sie kann keine Ahnung haben, dass Sie unzufrieden sind, und kann denken, alles ist einfach toll. Bringen Sie es zur Sprache, wenn Sie beide entspannt, nicht wütend und nicht von der Arbeit abgelenkt sind.
Schreiben Sie vor dem großen Gespräch eine Liste von Beschwerden auf, die das Gespräch kathartischer und weniger stressig machen können.
„Schlechte Kommunikatoren sind oft darauf angewiesen, ihre Gefühle auf körperliche oder sexuelle Weise auszudrücken, was die Entwicklung einer Beziehung erschweren kann“, sagt Dr. Weber. „Wenn Sie nicht über Ihre Wut sprechen oder sich emotional behaupten, werden Sie anfällig für die Aufrechterhaltung einer einseitigen Beziehung.“
Steh für dich ein.
Ihr Partner bekommt, was er will, warum tun Sie nicht dasselbe? Steh für dich selbst auf und frage, ob du wirklich für den Rest deines Lebens eine Fußmatte sein willst. Schreiben Sie auf, was Sie wollen. Dann fragen Sie danach. Wenn du nicht fragst, bekommst du es nicht. Wie bei jeder Beziehung, ob du bist Dating, verlobt, oder verheiratet, Wenn es hart auf hart kommt, haben Sie zwei Möglichkeiten: verlassen, oder die Dinge besser machen.
Heben Sie Ihr Selbstwertgefühl.
Hör auf, deine Energie darauf zu verwenden, ihre Zustimmung zu bekommen — anstatt sich immer darum zu kümmern, was sie von dir denken, solltest du dir Sorgen machen, was du von ihnen denkst. Konzentriere dich auf andere Dinge, wie Karriereziele oder andere Projekte. Sei nicht so verfügbar. Lass deinen Partner dich vermissen! Ersetze dein erschöpftes Selbst durch ein mächtigeres Selbst, indem du brutal ehrlich zu deinem Partner bist und eine authentische Beziehung herstellst. Dr. Weber schlägt vor, Ihre „Geschichte der Liebe“ zu betrachten und eine Bestandsaufnahme der Machtdynamik in jeder Beziehung vorzunehmen. Während Sie vielleicht ein starkes „Alpha“ wollen, das der Anführer in der Beziehung ist, möchten Sie vielleicht auch nicht, dass er oder sie Sie kontrolliert. Es ist ein häufiges Beziehungsdilemma.
Wissen Sie, was Sie wollen.
Sie müssen sich nicht mit einer einseitigen Beziehung „zufrieden geben“, wenn Sie Ihrem Partner bewusst machen, wie Sie sich fühlen. Tief im Inneren, Sie sind in einer Beziehung zu dir, weil sie sich um dich kümmern. Alle Beziehungen müssen wachsen und sich entwickeln. Entscheiden Sie, was Ihre Deal Breaker sind, was Sie mit oder ohne leben können, und scheuen Sie sich nicht, zu verhandeln. Machen Sie es zu einer Win-Win-Situation.
Keine Angst vor Veränderung.
Beginnen Sie auch damit, die Dinge zu ändern. Ändern Sie Ihre Routine, ändern Sie Ihre Aktivitäten. Suchen Sie etwas Neues, machen Sie einen Roadtrip. Gehen Sie auf mehr Termine und haben Sie mehr Spaß. Drücken Sie Ihrem Partner Dankbarkeit aus, damit er es besser machen möchte. Beziehungen brauchen Zuneigung, Aufmerksamkeit, emotionale Bindung und Romantik, um zu überleben. Sie müssen nur mehr davon auf Ihre Seite bringen.